[rutekboss]

Życie po 30 to jest jakis żart. Najprawdopodobniej wybiłem sobie bark próbując posmarować sobie plecy po kąpieli xD

[maciejka82k]

@rutekboss
...amatorzy;), obecnie na 40 zafundowałem sobie przepuklinę która zmiażdżył nerw kulszowy(operacja oczywiście na kręgosłupie), którego zmiażdżenie spowodowało niedowład nogi-trwający do dziś....
Na deser, wdała się zakrzepica żył głębokich, która może mi zafundować śmierć, w dosłownie 3s jeżeli któryś z 7 skrzepów się oderwie ....kurtyna.

[onomatopeja_]

@geuze o jezu jakie XD jaki jestem zabawny...

W Twoim przypadku nie pomoże w 90% innych pomoże.

@interpenetrate normalnie, z kilku filmow na yt, ułożyłem sobie wlasny plan rozciagania większości mięśni. Jak to wycisza problem? To likwiduje problem, nie we wszystkich przypadkach, ale w większości tak. Ale ja nie zamierzam przestawać, ani ćwiczyć, ani sie rozciagac. Moja babcia ma prawie 80 lat, codziennie robi rowerek stacjonarny, rozciaganie, trzyma sie lepiej niz nie

[Strus]

Od stycznia CODZIENNIE się rozciągam, od samej góry do samego dołu. Zajmuje mi to 15-20 minut.

@onomatopeja_: Poka rutynę treningową, bo jestem pospinany jak kredyciarz przed stand-upem Glapy

[Giban]

@rutekboss Proszę nie zwalać swojego lenistwa i kartoflactwa na wiek :p

[onomatopeja_]

@Strus dla kazdego bedzie inna, nie mam jak pokazac bo ja po prostu uzywalem roznych filmow, a potem łączyłem to w jeden trening od gory do dolu: szyja, rece, plecy gora, plecy dol, posladki, nogi, łydki, teraz dodalem jeszcze na koniec szpagat zeby sprawdzać jaki robie progress

[BHN_LLU]

@rutekboss: jak sobie wybiłem bark to ręka zaczynała sienie tam gdzie zawsze, a ból jest potworny więc raczej głupoty gadasz

[mietek79]

Życie po 30 to jest jakis żart. Najprawdopodobniej wybiłem sobie bark próbując posmarować sobie plecy po kąpieli xD

@rutekboss: ¯\_(ツ)_/¯

[rutekboss]

@JuanPabloMarcelo: części kostne bez widocznych zmian w badaniu rtg. Lekarz powiedzial ze wyglada jakby wszystko bylo na miejscu ale dostalem skierowanie na usg stawu barkowego na ktore musze w tym tygodniu isc. Tydzien L4, temblak (juz kupiony) i ibuprom max. Jak czytam wszystkie komentarze to my tu niezly szpital mamy na tym mirko, trzymajcie się wszyscy zdrowo! :)

[hunahakuna]

@rutekboss: mi kość ze stawu wyskoczyła jak pasy bezpieczeństwa w samochodzie zapinałam

[lordmatiz]

@rutekboss: Mnie złapał skurcz w mięśniu, o którego istnieniu nawet nie wiedziałem, jak próbowałem ściągnąć kurtkę w samochodzie...

[D_Train]

@rutekboss: Nie życie po 30tce tylko 30 lat lenistwa, braku aktywności nie dbania o siebie dają znać

[geuze]

90% innych pomoże.

@onomatopeja_: statystyki z dupy XD Przyczyn samego bólu pleców są dziesiątki - dotykają zarówno aktywnych fizycznie, z pracą siedzącą jak i pracowników fizycznych. Mnóstwo ludzi ma jednak jakieś niedoskonałości postawy, które z wiekiem będą dawały coraz bardziej w kość. Stare złamania lub urazy, obciążającą pracę.

No, ale widzę że wykopki już znalazły winnego wszystkich bóli - wystarczy się rozciągać i nie być leniwą parówą i jak ręką odjął.

[MercedesBenizPolska]

@rutekboss: A czego się pan spodziewał?

[onomatopeja_]

@geuze wez nie badz mądrzejszy niż ustawa przewiduje. Nikt nie mówi ze to panaceum na wszystkie problemy, ale na większość ludzi z tego portalu, zasiedziałych przy komputerach, z zerowa aktywnością fizyczną i zła dieta, nie zaszkodzi. A jak ktos ma poważne problemy, to sie robi rezonans, a nie szuka odpowiedzi na gówno portalu z obrazkami.

[geuze]

le na większość ludzi z tego portalu, zasiedziałych przy komputerach, z zerowa aktywnością fizyczną i zła dieta, nie zaszkodzi

@onomatopeja_: no na pewno nie zaszkodzi, ale to żadne panaceum XD Zachowujecie się jak w tym memie, na siłę próbując udowodnić, że no na was zadziałało, więc inni nie mają prawa narzekać.

Jasne - ja wyolbrzymiam, ale ze śmieszków z 30+ robicie tutaj jakieś zawody pt. kto jest bardziej aktywny fizycznie i

[onomatopeja_]

@geuze ale nadal niewiem o co walczysz i do czego pijesz?

[ameneos]

@rutekboss: ja kichnąłem i stłukłem sobie żebra. Cały miesiąc mnie ból trzymał. Albo jak walnąłem małym palcem o szafkę i zdaje się go złamałem. xd

[Red_u]

@Zabi96:

[tojapaweu]

@rutekboss: Tak to jest jak się całe życie spędziło na kanapie

[geuze]

ale nadal niewiem o co walczysz i do czego pijesz?

@onomatopeja_: o to, że połowa komentarzy pod tym wpisem jest podobna do Twojego - 30 to tylko liczba, to wszystko przez siedzenie na kanapie, brak rozciągania i złą dietę. I u wielu osób to będzie prawdą, ale u wielu osób zaczynają powoli się odzywać schorzenia zawodowe, w tym właśnie wieku zaczyna się objawiać konflikt udowo-panewkowy (jak u mnie, miałem 28 lat