[m44t]

#ironman #triathlon

Od jakiegoś czasu biegam maratony i chcę się teraz przerzucić na triathlon. Chciałbym w 08.2024 ukończyć Ironmana w Gdyni. W jaki sposób ułożyć samemu plan treningowy pod triathlon? Czy się w ogóle da albo czy są jakieś dobre darmowe plany?

[Poemat]

@m44t: Zainwestuj w trenera jak nie masz pojęcia o programowaniu treningowym.
https://trinewbies.com/half-ironman-training-plan-18-weeks/

[mmatras]

Zgadzam się z przedmówcą, jeśli jednak chcesz spróbować sam, polecam książkę: Fast-Track Triathlete: Balancing a Big Life with Big Performance in Long-Course Triathlon

https://www.amazon.pl/Fast-Track-Triathlete-Balancing-Performance-Long-Course/dp/1937715744