[Kasahara]

Jakieś cieżkie dziś te 150 kg

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[siedze_w_samych_gaciach]

@Kasahara: czemu ten z tyłu jedną rekę trzyma zgięta w górze?

[h.....s]

@siedze_w_samych_gaciach: bo jak nie da rady wycisnąć o mu #!$%@?, taka forma motywacji dal koksów

[Arkadian]

@Kasahara: Ja dzisiaj z wagą 85 kg wycisnąłem swoją życiówkę 130 kg. Natural. Cieszę się :)

[Kasahara]

@Arkadian: gratuluje

[paaweuuu]

@Arkadian: a z ciekawości ile robią 100kg albo 90?
Bo mi kalkulator pokazuje 128 a wątpię ze tyle bujne
90x12 robię

[paaweuuu]

@Arkadian: robisz* (poprawił bym ale #!$%@? aplikacja zakop nie ma takiej opcji)

[Arkadian]

@paaweuuu: 130kg na raz a 100kg 8reps w serii było maksymalnie

[paaweuuu]

@Arkadian: a to w #!$%@? dużo w takim razie,gratuluje Mirku ładny wynik

[Arkadian]

@paaweuuu: Dziękuję ale ćwiczę z 7-8 lat a chodzę 6x w tygodniu więc w cholerę ale ćwiczę sylwetkowo i rzadko robię maxy. Dzisiaj na koniec roku naszła mnie ochota żeby sprawdzić. Jak dla mnie jest OK. No i mam 44 lata więc kariera jeszcze przede mną xD

[kRpt]

@Kasahara nie masz wrażenia, że te ławki na cityfit są za niskie?

[stefan8800]

@Arkadian: Ja 130 dopiero byłem pewny przy 110x10. Teraz 122.5x10 i liczę na 145-150 max. Dziwne, widocznie co człowiek to inne predyspozycje względem repów

[Kasahara]

@kRpt: są super #!$%@? + u nas zepsute xD (nie cofa się często monolift)

[kRpt]

@Kasahara zawsze miałem wrażenie że są niskie, ale jak wczoraj byłem na starej siłce to już całkiem doznałem jakiegoś olśnienia, bo ławka jest znacznie wyższa i wyciskało mi się wygodniej, ten sam ciężar wydawał się jakby lżejszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kasahara]

@kRpt: u nas jest śmieszniej, obie są za niskie, ale jedna jest niższa niż druga mimo, że wygladają tak samo

[kRpt]

@Kasahara o #!$%@? xD Zawsze mnie ciekawiło właśnie jaka jest wysokość ławki zawodniczej i jakie są wysokości tych ławek na siłowniach. Jest jeszcze opcja podstawienia ławki (która jest teochę wyższa) pod klatkę, ale te z kolei są jakieś wąskie w stosunku do tych nieruchomych przeznaczonych do wyciskania.

[Kasahara]

@kRpt: chyba max dozwolona to 52 lub 54, ta na city jak mierzyłem miała chyba 7 alb 8 cm mniej

[shreddedmf]

@Kasahara: Świetny wynik, świetne ciało, buźka jak u cherubinka, drąg taki, że mógłby nim zabić, po prostu cudowny 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[technojezus]

Ja dzisiaj z wagą 85 kg wycisnąłem swoją życiówkę 130 kg. Natural. Cieszę się :)

@Arkadian: Ja ok 82kg rekord 137.5kg, natural. 5 lat na siłowni, 4x w tygodniu siłowo, ale wynik ładny i tak, gratulacje