[rutekboss]

Życie po 30 to jest jakis żart. Najprawdopodobniej wybiłem sobie bark próbując posmarować sobie plecy po kąpieli xD

[Merytoryk]

@rutekboss: ja np. od meczu z Arabią mam coś z jedną z kończyn. Myślałem, że to zakwasy, bo to były intensywne chwile i w sumie się mocno zmęczyłem (co chwilę krzyki, podskoki, spociłem się jak dziki), ale to chyba jakieś zbicie albo naciągnięcie mięśnia, bo nie ustępuje XD śmiech na sali

[geuze]

Od stycznia CODZIENNIE się rozciągam, od samej góry do samego dołu.

@onomatopeja_: xDDD

Rozciąganie likwiduje tylko niektóre rodzaje bólu. Ciekawe jak miałoby mi pomóc np. na artrozę.

[Vladimir_Kotkov]

@rutekboss: poczekaj jeszcze 10 lat i będziesz miał ból ręki przez tydzień, bo spałeś w złej pozycji xD

[JustJoinIT]

@rutekboss: jesteśmy z tobą w tym bólu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Snusmumriken_]

@rutekboss: w sobote byłam na koncercie, wczoraj coś mi jebło w krzyżu xD ledwo chodze, ledwo siadam xD

[davidero69]

@rutekboss: mam ponad 30 i nie wiem o co wam chodzi gówniarze

[kingszajs]

Życie po 30 to jest jakis żart. Najprawdopodobniej wybiłem sobie bark próbując posmarować sobie plecy po kąpieli xD

@rutekboss: Jaki tryb życia wy prowadzicie że tak się sypiecie? xD Naprawdę musicie być na bakier z aktywnością fizyczną

[deeprest]

@Constantine: @kingszajs @chwila: sporo biegałem i zrobiłem sobie dziurę w kolanie. Całe latga podciągałem się, robiłem pompki i nabawiłem się konfliktu podbarkowego. Podsumowanie w memie xD

[aso824]

@rutekboss: ja już parę razy miałem bark wybity, nawet na SOR trafiłem jak wybiłem go sobie przeciągając się i nie wskoczył na swoje miejsce xD

[boyano]

@rutekboss jak się nie ruszasz całe życie tylko siedzisz na dysku i 0 sportu to dziwne że dopiero po 30 cię łamie

[dnkej]

@malinq: i nie wiesz czy nie możesz głęboko oddychać, bo to zawał czy wylew czy kij wie co xD znam to

[kingszajs]

sporo biegałem i zrobiłem sobie dziurę w kolanie. Całe latga podciągałem się, robiłem pompki i nabawiłem się konfliktu podbarkowego. Podsumowanie w memie xD

@deeprest: Rozgrzewkę robiłeś? A tak serio, to sam wybiłem bark na siłowni i zwichnąłem dwa razy łokieć - raz po wywrotce na rowerze, drugi raz grając w piłkę. Czasem faktycznie są jakieś wady "fabryczne" że tak ujmę i wyjdzie to niezależnie od trybu życia, prędzej czy później. Niewłaściwe

[deeprest]

@kingszajs: Do podciągania tak, ale pewnie słabą i zła technika. Natomiast biegać w ogóle nie powinienem ale żaden ortopeda od dziecka mi nie powiedział że mam kolano skoczka. Podobną sytuację też miał kiedyś jeden piłkarz - też mu nikt wcześniej nie powiedział ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od tego czasu lekarze mi powtarzali, że bieganie nie jest zdrowe, ale trochę późno
https://sport.fakt.pl/pilka-nozna/dramat-zdrowotny-ivicy-vrdoljaka-koniec-kariery-albo-kalectwo/dvm0d6r

[RudyZibi]

@onomatopeja_: dokładnie, typowi kanapowcy i potem zdziwieni ze wszystko ich boli

[Hethrir]

@rutekboss: myślę że skoro diagnozujesz wybicie barku po tym jak sięgnąłeś przez ramię to nie życie po 30 to żart tylko Twoje rozciągnięcie

[IDontNeedRules]

@rutekboss: Wszyscy piszą o braku aktywności fizycznej, a nikt nie wspomni o tym, że praca fizyczna też robi swoje.

[groovyK]

@rutekboss: właśnie leżę u fizjo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pierogu]

@rutekboss:

[Alexeht]

Dlatego trzeba się wziąć za siebie i ćwiczyć

[ejwura]

@rutekboss: bo zycie to jest jakis zart