[tomikulec]

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć, jak to jest z suplementacją witaminą B6? Chodzi mi głównie o dawkę, bo wszędzie przewija się "200mg", a jak przewertuje różne strony, to w składzie jednej tabletki jest jakaś śladowa ilość pokroju 2mg. Dzięki!
#suplementy #silownia #mikrokoksy

[Loginconajmniej4znaki]

@tomikulec: 2mg jest podawane jako zapotrzebowanie dobowe dorosłego faceta, a w jednej tabletce możesz mieć zarówno 2mg jak i 200mg, dawka powinna być przepisana przez lekarza na podstawie niedoboru stwierdzonego badaniami

[tomikulec]

@Loginconajmniej4znaki: Ja rozumiem, po prostu chodziło mi o suple dostępne w internecie, w których są takie śladowe ilości po 2mg. W sensie nie wierzę, że ludzie wyrabiają te 200mg łykając po sto takich tabletek, stąd moje pytanie.

[Loginconajmniej4znaki]

@tomikulec: ale po co mają wyrabiać 200mg skoro zapotrzebowanie dobowe wynosi 2mg?

[tomikulec]

@Loginconajmniej4znaki: To może inaczej: osoby, które trenują suplementują witaminę B6 w dawkach 100, 150 czy nawet 200mg. Stąd moje pytanie: czy to jest w formie suplementu, czy takie dawki wypisuje już lekarz na receptę? Jeśli to pierwsze, to chciałbym po prostu wiedzieć o jakim konkretnie produkcie mówimy, bo być może te 200mg oznacza jakiś kompleks witamin, stąd całe zamieszanie.

[Loginconajmniej4znaki]

@tomikulec: przecież wszystko masz jak na tacy po 5 sekundach w google

normalnie masz takie dawki w formie suplementów od różnych producentów, i normalnie masz podane składy w których widzisz czy to jest kompleks witamin czy konkretna witamina

[Saprofit]

@tomikulec: jest kompleks witamin B dostępny w formie iniekcyjnej i on ma m. in. witaminę B6 w dawce 100mg

[blablalbla]

@tomikulec: w suplementach typu b50 zazwyczaj b6 jest i tak ok połowa 25mg, kiedyś czytałam że w przeciwieństwie do reszty wit z grupy b, b6 łatwiej i nie za fajnie sie przedawkowuje może stąd te mniejsze ilości, ale masz suple typu https://gemini.pl/now-foods-b-6-100-mg-witamina-b6-100-kapsulek-0064891 czy leki na recepte typu neurovit