[pawelkomar]

#mirkokoksy #dieta #silownia #chwalesie #redukcja

Kurcze wystarczyło przestać chlać i żreć 5k kcal dziennie i bez żadnych treningów wysiłków waga leci w dół przy pracy tylko siedzącej i może 2k kroków, bo wszędzie auto. Ostatni tydzień za duży spadek trochę, ale przez to, że pracowałem na budowie z 3 dni i tam ostro kcal zgubilem, a zjadłem tyle co zawsze. Myślę do 91 kg zjechać i stop, moja ulubiona waga

[LuCzadoreQ]

@pawelkomar: i tak najlepsze co jest na odchudzanie to rotawirus. Ja ostatnio 6kg w 6 dni xD

[h.....s]

@pawelkomar: zawsze pierwsze kilka kilogramów to zejście glikogenu i wody z ciała więc się nie podniecaj, najczęściej ludzie własne widząc coś takiego zaczynają się "nagradzać" no bo po zrzuceniu 6 kilogramów można sobie zrobić "nagrodę" i sąd się bierze efekt jojo

[pawelkomar]

@hetero_sapiens: Nie mam tego problemu, bo się nagradzam codziennie, a waga leci i tak, byle nie przekroczyć kcal

[Krooth]

@hetero_sapiens: ja #!$%@? jaki ty jestes toksyczny xD

[Pozytywny_gosc]

@Krooth: toksyczny bo napisał prawde, wykop w pigułce

[Krooth]

@Pozytywny_gosc: toksyczny bo z tego komentarza aż bije chęć #!$%@? Opowi i kompleksy wykop w pigułce pochwal się czymś to sie do ciebie #!$%@?ą xD

[Pozytywny_gosc]

@Krooth: nie zesraj się

[Krooth]

@Pozytywny_gosc: #!$%@?

[ajronek616]

@pawelkomar: kto by się spodziewał że wystarczy przestać #!$%@? 5k kcal dziennie żeby zacząć chudnąć xD czary xD

[wojjaskula]

@pawelkomar: Co to za waga mireczku ?

[pawelkomar]

@wojjaskula: To jest apka fitatu akurat :)

[wojjaskula]

@pawelkomar: ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ