[Eustachy_goli_pachy]

Próbował ktoś używać tejpów na garbienie się? Ma to sens, czy zbyt się rozciągają żeby to było pomocne? Ma w moim założeniu pełnić funkcję przypominającą.

#tape #medycyna #zdrowie #kregoslup dla zasięgu: #silownia #mikrokoksy

[Poemat]

@Eustachy_goli_pachy: Spróbuj, daje feedback większości taki jakiego oczekujesz

[S_M_I_T_H]

@Eustachy_goli_pachy: niezawodny i sprawdzony!
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gargantel]

@Eustachy_goli_pachy: tenis, bieganie, pływanie, nordic i przestaniesz się automatycznie garbić

[Eustachy_goli_pachy]

@gargantel łopata w pracy jest za ciężka:/

[gargantel]

@Eustachy_goli_pachy: zrób papiery na koparke ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Eustachy_goli_pachy]

@gargantel dziękuję wujku dobra rada ;)

[gargantel]

@Eustachy_goli_pachy: śmieszkujesz, ale to na serio poprawia na stałe postawę poprzez wzmacnianie mięśni. szczególnie bieganie i nordic, ale poprawnie wykonywane.
Tejpowanie to się przydaje przy urazach, aczkolwiek mnie te plastry wkrewiały i wolałem fizjo + zmiana złych nawyków

[Eustachy_goli_pachy]

@gargantel: Biegam i chodzę na siłownię, szukam przypominajki :) Na razie kupiłem, zobaczymy czy pomoże :)

[In_thrust_we_trust]

@gargantel: z tenisem czy bieganiem no nie wiem. Popatrz na tenisistkę Świątek - garbi się.

[gargantel]

@In_thrust_we_trust: myślałem o zawodnikach typu Federer / Djokovic.
Tenis wymaga skręcania się i ciągłego balansu + trzymania pionu, także powinien dobrze stabilizować postawę. Bieganie dobrze wzmacnia mięśnie lędźwiowe.
Najlepszy jest jednak Nordic walking, myślę.
Nie wiem natomiast po co siłownia, oprócz robienia "klaty" i "bicka" dla efektu wizualnego, nic dobrego.

[In_thrust_we_trust]

@gargantel: siłownai jest bardzo dobra dla wyprostowanej postawy. Rozwija wszystkie ważne mięśnie które są używane do prawidłowej, wyprostowanej postawy

[gargantel]

@In_thrust_we_trust: to mocno zależy co tam robisz i jak

[In_thrust_we_trust]

@gargantel: w sensie? Takie podstawowe i unjersalne ćwiczenia jak podciąganie na drążku i wszelkie wyciskania bardzo rozwijaja postawę a właściwie każde ćwiczenie na brzuch pomaga zwiększyć siłe mięśni pionizujących

Nie wiem jak źle byś musial trenować, żeby silownei nie poprawiła Twojej postawy

[gargantel]

@In_thrust_we_trust: ej, od postawy to są lędźwia, grzbiet, kaptury, które często traktowane są po macoszemu.
Czy rozrost (zbytni) mięśni poprawia postawę?
Chyba niekoniecznie.
A ile przy tym kontuzji czy chemii, przecież wiesz.
Ja nikomu nie bronię, sam biegałem na siłkę X lat, ale później to już tylko na bieżnię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zobacz na postawę pływaków, lekkoatletów, czy przy nordicu.
To już ergometer więcej dla

[In_thrust_we_trust]

@gargantel:

Czy rozrost (zbytni) mięśni

A uważasz że naturalnie da się "zbytnio" rozrosnąć w mięśniach? Bo mi się wydaję, że nie, naturale zawsze wyglądają normalne widziales kiedys za dużego naturala (prawdziwego, a nie naturala z instagrama