✨️ Obserwuj #mirkoanonim #mikrokoksy #kalistenika Nie widzialem juz rezultatow w kali wiec stosuje myo reps i powiem wam ze za mna trzeci trening i srednio mi idzie. Pierwszy trening podciagniec, max rep 13 a kolejnych 5 serii po 2 rep XD Na kolejnym treningu stwierdzilem, ze to nie ma sensu i zmienilem taktyke robie teraz 6 seri i powtorzen kolejno 5x5x5x5x4x3 Wiecej nie dam rady, przerwy miedzy seriami 10-20sekund. Robie to dobrze? Czekac az organizm przywyknie do krotszych przerw czy cos zmienic?
@mirko_anonim: zamiast bawić się w nabijanie jakichś dziwnych objętości zacznij zwiększać ciężar, względnie trudność ćwiczenia. Albo po prostu idź na siłownię jak człowiek.
#latwogang Ale tak bez jaj - na c--j takie dziady kamerują tego łatwoganga? Przecież to nie ma sensu jak kamerowanie fajerwerków na sylwestra albo koncertu komórką - i tak się potem tego nie ogląda.
#mikrokoksy #kalistenika
Nie widzialem juz rezultatow w kali wiec stosuje myo reps i powiem wam ze za mna trzeci trening i srednio mi idzie. Pierwszy trening podciagniec, max rep 13 a kolejnych 5 serii po 2 rep XD
Na kolejnym treningu stwierdzilem, ze to nie ma sensu i zmienilem taktyke robie teraz 6 seri i powtorzen kolejno 5x5x5x5x4x3
Wiecej nie dam rady, przerwy miedzy seriami 10-20sekund. Robie to dobrze? Czekac az organizm przywyknie do krotszych przerw czy cos zmienic?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim