[ArseneWengerTheAnimatedSeries]

Cześć, właśnie tworzę odcinek: Czy suplementy degradują mózg (i portfel)?
Zabrałem pod lupę najpopularniejsze suplementy i sprawdziłem, czy faktycznie działają.
(spalacze tłuszczu, magnez, BCAA, odżywka białkowa, omega-3, HMB, kreatyna, multiwitamina i witamina C)

Jeśli chcesz być zawołany na filmu to byłoby mi bardzo miło (zostaw plusika) ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

#mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie #suplementy #ciekawostki #youtube

[ArseneWengerTheAnimatedSeries]

@Rain_: montuje (╯︵╰,)

[Rain_]

@ArseneWengerTheAnimatedSeries a co do magnezu, od jakiegoś czasu kuło mnie serducho (pije dużo kawy) , ciocia lekarz poradziła brać magnez, efekt?

[brtk122]

@panTralalinski: po twoim stwierdzeniu na temat witamin podejrzewam, że nie tylko na temat omegi mało wiesz :(

[onebit]

To wszystko może i działa, ale kto was zapewni że skład zgadza się z etykietą? Producentów suplementów nikt nie kontroluje.

[generalnyprzeglad]

i ashwagandha.

@panTralalinski: Na mnie akurat nie działa.

[panTralalinski]

po twoim stwierdzeniu na temat witamin podejrzewam, że nie tylko na temat omegi mało wiesz :(

@brtk122: Wiem tyle co przetestowałem na sobie w ramach przygotowań do startów w różnych dyscyplinach.

@generalnyprzeglad: Więc już nie kupuj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[OzaweNakashi]

Taktik

[shakerrti1]

@ArseneWengerTheAnimatedSeries Skąd bierzesz informacje do swoich filmów?

[XpedobearX]

Z własnego doświadczenia:

@PELock: Same efekty empiryczne mordko xd tak nie robimy. kreatyna nie pompuje wody, beta nie pompuje itd. najpierw poczytac, potem cos lykac

[XpedobearX]

od jakiegoś czasu kuło mnie serducho (pije dużo kawy)

@Rain_: Jak kuje serducho to sie idzie do lekarza, kardiologa, a nie slucha tylko rad o magnezie. Kawa jako taka nie wyplukuje magnezu. Poza tym duzo to ile? Litr, dwa? 8 espresso, 10?

[brtk122]

@panTralalinski: więc bez złośliwości - przyzwoicie zbilansowana dieta (m. in. taka, w której nie eliminujesz jakiegoś składnika, jak np. nabiał czy mięso) powinna dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych mikroelementów. Makro też.

[Rain_]

@XpedobearX mam lekarzy w rodzinie :) diagnoza to była nerwoból lub braki magnezu :)

[jegertilbake]

witaminy ogólnie: w żarciu prawie ich nie ma

@panTralalinski: #!$%@? co xD Przeciez to jedzenie powinno byc glownym zrodlem witamin i mineralow a suplementy stanowic jedynie dodatek. Jesli #!$%@? ryz z kurczakiem na okraglo jak typowy idiota z silowni to wtedy faktycznie moze byc problem, ale jesli dodasz do tego warzywa to ten problem znika.

[XpedobearX]

@Rain_: Co z tego, że masz lekarzy w rodzinie skoro ten ktoś nawet Cię nie zbadał, a rzucił Ci empiryczną radę? xD Medycyna to jak informatyka, jesteś specjalistą w swojej dziedzinie + znasz ogólniki, ale nie jesteś wyrocznią we wszystkim, a ludzie tego oczekują, że jak to!? LEKARZ I NIE WIESZ!?. Informatyk też nie postawi Ci sieci, złoży komputer, dobierze telewizor, napisze soft a potem postawi hosting bo robi na

[Rain_]

@XpedobearX kardiolog się nie zna prawda? Szybkie osluchanie i diagnoza gotowa, skoro nie ma żadnych szmerów

[k.....o]

sprawdziłem, czy faktycznie działają

@ArseneWengerTheAnimatedSeries: przeprowadziłeś badania na ochotnikach, z grupą kontrolną itd?

[XpedobearX]

@Rain_: Najpierw mówisz, że zapytałeś cioci, potem o lekarzach w rodzinie, potem o diagnozie, a nawet nie wspomniałeś nic o konkrecie czyli choćby osłuchaniu. Po co tyle problemów robić pisząc lakonicznie?

[Rain_]

@XpedobearX ciocia jest lekarzem kardiologiem z prawie 40 letnim doświadczeniem

[plycin]

@ArseneWengerTheAnimatedSeries:
Kreatyna - tak
Magnez - tak (przy niedoborach, ja nie mogę stanąć na palcach żeby nie dostać skurczu łydki kiedy nie biorę magnezu)
Białko - tak (kiedy brakuje w diecie)
Reszta - nie