[P.....k]

Mierze się z depresja od 16 lat. Przez ostatnie dwa lata zrobiłem w końcu remont w mieszkaniu,prawko,kwity na wózki i zadbałem o zęby. Od tego roku ograniczyłem dżemki w ciągu dnia a od kilku dni zacząłem nawet biegać...i nie wiem czy to od tego biegania ale zaczynam czuć się dobrze na codzień.
Ogólnie do biegania dorzuciłem jeszcze siłownię tak by cały tydzień zapełnić aktywnością fizyczna i jest mega.
Tak tylko się chwale ze powoli odzyskuje radość z życia

#depresja #psychologia

[vartan]

@PsiPatrolek: co ma dżemik do depresji? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[MaxoFuroPax]

@PsiPatrolek: Bardzo miło czyta się takie posty! Z całego serducha życzę Ci wszystkiego najlepszego i tylko powrót do w pełni uśmiechniętego umysłu i duszy. Ja mierzę się z tym samym wrogiem co Ty. Od roku mocniej się to nasiliło. Na co dzień mega sympatyczny wielkolud 115kg, 193cm i zawodowo trener boksu, prywatnie wysuszony emocjonalnie człek. Ale źle nie jest, nic po mnie nie widać, a otwieram się tylko tym, którym

[KolegaPatryk]

@PsiPatrolek: co jest złego w drzemkach w ciągu dnia?

[Ytaremtubyl]

@PsiPatrolek: moze dwubiegunowa?

[Ytaremtubyl]

@PsiPatrolek: moze sie zaczyna dwubiegonowka?

[el_Pablo_1]

@PsiPatrolek: powiem Ci ze ta rutyna sportowa to czasami jest jak kamizelka ratunkowa, pozwala się utrzymać na powierzchni. Nie rezygnuj z tego

[Krzakol]

@PsiPatrolek gratulacje, załóż tutaj jakiś tak że swoich przeżyć bo możesz tysiącami piwniczakow pomoc

[Jednorenki_Bandyta]

siłownia, bieganie itp. aktywność pomaga walczyć z depresją i jest to naukowy fakt

@Kismeth: Naukowy bełkot chyba. Ja biegałem przez rok i nic to nie dało.

[bzbe]

@PsiPatrolek ustaw się z psychiatrą i przepisze Ci leki, po 2/3 miesiącach będzie lepiej :) powodzenia

[robertnoname]

@mk321: Żarty żartami ale takie mamy czasy i tyle sprzeczności w kwestiach ideologicznych, światopoglądowych itd że chłopski rozum jeszcze trzyma to wszystko w kupie jakoś. Co do biegania na depresje to poważnych dolegliwości pewnie nie uzdrowi, ale z drugiej strony przez to że stało się to w ostatnich latach memem to pewnie wiele osób odpuściło podjęcie się sportu, a może on stanowić sporą cegiełkę do wyjścia na prostą

[enten]

Ogólnie do biegania dorzuciłem jeszcze siłownię tak by cały tydzień zapełnić aktywnością fizyczna i jest mega.

Tak tylko się chwale ze powoli odzyskuje radość z życia

@PsiPatrolek:
1. A od dawna to robisz? Wejście na petardzie w aktywny tryb życia daje sporo radości początkowo. Później kurz opada, zostaje rutyna i nie ma już takiego zastrzyku endorfin jak na początku.
2. Rozumiem, że to zdrowe i fajne ale mimo wszystko: chcesz

[Nesterw0w]

@PsiPatrolek: Drzemki*, co dzień*

[grzesiek23Gda]

@PsiPatrolek mogę powiedzieć że podobna drogę przeżyłem. W moim wypadku poza tym bardzo dużo dało ograniczenie alko dodatkowo.

[S.....a]

@mk321: Dokladnie, chlopski rozum najlepszy. Z jednym mireczkiem sobie rozkminiamy STW i OTW Einsteina i mi wyszlo, ze chyba zegarki wyrzuce, a bede sobie mierzyl „zdrowaskami”, np 3 zdrowaski brzuszkow, 4 zdrowaski przebiegniecia sie, 5 zdrowasiek na modlitwe Zdrowas Mario. Kurcze, teraz zamiast sie petlic, wyprostowalo sie i zintegrowalo jakby. Sorka, troche na koniec wpisu odlecialem, ale jakby plynac do brzegu. Dziwne.

[barbarianAx]

@PsiPatrolek: endorfiny nie rocket science

[Jedrekz92]

@PsiPatrolek: no i bardzo dobrze :) Od siebie moge polecic d3, ashwagandhe na lepsze samopoczucie :)

[acowarddiesathousandtimes]

@PsiPatrolek super! Gratulacje!!!

[mhrok87]

@PsiPatrolek: to pewnie cukrzyca