[Korisho]

Mirko w-------m się na siebie bo ważyłem kiedyś 110 kilo przy wzroście 180 (uff) także byłem gruby knur i udało mi się zbić tę wagę do 83 jakiś rok temu. Teraz dlaczego się w-------m na siebie. A więc dlatego że znów zaczął mi rosnąć bebzol dlatego potrzebuje motywacji żeby dobić do wymarzonych 75 kilo. Aktualnie wykręcam już 90 na wadze także pora zatrzymać tę karuzelę i lecimy w dół także taki challange dla mnie i was za każdego PLUSA przebiegiem 1 kilometr i robię 10 pompek o 18 sprawdzę posta i zaczynam daje sobię termin do 1 stycznia 2021 r. Obiecuję wtedy zrobić pokaż mordę z teraz czyli 19 i pokaż mordę po challengu i zakładam
#odnormikadochada

#mirkokoksy #challenge #motywacja #biegajzwykopem

[pokawa]

@simperium: jak na moje to grubi po prostu bardziej lubią jeść i jak dają sobie spokój z dietą to, nie zdając sobie z tego sprawy, idą na całość.

[Rub3n]

@Estetykatopodstawa: chudnięcie chudnięciu nierówne, można stracić 5 kg tłuszczu a można stracić 5 kilo mięśni. Można też sobie u----ć pół nogi i tak samo, będzie się ważyło te 5 mniej.

[Daleki_Jones]

@pokawa: Napewno jest jakaś różnica w genach. Powiedzmy, że są dwie osoby które prowadzą mniej więcej ten sam styl życia urzędnika biurowego, jedzą 3 typowe polskie katolickie posiłki, z czego jeden od zawsze jest chudy jak szczapa a drugi wygląda jak klasyczny polski kartofel.

[racornracorn]

@Korisho mireczku podłączam się pod zabawę żeby było ci raźniej. 188cm/86kg here ;)

[xfin]

@Korisho: Panie pomóż, bo ja przy 188 ważę 77 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Raz jeden w życiu przytyłem do 83 jak pracowałem, pisałem magisterkę, nie spałem w nocy i wrzucałem w siebie kit-katy bo mi się o 2:00 słodkiego chciało jak cholera.

Zacząłem spać, normalnie się ruszać i znowu wróciłem do 77. Nic nie pomaga (╥﹏╥)

[Kiere]

@Estetykatopodstawa: idź Pan w c--j z takimi radami, a te 80 plusów do od takich samych fachowców jak Ty. @Korisho: trzymam za Ciebie kciuki Koleżko, ale nie daje plusa bo nie wyrobisz się :) btw. Robiłeś sobie badania diagnostyczne pod kątem cukrzycy / niedoczynności tarczycy, Etc?

[yeloneck]

challange dla mnie i was

@Korisho: k---a, chellenge dla mnie, bo jesteś ulanym knurem xD?

[landu]

@Korisho: A TSH pan sprawdził? To może być Tarczyca a nie c-----a dieta. Sam zbiłem z podobnej wagi do 70 :) Powodzenia Mireczku.

[Brzuchol00]

@simperium: Bzdura. Na 100% chodzi tutaj o niezdrowe nawyki żywieniowe, które powracają

@landu choroby tarczycy nie wpływają jakoś ogromnie na przyrost masy, a już na pewno nie bezpośrednio. może tyle, że zmniejszają ci NEAT czyli ogólną improwizowaną aktywność fizyczną (cała szeroko pojęta aktywność fizyczna nie obejmująca treningów) i masz mniej energii, wtedy twoje zero kaloryczne jest mniejsze niż twojego w pełni zdrowego klona. wciąż, nie sa to jakieś wielkie

[Estetykatopodstawa]

@Kiere: ale to jest prawda to co napisałem.
Takie p---------e że od razu jest chory mnie bawi, każdego tak w---------z do jednego worka bo jest łatwiej?

Nie trzymał diety to się ulał jak świnia.

Jakoś k---a w Auschwitz nie było grubych a mieli na pewno choroby ale uwaga, chwila, zaraz jak to! Oni mało jeśli :(

[landu]

@Brzuchol00: Metabolizm w niedoczynności tarczycy ulega sporej zmianie. Do tego często występują obrzęki związane z zatrzymaniem wody w organiźmie. A to już parę kilo więcej. To że się trenować nie chce to oczywiście prawda - sam mam niedoczynność.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4044302/

[derincon]

@Estetykatopodstawa: o prosze, a moj kolega przyjacie, stal sie ostatnio keto swirem i wszystkie zboza sa skazone, wszystko slodkie c-----e i w ogole tylko mieso i zielone warzywa, do tego jaja no i jak to na keto.

[Eliasz5000]

@Kiciuk: To nie jest za dużo, ja przy tym wzroście mamz 75kg tyle, że samych mięśni i ogólnie koło 90kg się kręcę. Raczej jestem normalnej postury ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[v.....j]

@Korisho: potrzebujesz motywacji, zeby nie jesc wiecej niz potrzebujesz? to jakas choroba?

[NieRozumiemIronii]

Na 100% chodzi tutaj o niezdrowe nawyki żywieniowe, które powracają

@Brzuchol00: raczej nadmierny apetyt w stosunku do zapotrzebowania. Pozostaje być głodnym albo zmienić tryb życia.

[cooles]

wymarzonych 75 kilo

@Korisho: Przy wzroście 180 to chyba niedowaga?

[pekkinn]

@Estetykatopodstawa: Można ale po co? Utrudniać sobie życie.

[Korisho]

Dobra jestem online zaraz ogarnę co tu się odjeblo bo jestem w szoku

[XpedobearX]

jak na moje to grubi po prostu bardziej lubią jeść i jak dają sobie spokój z dietą to, nie zdając sobie z tego sprawy, idą na całość.

@pokawa: Owszem, to problem psychiczny tylko mało osób przyzna się do tego (mówi to ex grubas). Między innymi zajadanie smutków i poprawianie sobie humoru wylewem hormonów szczęścia po w----------u, a w dodatku brak nawyków żywieniowych (zdrowych jak i ilościowych) bo chodzi o to,

[Kiere]

@Estetykatopodstawa: właśnie obczajalem ktoś Ty, jako trener, który układa diety dodatkowo powinienes wykazać się pokorą, a nie p----------m w stylu Dzikiego Trenera. Nie wyszukuje każdemu choroby, tylko poszukuje przyczyn problemu. Gość przy 180cm ważyl 110 to jest otyłość, która jest chorobą, więc niczego nie trzeba się doszukiwać. Już pomijam Twoje c-----e rady, bo o ile zachowa bilans ujemny to schudnie, ale będzie sobie hodowal ulana dolna część brzucha, ale gorsze