Aktywne Wpisy
Lemurbb +188
Meregle +65
Ta przymocowana nakrętka jest zajebistym pomysłem. Nie przeszkadza W OGÓLE w piciu, nie da się jej zgubić, po otworzeniu można pić jedną reką a drugą mieć wolną, chyba też jest bardziej ekologiczna, ogólnie super sprawa.
#problemypierwszegoswiata #polska #zakupy #napoje
#problemypierwszegoswiata #polska #zakupy #napoje
źródło: Butelka-kapsel
Pobierz
Aktywne Znaleziska
W mojej "karierze" biegacza, wiele razy zdarzało mi się biegać spontaniczne półmaratony. ALE SPONTANICZNEGO MARATONU TO NIE ZROBIŁEM NIGDY XD No, do dzisiaj oczywiście.
W planach dzisiaj było 75 minut biegu spokojnego, ale po jakichś 40 minutach stwierdziłem że zrobię atak na królewski dystans. Biorąc pod uwagę moje najdłuższe poprzednie biegi (30km) to prognozowałem czas zbliżony do 3:15. Wyszło trochę lepiej.
Atak na maraton umożliwiły mi dwie dychy, które miałem ze sobą w kieszeni. Gdzieś na 13km wbiegłem do sklepu i zaopatrzyłem się w super pyszne kaszki bananowe dla niemowlaków. Trochę za słodkie, ale nie będę wybrzydzał.
Z takich spraw 'technicznych', może będzie to kogoś ciekawić:
- przez całą drogę spożyłem 5 szt produktu firmy KUBUŚ MUS + KASZKA dla dzieci po 6 miesiącu życia (Czyli jak najbardziej się kwalifikuję i mogę je spokojnie spożywać. Większość z Was zapewne tak samo)
Jedna kaszka to 71 kcal (15,7g węgli). Czyli na cały bieg miałem 350 kcal.
- W sumie wypiłem litr wody. Mam wrażenie, że trochę za mało.
- Musy wsunąłem na km: 13, 18, 23, 29, 35
- Ze ścianą zderzyłem się stosunkowo późno, bo na 38 km. Czyli tylko 4 kilometry to była trochę męczarnia. Mantry z mych ust to już leciały na głos, bo wiedziałem że teraz już to jest walka o sub 3:10. A nogi odmawiały posłuszeństwa.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: maraton
Pobierz@randall No ja co prawda nie biegam z żadnym planem treningowym bo bym się zanudził, ale sama objętość treningowa podejrzewam że robi u mnie dużą robotę! Więc jakieś tam przygotowanie mam do maratonu, ale powiem szczerze że sam nie wierzyłem że uda mi się zejść poniżej 3:15... Może bym coś urwał jeszcze z dzisiejszego czasu jakbym nie biegł pod tętno 140 przez
@nick230 Lubię się ruszać, nienawidzę siedzenia na dupie i nic nie robienia. Serducho mam wyćwiczone mocno. Tak wyglądają moje statsy aktywności od początku miesiąca.
źródło: yyyy
Pobierz@Katedra_z_chlebkiem Spontaniczne półmaratony to już konkretne bieganie jest, nie każdy to potrafi! Brawo Miras! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ