[randall]

119 144,44 - 3,00 - 12,90 - 1,10 = 119 127,44

Widzę, że dzisiaj na tagu piłowanie więc nie mogłem być gorszy ¯(ツ)/¯

Pogoda tragiczna, przez cały bieg deszcz + #wmordewind więc mental też był poważnie wzmocniony ( ͡º ͜ʖ͡º)

3km rozgrzewka + 10x1km @ 4:20 4:30min/km na przerwie 2:30 + 1km schłodzenie

Weszło całkiem sympatycznie. Większość powtórzeń w okolicach 4:25min/km więc gitarka ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[randall]

Piły

[randall]

Powtórzenia

[enteropeptydaza]

@randall robi się poważnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) zajebiście ᕦ(òóˇ)ᕤ

[randall]

@enteropeptydaza: Za 3tyg otwieram sezon połówką w Wiązownej więc nie ma lipy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[neufrin]

@randall Elegancko w takich warunkach. Ja się cieszę że udało mi się pobiegać z rana patrząc przez okno, przynajmniej nie padało.

[Grzegiii]

@randall klasunia! I to w takiej pogodzie!

[pestis]

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać