Aktywne Wpisy
palkalgia +63
W trollingu najlepsze jest to, gdy druga strona w końcu zdaje sobie sprawę, że jest trollowana.
Picrel weebuska którą urabiałem kilka miesięcy, jechała do mnie czyli do Gdańska z Łodzi pociągiem. Tylko, że ja wcale nie mieszkam w Gdańsku xDD
Najpierw czekała godzinę bo napisałem, że korki są i koniec końców musiała dymać z powrotem prawie 7 godzin xD
#przegryw #podrywajzwykopem #tinder #heheszki
Picrel weebuska którą urabiałem kilka miesięcy, jechała do mnie czyli do Gdańska z Łodzi pociągiem. Tylko, że ja wcale nie mieszkam w Gdańsku xDD
Najpierw czekała godzinę bo napisałem, że korki są i koniec końców musiała dymać z powrotem prawie 7 godzin xD
#przegryw #podrywajzwykopem #tinder #heheszki
Siemanko , zrobilem komplet badan i morfologie.
Witamina d3 wyszla mi 22 ng/ml przy normie 30-50 ,a jest lato :P
Czy to sie nadaje juz do suplementacji? Jesli tak to jaka ilosc i jak czesto?
A suplementacja - tak ale poważnymi dawkami i kontrolując poziom badaniami. Słowem lekarz. Nie bierz tego na pałę.
Miałem podobne wyniki do twoich, dwa miesiące 8k, kolejne badanie już w normie
Ja akurat łykam wiosną i jesienią kilka razy po kilkaset tysięcy, pijąc część butelki, są przeznaczone do podawania kropelek. Latem to po marchewkach tyle słońca przyjmuję (naświetlając się krótkimi wystawieniami ciała na słońce), że i tak mam 50ng/ml.
Bo wydaje mi sie ze jak ja mam ten duzy niedobor, to to moze wplywac na omje zycie :P
Od poprawy nastroju są endorfiny, np. beta-endorfina wytwarzająca się w nas pod wpływem naświetlania słońcem, ja naświetlam się możliwie jak najczęściej, w kilkuminutowych naświetlaniach z przerwami w cieniu i piciu wody. Nie
20k jednostek codziennie przez tydzien a potem raz w tygodniu 20k. Po pół roku badanie i było 98 jednostek we krwi.