[Kasahara]

Glukoza, insulina, TG, TSH po 4 msc masy na węglach z często 100 g cukru dziennie i z żarciem aż ledwo co mogę chodzić. Bez berberyny/meformininy/t3/sally.

Także ech... pozdrawiam tłuszczowych świry xD

Problemy się rozwiązuje a nie maskuje (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #fullborsukworkout #borsukmasuje #borsukpowerlifting

[Szimu]

@Kasahara: Po t3 bys mial gorsze wyniki, a nie lepsze, wiec nie wiem po kiego to wpisales

[Kasahara]

@Szimu: bo jedna osoba tu pisze, że do high carbu trzeba brać powyższy zestaw :P dlatego wymieniłem

[kRpt]

@Szimu: dla zmyły, że niby nie bierze i nie do końca sie zna, stary trik

[makoluck]

Możecie mi wytłumaczyć o co chodzi z tą wojenką pomiędzy zwolennikami różnych diet? Czy jeśli ktoś jest na węglach to od razu musi jechać po tych którzy wybrali inną drogę, i odwrotnie.
@Kasahara: Pytam z ciekawości, co dobrego jest w spożywaniu takiej ilości cukru dziennie?

[Kasahara]

@makoluck: znaczy wojny nie ma. Ja dodatkowo nie jestem zwolennikiem żadnej diety. Każda jest fajna i ma swoje plusy i minusy. Jedyne czego nie lubię to demonizowania innych punktów widzenia niż ma X osobnik i z tym walczę.

[makoluck]

@Kasahara: Jak nie ma jak jest:) Sam jestem tym rzeczonym ketoświrem od wielu miesięcy, cisnę ciężary (wg Twojego planu:)), czuję się dobrze, ale nie agituję, nie ujmuję nikomu, nie namawiam i nie potępiam. To, że jest tu kilku nawiedzonych, nie znaczy że wszyscy muszą iść tym torem.

[PoczciwyChlop]

@Kasahara: Panie kasahara kiedy pan sie przyzna do uzywania sterydow? Ludzie na to czekaja

[Kasahara]

@PoczciwyChlop: wkrótce, spokojnie.
Co za czasy, żona ciśnie abym wszedł na SAA, cała rodzina i cały wykop
Hold down, dajcie mi czas xD

[PoczciwyChlop]

@Kasahara: A powiedz mi jeszcze czy spozywanie tluszczy przed i po treningu to duży błąd? Jesli np jem posilek przedtreningowy 3,5 h i spokojnie wszystko trawie do treningu, to ten tluszcz jest problemem?

[Kasahara]

@PoczciwyChlop: nie jest to żaden błąd, spoczko

[Szimu]

żona ciśnie abym wszedł na SAA

@Kasahara: Pewnie sie naczytala, jakie sama bedzie miec z tego profity ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Szimu: ona chciała, abym tam po roku wbił, bo w-------a sie, ze tyle chodżę a wyglądam jak g---o xD

[MalyBiolog]

@Kasahara: Nie wiem czy kojarzysz taką pozycję jak The Renaissance Diet. Kiedyś przekartkowałem i jeden wykres bardzo mi się spodobał - co jest istotne w przybieraniu/traceniu wagi. Masz jakąś opinię na temat tej książki i/lub tego schematu?

[Kasahara]

@MalyBiolog:

Na pewno powiem jedno - suplementy dają 1 %, super dopasowane i na mocniej redukcji może 5 %, bo miałem okazję dzięki sponsorowi każdy suplement tego świata przetestować :P. Książkę kiedyś przekartkowałem chyba w PDF to miałem i w gruncie rzeczy spoko.

[MalyBiolog]

@Kasahara: no ja jak ćwiczyłem mniej lub bardziej to tym się głównie kierowałem. Najpierw kcal, potem makro, a potem się bawić w IF, fasting, jedzenie co 3h czy inne bajery ;)

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@Kasahara nierówno zakryłeś i nad insuliną widać czerwony fragment innego wyniku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Kasahara]

@Kwiatuszek_Mateuszek: estro 1 punkcik ponad normę klasyka u mnie, tyle się utrzymuje bez tamoxifenu, który odstawiłem

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@Kasahara odczuwasz tego efekty ? Np pompujące się prostowniki ?

[Kasahara]

@Kwiatuszek_Mateuszek: https://www.wykop.pl/wpis/45159987/#comment-159194735 tak jak tu, już taki urok ¯\_(ツ)_/¯

[Kasahara]

@Kwiatuszek_Mateuszek: zawsze mialem wysoki, dlatego dostałem tego tamoxa, więc nie mam niestety porównania jak to jest mieć niski. Wiem, ze po tamoxifenie miałem zawroty głowy, ból głowy, odwodnienie i czułem się okropnie, wytrzymałem chyba 10 dni na nim. Tamoxifen nie zbija estro stricte a blokuje receptory. Czy mam jakaś specjalną pompę hmmm chyba nie.