[Czang]

Mirki, jaki wynik w trójboju przy wadze 90kg byście uznali za satysfakcjonujący?
#trojboj #mirkokoksy #silownia

[lukaszbsk]

@Czang: 700?

[IntruderXXL]

@Czang: https://symmetricstrength.com/standards#/90/kg/male/-

[shiverr]

@lukaszbsk: z 700 ląduje się w top 30 w open w ipfie, więc wynik raczej mocno powyżej satysfakcjonującego dla kogoś kto robi tylko for fun.

[S_M_I_T_H]

@Czang:

[Hershel]

@Czang: np 740kg. Jakbym robił 740kg przy 90kg to był bym #!$%@? usatysfakcjonowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[In_thrust_we_trust]

@Czang: a jaki staz? Mysle ze okolice 500 kg to juz fajny wynik dla amatora ktory ma inne zajecia na glowie oprocz silowni i diety

[b0rgi0]

mysle ze okolice 600 kg mozna uznać za bardzo dobre dla amatora

[Czang]

@In_thrust_we_trust staż 2 lata i póki co wynik trochę ponad 500... Siłownia to tylko hobby.

@b0rgi0 no do 600 raczej będę dążył, bo 700 to już chyba jakaś klasa światowa ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Czang]

@IntruderXXL dla Twojej wagi na jakim poziomie jesteś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[In_thrust_we_trust]

@Czang: no to zajebiscie. Jakie wyniki w konkretnych bojach?

[IntruderXXL]

dla Twojej wagi na jakim poziomie jesteś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czang: Ja?

Siad = World Class
Ciąg = Elite
Wyciskanie leżąc = Elite
OHP = Elite
Pendlay rows = Grubo ponad World Class :P 200kg x 5

[Czang]

@In_thrust_we_trust dawno na rekordy nie wchodziłem. Klatka 145, ciąg klasyk 200, siad 170. Ale to takie wyniki sprzed pół roku.

[In_thrust_we_trust]

@Czang: to nogi musisz trochę ogarnąć bo odstają chyba ;)

[Czang]

@IntruderXXL planujesz jakieś debiuty Strong Man? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Czang]

@In_thrust_we_trust nogi robię dopiero może z rok. Bocianem na szczęście nie jestem, 47 w łydce jest xD

[In_thrust_we_trust]

@Czang: ale jak serio w 2 lata doszedles do 145 na klate to fajny wynik, masz predyspozycje do tego

[Czang]

@In_thrust_we_trust dzięki ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Jak zaczynałem ważyłem 123 kg i na klatę podnosiłem 85 xD

[In_thrust_we_trust]

@Czang: to przeciwieństwo mnie, ja byłem suchoklatesem ważacym 63 kg i dojście do 85 na klatę mi zajęło z 9 miesięcy xD

I wiem że w moim przypadku trochę nie ma sensu walczyć za wszelką cenę o jak największe ciężary bo zawsze będę trochę gorszy od ludzi z predyspozycjami. Mam za to spoko proporcje sylwetkowe i na tym się skupiam ;)

[shiverr]

@Czang: Sam trenuję trochę ponad rok, 120->110kg bw, przysiad 175, bp 100 (jak baba), martwy 200kg z lekkim zapasem, zazdroszczę klaty...

[Czang]

@In_thrust_we_trust sylwetkowo po schudnięciu 30kg też się sporo poprawiłem xD Ale głównym celem póki co jest utrzymanie w miarę niskiej wagi i #!$%@? ciężarów w bojach.

@shiverr na klacie akurat mi najmniej zależy ¯_(ツ)_/¯ Zauważyłem, że czym bardziej się spinam, żeby coś poprawić to mi to trudniej idzie. To na jakiś czas olewam daną partię, a później #!$%@? ciężaru ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ