[Ncaoj99t]

Bardzo często powtarzane są żarty o basenie 1 w tygodniu jako wystarczający trening na zdobycie karty PRO IFBB w kulturystyce. Ale spróbujmy odpowiedzieć sobie na jedno pytanie.

Jak dobrym ćwiczeniem jest pływanie kraulem/motylkiem (punktacja 1-5) ?

#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #plywanie

[LazyInitializationException]

@Ncaoj99t: Jest tak samo dobrym ćwiczeniem jak jazda na orbitreku

[MamMalegoSiurka]

@Ncaoj99t a #!$%@? wie jaki ma wpływ na sylwetkę.
Pływanie traktuje jako cardio i inna formę aktywności odbiegająca od standardowego jeżdżenia na rowerku i machania sztanga i u mnie się sprawdza super.

[nocny-mirek]

@Ncaoj99t: pływanie jest bardzo niedobre, bo upodabnia się człowiek do ryby

[kujwdupe]

@Ncaoj99t: a gdzie 0?

[In_thrust_we_trust]

@Ncaoj99t: pływanie ma doby wplyw na sylwetke i postawę. No i psli dużo kcal, wiec prawdopdobnie wyrzeźbisz mięśnie

[Saprofit]

@Ncaoj99t: jeżeli jest to trening pływacki na poziomie sekcji, gdzie oprócz standardowego pływania dostajesz jeszcze różne akcesoria takie jak wiosełka, czy specjalne pasy i gumy oporowe, to pewien wpływ na sylwetkę będzie. Obręcz barkowa, klatka i plecy się mocno rozwiną. Warunkiem jest jednak młody wiek oraz solidny #!$%@?. W wieku dojrzewania nawet szkielet dostanie dodatkowego "boosta" i szerokość ramy będzie więcej niż przeciętna. Jednak jakoś dużo mięśni tym nie zbudujesz i