Aktywne Wpisy
Dzonsin +10
#pracbaza #pracait #inwestycje #praca #warszawa #kapital
Mam do Was pytanie oraz chce zaczerpnąć inspiracji jak rozwiązać nasz (mój i żony) problem.
Kariera:
Wraz z żoną ukończyliśmy studia informatyczne z tytułem magistra/inżyniera. Podczas studiów znaleźliśmy staż (ja Python Developer, żona w analityce biznesowej.
Niedługo stuknie nam 30 lat, ja już Senior w przyjaznym korpo (na pracę nie narzekam 3x zdalnie 2x stacjonarnie). Łącznie ok. 20-30h przepracowane w ciągu tygodnia, czasami jak więcej pracy
Mam do Was pytanie oraz chce zaczerpnąć inspiracji jak rozwiązać nasz (mój i żony) problem.
Kariera:
Wraz z żoną ukończyliśmy studia informatyczne z tytułem magistra/inżyniera. Podczas studiów znaleźliśmy staż (ja Python Developer, żona w analityce biznesowej.
Niedługo stuknie nam 30 lat, ja już Senior w przyjaznym korpo (na pracę nie narzekam 3x zdalnie 2x stacjonarnie). Łącznie ok. 20-30h przepracowane w ciągu tygodnia, czasami jak więcej pracy
![seraph88](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a47366053cdf4d30beb787d912631636cede0183c3abf014e1852b550db536d3,q60.png)
seraph88 +362
- No i co? Jak uważasz?
- No moim zdaniem, według mnie, kilka niedociągnięć jest.
- Kilka niedociągnięć? A gdzie tu są dociągnięcia?
Tak myślę jak patrzę teraz na siebie :p
Jeszcze sporo czasu mine zanim zacznę dobrze wyglądać.
Generalnie zjazd ze 139 kg w szczytowej, najgorszej formie do 91 kg teraz. Lecimy dalej!
#pokazforme #mikrokoksy
- No moim zdaniem, według mnie, kilka niedociągnięć jest.
- Kilka niedociągnięć? A gdzie tu są dociągnięcia?
Tak myślę jak patrzę teraz na siebie :p
Jeszcze sporo czasu mine zanim zacznę dobrze wyglądać.
Generalnie zjazd ze 139 kg w szczytowej, najgorszej formie do 91 kg teraz. Lecimy dalej!
#pokazforme #mikrokoksy
![seraph88 - - No i co? Jak uważasz?
- No moim zdaniem, według mnie, kilka niedociągnię...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7b49a258c2d355fd6345db23724cae8b14b5b18e70da8fae02f8b9283fe8519d,w150.jpg?author=seraph88&auth=86a30675832d7dba61ac9cfb349a7bfb)
źródło: IMG_2760
Pobierz
W 2010 bylem leniwym ulancem i od pulsu 180 uderzen po 30 sekund wolnego biegu doszedlem w ciagu 6 miesiecy do 10 km w 50 minut co drugi dzien.
Teraz cwicze #kalistenika ale chcialbym wrocic do krotkich biegow 5-10 km i dla satysfakcji powrocic do regularnego biegania.
Dzisiaj pierwszy nieoszukiwany bieg - 3 minuty + 2 chodu, 6 razy. Dalem rade, ale czulem lekkie zmeczenie w trakcie. Nie jest najgorzej ze zdrowiem, bo staram sie te 10 tysiecy krokow robic gdy jest cieplo. Waga 107 kg przy 195 cm wzrostu, ale nie jestem juz ulancem :)
Troche warunki slabe, bo mimo 11 stopni byl straszny wiatr, przez co ucho prawe mnie boli, ale czuje to pozytywne pobiegowe zmeczenie
Pozdrawiam biegaczy, zarowno pro jak i poczatkujacych lub wracajacych jak ja.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 35847B7F-90AA-48C3-90B4-131E402E834B
Pobierz@bramborak: Chłop ma 107 kg przy 195 wzrostu. To jest raczej normalna waga.
@wcaleniepchamsiewmultikonto: Nie wiem jak bardzo wytrenowany byłeś to raczej brzmi jak złe trenowanie bo za dużo i za szybko. Zależy jak był Twój rekord na te 10 km na zawodach.
I to nie ma nic wspólnego z wzrostem. (Btw. Dlatego mądre koksy na siłowni robią kardio na pochyłej bieżni idąc szybko) nie dlatego że nie mogą ale wiedzą, że chcą mieć sprawne kolana.
Nie mówię, że #!$%@?
@bramborak: no weź pan, bez takich! Może niewiele mi brakuje ale powyżej jest xD
Ja biorę bieżnię pochył 4% i truchtam. (W sobotę rypłem sobie blisko 8km i kolano trzeba było wałkować i masować łydę.)
Polecam wałkowanie czwórek i obszernych bocznych i piszczelowych przednich.