Aktywne Wpisy
PiersKurczaka +64
Co sobie ostatnio kupiliście fajnego? Ja np. kupiłem sobie chleb, fajny smaczny taki do jedzenia
WypadlemZKajaka +140
Ej Mati, podnieśmy mocno pensje minimalna w montowni w Europy, a przy tym nie inwestujemy w nasz biznes bo inwestorzy zagraniczni są spoko i na pewno się nie zawiną jak się okaże, że koszty im się nie spinają.
Co może pójść nie tak?
Zarobki minimalne oderwane od rynku, ceny nieruchomości oderwane od wartości rynkowej.
Social tak rozdmuchany, że nie opłaca się niektórym pracować.
To jebnie.
#pracbaza #nieruchomosci
Co może pójść nie tak?
Zarobki minimalne oderwane od rynku, ceny nieruchomości oderwane od wartości rynkowej.
Social tak rozdmuchany, że nie opłaca się niektórym pracować.
To jebnie.
#pracbaza #nieruchomosci
źródło: 189268101774d2dandrzej_to_jebnie_1
Pobierz
Dlaczego odchudzające się kobiety (i sporo facetów, jak Krzyś na przykład) zawsze znajdą inną wymówkę na tycie, niż żarcie więcej, niż organizm potrzebuje. Przecież jak wlejesz do pustego wiaderka 3 litry wody, to w środku będą 3 litry wody i nie ma bata, że więcej. Jak zjesz mniej niż organizm potrzebuje, to przecież organizm nie postanowi umrzeć, bo skończyło się paliwo, tylko ograniczy wydatki energii (uczucie zmęczenia) i uzupełni sobie energię z tkanek i innych pokładów energii. Jest to ciężka droga, ale nie niemożliwa.
Jak widzę kolejne posty o insulinoodporności to mnie krew zalewa. Wiadomo, że jak ktoś ma jakieś zaburzenia łaknienia, zaburzenia psychiczne, zaburzenia kompulsywne, to ciężej jest schudnąć. Ale ciągle, głównym wyznacznikiem jest ilość jedzenia wpakowana do mordy vs zapotrzebowanie kaloryczne. Żadna filozofia.
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski
źródło: odchudzanie
Pobierz@RopuchYtong: to się nazywa insulinooporność i często występuje u grubasów więc nie wiem skąd zdziwienie.
Twierdzisz, że można chudnąć szybciej jedząc 2000kcal niż 1500? Oczywiście zakładając tę samą aktywność fizyczną, bo o niej nie wspomniałeś.
@RopuchYtong: Ćwiczenia fizyczne to ~ 5% całkowitego spalania w ciągu dnia, są w zasadzie pomijalne jako źródło spalania. Pozostała aktywność fizyczna to ok 15%. Dieta to oczywiście ogromna część "przychodu" kalorycznego, ale człowiek to nie prosty mechanizm fizyczny, tylko biologiczny. Podstawowa przemiana materii to ~70% spalanych kalorii w ciągu dnia. Zaburzenia tego procesu mają gigantyczny potencjał do nulifikacji efektów deficytu kalorycznego,
@kalafi0r: przeciez to jest proste, jak w jednym i drugim zrobisz odpowiednio duza dziurke, to nadaje sie na smietnik (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@A_R_P: Insulinooporność nie utrudnia zrzucenia wagi. To jest mit
@RopuchYtong: Tutaj nawet nie oto chodzi, możesz jeść całkiem dużo (normalnie) nawet chudnąc, ale pytanie czym się żywisz przede wszystkim. Bo zazwyczaj u osób które mają nadwagę i nie mogą schudnąć to widać nie owoce, warzywa, nabiał, mięso, ryby z których można zrobić sobie jakiś fajny posiłek a
@A_R_P: Ale badania i eksperymenty pokazują co innego. Grupa osób z opornością i bez, mając taki sam deficyt kaloryczny traci tyle samo na wadze.
McLaughlin T, Abbasi F, Carantoni M, Schaaf P, Reaven G. Differences in insulin resistance do not predict weight loss in response to hypocaloric diets in healthy obese women
@Wap30: wartość zaniżona, policz nawet takiego zwykłego korposzczura co ma siłkę 3x w tygodniu, pójdzie pobiegać godzinkę rano 5 razy w tygodniu, sobotę spędza nad jeziorem gdzie pół dnia pływa i gra w siatkę i już wyjdzie więcej. Nie mówiąc o ludziach dużo bardziej aktywnych.
Jesz więcej kalorii niż twoje TDEE = waga rośnie
Jesz mniej kalorii niż twoje TDEE = waga spada
Nie ma od tego odstępstw.
Gdzie :
1. Waga może się równać = jakakolwiek tkanka, wykluczamy głównie wodę i treść jelitową.
2. Kaloria jest liczona systemem Atwater (a nie tak jak większość myśli kalorymetrią)
3. TDEE = BMR + TEF + NEAT + EAT
To co pisze Pan @Wap30 to jakby mniej