[stefan8800]

Właśnie się skapnąłem po 6 latach że jak zapre się nogami o ławkę to jestem w stanie zrobić 2x większy młostek do wyciskania niż do tej pory xDD
#mikrokoksy #silownia

[0.....0]

@stefan8800: i to są właśnie te smaczki, które odkrywa się z czasem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maciej__]

@stefan8800 może też tak spróbuję xDD

[stefan8800]

@011010110110110: w tym tempie za 10 lat w końcu znadę odpowiednią pozycję nóg przy wyciskaniu chociaż legendy mówią że tego nigdy się nie znajduje

[0.....0]

@stefan8800: u mnie jest sporo agentów, którzy ciskają 120kg+ na płaskiej i podczas wyciskania nogi mają na ławeczce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

picrel

[stefan8800]

@011010110110110: swiadomosc latwego w-------a się z ławeczki i zabicia się zwiększa aktywacje jednostek motorycznych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

@011010110110110: @maciej__: kurła pany z tym mostkiem teraz co się o------o planowane 112x3 poszlo 112x6 xD a może to dzięki kreatynie kfd.pl którą kupiłem tydzień temu, wołam @dywantv bo nie wierzył w krete

[0.....0]

może to dzięki kreatynie kfd.pl

@stefan8800: Panie! Kup do tego HMB i Tribulus Terrestris, to ścięgna Ci się pozrywają od gainsów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[0.....0]

@stefan8800: wziąłeś kreatynę jabłczan, czy nie lubisz jabłek i wybrałeś monohydrant?

[stefan8800]

@011010110110110: juz sie zapisuje do ipfa szkoda zeby taka genetyka sie zmarnowala

[kRpt]

@stefan8800 prosta zmiana chwytu

[stefan8800]

@011010110110110: mono bo lubie sie wodą ulać

[kRpt]

@stefan8800 to ile czasu Ci zajął progres z 112x1 -> 112x6 ?

[0.....0]

@stefan8800: i pamiętaj o odbloku po cyklu kreatynowym

[stefan8800]

@kRpt: jedną serie z dobrym mostkiem

[FeC7800]

@stefan8800: człowiek uczy się niuansów technicznych wyciskania leżąc całe życie

[kRpt]

@stefan8800 poważnie pytam

[stefan8800]

@kRpt: nie wiem ja przecie wracam powoli od lipca do machania 130 na serie xD w lipcu zaczalem od 80x5 dokladam 2.5 kg albo 5 tygodniowo, tydzien temu mnie 110x5 gniotlo ale wiedzialem że mogę dokladać ciągle, i dzisiaj 112x6 bez sraki dzięki prostej zmianie chwytu. I tak zobacz jaka p---a, niektórzy po tej przerwie wirusowej ponoc w miesiąc wrócili siłowo

[Cromm]

@stefan8800: to teraz tylko czas bić world recordy w swojej kategorii wagowej