[rutekboss]

Życie po 30 to jest jakis żart. Najprawdopodobniej wybiłem sobie bark próbując posmarować sobie plecy po kąpieli xD

[czarna_olewka]

@rutekboss: jak próbowałam rozciągnąć mięśnie to później przez 5 min nie mogłam ruszyć ręką..

[tless]

@rutekboss: mi coś w szyi przeskoczyło jak wczoraj wieczorem dziecko w aucie montowałem, tj. ściągałem mu pasy w foteliku. Już wziąłem olfen i jakąś maść :D

[onomatopeja_]

@rutekboss: @b0lec: @malinq: @regulamin_serwisu_wykop: @BarkaMleczna: zastawiam się nad jedną rzeczą, też jestem po 30tce, też miałem problemy z plecami, od dźwigania na siłowni, latałem po ortopedach, fizjoterapeutach, rezonansach, już mnie chcieli kroić. Ale postanowiłem najpierw zacząć od najprostszych rzeczy. Od stycznia CODZIENNIE się rozciągam, od samej góry do samego dołu. Zajmuje mi to 15-20 minut. Wszystkie bóle pleców, szyji jak ręką odjął, na siłowni dźwigam jeszcze więcej

[seniorwykopek]

Dlaczego wy faceci nie uprawiacie żadnego sportu?

@white_coffee
Po sporcie jest jeszcze gorzej

[white_coffee]

@seniorwykopek: Jak masz tatusiowe bmi to tak

[pawel_je]

@rutekboss: #!$%@?, osobiście nie byłem nigdy w lepszej formie bo ale gęna nie wydlubiesz. Jakbyś wybił bark to byś się zesrał z bólu

[malinq]

@onomatopeja_: ja wyszedłem z założenia, że jak mam leczyć się objawowo rozciąganiem, to wolę żeby mnie położyli na stół i wycięli to co mi tam z kręgosłupa wyciekło

[BarkaMleczna]

@onomatopeja_: jestem rozciągnięta prawdopodobnie 10 razy bardziej niż Ty :D ćwiczę, chodzę na długie spacery z psem.
Ja mam po prostu genetycznie słabe stawy (stąd tez duża ich elastyczność, są bardzo rozciągliwe i szpagat to żaden problem, ale są też bardzo kruche, mam też mechanicznie uszkodozny kręgosłup)

[BarkaMleczna]

@malinq: i co, wycięli Ci? Bo też mam wyciek i boli bardzo, ale mi lekarze mówią, że skoro mogę chodzić,to jeszcze tak nie cierpię i operacja kręgosłupa to za duże ryzyko

[s.....w]

@rutekboss to nie jest kwestia bycia po 30 tylko raczej kwestia niedbania o ciało od 20 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[malinq]

@BarkaMleczna: byłem u neurochirurga w czwartek. Zerknął na rezonans sprzed miesiąca, powiedział, że dramat ale to, że obawy ustąpiły to dobry znak. W styczniu kolejny rezonans i podejmiemy decyzję.

Operacji są dwa rodzaje - albo wycinają to co się nie wchłonie i robi nacisk na nerw kulszowy, albo wstawiają implant ze śrubami który uzupełnia miejsce po dysku. Nie słyszałem o jakimś dużym ryzyku, wręcz przeciwnie.

[johtypytyhyn]

@malinq: @rutekboss: @BarkaMleczna: bo 30 to taki znak ostrzegawczy, że jeśli do tej pory zaniedbywałeś swoje mięśnie i stawy to zaraz będziesz mieć ostro #!$%@?. Skoro teraz macie takie problemy, to weźcie się w końcu za systematyczne ćwiczenie bo za 20 lat będziecie wydawać pół pensji na leki xD

[Artic]

@pawel_je: Są różne wybicia. Są takie, ze na chwile wyskoczyło i wpadło a są takie, ze ręka wisi 10cm poniżej barku

[seniorwykopek]

@white_coffee no właśnie nie mam, za dużo kontuzji prędzej

[BarkaMleczna]

@johtypytyhyn: odeślę Cię do mojego poprzedniego komentarza:

jestem rozciągnięta prawdopodobnie 10 razy bardziej niż Ty :D ćwiczę, chodzę na długie spacery z psem. Ja mam po prostu genetycznie słabe stawy (stąd tez duża ich elastyczność, są bardzo rozciągliwe i szpagat to żaden problem, ale są też bardzo kruche, mam też mechanicznie uszkodozny kręgosłup)

[johtypytyhyn]

@BarkaMleczna: ok, może pochopnie Cię zawołałem do tego komentarza ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[kubex_to_ja]

@rutekboss: Ja już jakieś pół roku temu chciałem wyciągnąć coś zza komody i chyba sobie nadciągnąłem ramię, tak że do tej pory nie mogę sobie pleców umyć xD

[Matti28]

@rutekboss ja ostatnio po przebudzeniu wyciągając się w łóżku naderwałem coś w szyi. Pierwsze 3 dni ból jak cholera, nie mogłem obracać, ani pochylać głową a przez kolejnych 5 nadal odczuwałem ból. 31+ here

[zielono_mam_w_glowie]

@rutekboss: Bo to trzeba wałeczkiem na długiej rączce, w tym wieku należałoby już wiedzieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[siemando]

@malinq: to nie trzydziestka, po prostu sobie pracujemy na to przez 29 lat.