[ImperiumCienia]

Niesamowite jak #intermittentfasting bardzo dobrze wpływa na moje ciśnienie i cukier. Wystarczy kilka dni trybu 18/6 i wywalenie cukru i chleba i ciśnienie spada z ciągłego 140/95 do 125/82 #nadcisnienie

[krzysssss]

@ImperiumCienia: jesz tylko w oknie 6h? jest git?

[ImperiumCienia]

@krzysssss: Tak, nie ma problemu, bo zazwyczaj jak robie IF to jem też lepiej. Jak jadę normalnie, czyli na diecie składającej się z 80% węgli to głodny jestem ciągle i ciągle czuje się zmęczony. Jak przerzucam się na IF to jem głownie białko tłuszcz a węgle tne do max 50-80g dziennie i czuje się genialnie

[MirkoSyrko]

@ImperiumCienia
U mnie to samo. Pół życia na tabletkach na nadciśnienie, a teraz mam aż trochę za niskie xD