261 034 + [19](https://www.strava.com/activities/9562966805) = 261 053... (@i-marszi)

261 034 + 19 = 261 053

@Poemat Wystarczająco jakościowa jednostka treningowa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #szosa #teambaza

Skrypt

tempo i próg to samo wchodzi na jazdach grupowych.

@i-marszi: No nie, to nie jest trenowania tempa czy progu jak robisz 2-3 minutowe wyjścia na czoło grupy

@i-marszi: Jeszcze jakbyś dołożył hipoksję albo zrobił to gdzieś w Himalajach to byś już miał hemoglobinę w górnej normie!

Jakbym dołożył hipoksję, to bym tego nie zrobił, w normalnych warunkach ledwo zrobiłem.

@i-marszi: XD Powinieneś jeszcze 20 kg opaski na kostki założyć, to MOŻE wyrobiłbyś normę @Poemat XD

@Poemat:

Jakbym dołożył hipoksję, to bym tego nie zrobił, w normalnych warunkach ledwo zrobiłem.

@i-marszi: robisz coś dłuższe interwały?

@veracholera
tempo i próg to samo wchodzi na jazdach grupowych. Dodatkowo nic nie robię

@i-marszi: Zamiast TABATY wypróbuj bukkake.