[Kasahara]

Osoba z rodziny, która ma nadwagę przyjechała około 12:00. Ona twierdzi, ze tyje z powietrza, i nic nie je/mało je. Od 12:00 widziałem jak zjadła:

- Shake z McDolanda
- Lód różek lody jak dawniej
- Trzy garści orzechów
- 0,5 l coli
- 5-6 ciasteczek owsianych
- 10 ciasteczek z czekoladą i masłem orzechowym
- Kawa z mlekiem i cukrem
- Właśnie spogląda na raffaello i mówi o kolacji nadchodzącej w domu w stylu chleb z szynką i majonezem

Jest 15:30 ¯\_(ツ)_/¯. Ach te tycie od niejedzenia.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #bekazgrubasow

[k.....r]

@Kasahara: ty pojmij jak to działa
-chudy gość który chce przytyć
NO #!$%@? JEM ILE WLEZIE A #!$%@? MI TO DAJE
(zje może śniadanie i obiad ale na myśl o kolacji już mu się chce rzygać/zje raz dużego kebaba jak da rade)
-gruby cwel który narzeka że jest golemem
NO #!$%@? PRZECIEŻ JA NIC NIE JEM
*nic - to dla niego 15 kebabów z serem na grubym cieście i podwójnym mięsem

[elementyzaskoczenia]

@Kasahara: szkoda, ze te produkty nie maja zero kalorii i by mozna bylo jesc bez #!$%@? diet xd

[zteekone]

@Kasahara: Ja zauważyłem, że dobrą wymówką jest też chora tarczyca. "Gruba się trochę zrobiłam, bo coś z tarczycą mam nie tak" - ale jak przychodzi do zamawiania żarcia na jakiejś posiadówce, to bez #!$%@? zamawia powiększonego kebaba. Tarczyca. O braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej nawet nie wspominam. Tarczyca.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: tyle komentarzy, a połowa wykopków robi to samo. I potem piszą, że cellulit nie ma nic wspólnego ze smalcem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[j.....8]

- Shake z McDolanda

- Lód różek lody jak dawniej

- Trzy garści orzechów

- 0,5 l coli

- 5-6 ciasteczek owsianych

- 10 ciasteczek z czekoladą i masłem orzechowym

- Kawa z mlekiem i cukrem

- Właśnie spogląda na raffaello i mówi o kolacji nadchodzącej w domu w stylu chleb z szynką i majonezem

@Kasahara:

ludzie od tego tyją ? nigdy nie zauważyłem

[E_li_mi_nator]

@Kasahara: @zteekone mam taka koleżankę w robocie. Wiecznie na diecie. Coraz to nowsze wynalazki. Mąż gotuje hobbystycznie, to jej szykuje ważone/mierzone dania, kalorie wyliczone co do jednej jak dieta przykazuje. Pakuje jej to w pudełeczka, żeby miała do roboty dokładnie według podręcznika. A ta ulana jak była tak jest.
Bo tarczyca.
A w ciągu siedmiu godzin pracy, poza mężusiowym daniem wpieprza jeszcze półlitrowy jogurt, pudełko ciastek, trzy kanapki i sernik, który

[Kasahara]

@E_li_mi_nator: z doświadczenia zawodowego. Od początku działalności miałem ponad 300 pacjentów. Specjalizują się w dietetyce klinicznej i pracuję głównie z osobami chorymi - hashi, io, pacjenci onkologiczni, pcos, immunologia i jeszcze NIE MIAŁEM ANI JEDNEGO PRZYPADKU, aby ktoś nie chudł, i to na dietach 1600-2400 kcal u kobiet i 2400-4000 kcal u facetów, jeśli się trzymali założeń i nie podjadali. A były i osoby bez tarczycy (wycięcie), cukrzyce, co tylko chcesz.

[E_li_mi_nator]

@Kasahara: dlatego wkurza mnie zawsze jak słyszę/widzę na żywo, czy w internecie jak ludzie bronią grubasów: „nie znasz, nie oceniaj, pewnie jest chory, tarczyca, hormony hurr durrr” itd. Tak qva z powietrza tyją.

[JimNH777]

@Kasahara: bez patrzenia w tabele można od razu powiedzieć, że grubo przekroczyła dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Powiedz, że jej czy zdaje sobie sprawę, że #!$%@?ła już ponad 2000kcal bo shake ma ich nieco poniżej 500.

Mnie ciekawi skąd ludzie mają taki apetyt. Ja bym się porzygał jakbym w 3 godziny tyle cukru zjadł.

[Kasahara]

@JimNH777: lata złych nawyków

[Khaine]

2400-4000 kcal u facetów

@Kasahara: Ja mam liczone dokładnie 1800-2000 kcal dziennie (target 2000, realnie zostawiam 100-200 kcal luzu zwykle, na wszelki wypadek) przy 4 treningach siłowych ważąc ~~ 84 kg w tej chwili i realny deficyt dla mnie z tego wynikający to patrząc po utracie wagi, to tak na oko 300-500 kcal (kalkulatory twierdzą, że 1000, ale to gówno prawda bo bym kilo w tygodniu spadał). I na 2400 kcal

[JimNH777]

-chudy gość który chce przytyć

NO #!$%@? JEM ILE WLEZIE A #!$%@? MI TO DAJE

(zje może śniadanie i obiad ale na myśl o kolacji już mu się chce rzygać/zje raz dużego kebaba jak da rade)

-gruby cwel który narzeka że jest golemem

NO #!$%@? PRZECIEŻ JA NIC NIE JEM

@kvgewhr: coś w tym jest, ale ludzie co robią masę, zazwyczaj jakąś wiedzę o odżywianiu mają więc starają się nei wpieprzać

[Fenoloftaleinowy_Chrabaszcz]

@Kasahara: kiedyś kłóciłem się z koleżanką z klasy, że jest gruba, bo je wszystko jak leci. Oczywiście zostałem zwyzywany przez wszystki od "nieczyłego #!$%@?" rok później znowu się spotkaliśmy jak zamawiała mega rollo amerykańskie, ale śmiechu, a raczej epilepsja jakiej dostałem jak usłyszałem jej zamówienie nikt z obecnych nie zapomni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[krootki]

Ja mam liczone dokładnie 1800-2000 kcal dziennie (target 2000, realnie zostawiam 100-200 kcal luzu zwykle, na wszelki wypadek) przy 4 treningach siłowych ważąc ~~ 84 kg w tej chwili i realny deficyt dla mnie z tego wynikający to patrząc po utracie wagi, to tak na oko 300-500 kcal (kalkulatory twierdzą, że 1000, ale to gówno prawda bo bym kilo w tygodniu spadał). I na 2400 kcal bym nie chudł, nie ma takiej

[theqkash]

@Kasahara: ona nie ma nadwagi, tylko niedowzrost.

[d.....i]

@Kasahara no co za głupoty opowiadasz wstydź się, to co wymieniłeś to przecież nie jest jedzenie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Bumelante]

@Kasahara: ludzie generalnie jako jedzenie traktują konkrety: kotlet, ziemniaki. A slodycze/przekąski "to nie jedzenie bo przecież tym sie nie najesz" (autentyczny tekst osoby na wiecznej diecie). Potem taki ktos w ramach odchudzania je na obiad polowe tego co zwykle, ale juz ciasto na deserek albo kanapeczki z majonezem to #!$%@? na całego. Bo to przecież nic takiego

[k.....r]

@JimNH777: w tym właśnie sęk że zrobienie masy a potem rzeźby to nie jest mordo jakaś droga z górki na pazurki a coś co wymaga więcej zapału

[kopawdupeswiniom]

@bananowy-koktajl
Coś w tych genach jednak jest. Bo ja się nie ograniczam, a nie tyję.Jedynie co to lekko zmniejszyłem cukier. Nie slodze herbaty. Jem mniej słodyczy. A poza tym mogę żreć i 3000 kcal dziennie lub więcej i nic.
@WstretnyOwsik

[Khaine]

Dziwna sprawa. Ja przy wadze 68 kg, 4 treningach siłowych w tygodniu, bez żadnego kardio chudłem przy 2300 kcal.

@krootki: No to widać jaka jest przepaść w "efektywności metabolicznej" pomiędzy niektórymi organizmami. Też mam kumpla który waży koło 72 kilo i jak zejdzie poniżej 2400 kcal to z niego leci. Aż czasem miałem ochotę aby ktoś mnie spirometrem podliczył ile faktycznie wypalam, ale uważam, że mam po prostu ekstremalnie efektywny w

[krootki]

do tego dokładając pierdołowatą aktywność dzienną, to wychodzi koło 6k kroków dziennie średnio (czyli nie za dużo)

@Khaine: Tak myślałem, że w tym problem. Kup sobie psa :) Nie będzie trzeba kardio a aktywność się mocno zwiększy ;)

[krootki]

Większość ludzi zaczyna trenować z racji bycia ulanymi #!$%@? mając już 20-parę lat i uprzednio nie widząc ciężarów na oczy, to dla ich organizmów jest to taki szok adaptacyjny, że po prostu sadło aż na nich skwierczy.

@Khaine: No ja zacząłem mając 38 :D

[Khaine]

Tak myślałem, że w tym problem. Kup sobie psa :) Nie będzie trzeba kardio a aktywność się mocno zwiększy ;)

@krootki: Niestety wolę koty xD A chodzić lubię, ale nie bez celu niestety.

No ja zacząłem mając 38

I pewnie zacząłeś właśnie wtedy redukcją na 2400 kcal?

[pawel_187]

Coś w tych genach jednak jest. Bo ja się nie ograniczam, a nie tyję.Jedynie co to lekko zmniejszyłem cukier. Nie slodze herbaty. Jem mniej słodyczy. A poza tym mogę żreć i 3000 kcal dziennie lub więcej i nic.

@kopawdupeswiniom: to jedz tak przez miesiąc codziennie, a nie okazyjnie. Oczywiście o ile 3000 będzie dawało nadwyżkę.

[krootki]

I pewnie zacząłeś właśnie wtedy redukcją na 2400 kcal?

@Khaine: Nie, wtedy jeszcze bez liczenia kcal, bez świadomości, z uwzględnieniem wielu mitów dietetycznych :) No i tylko 3 treningi w tygodniu bo przecież umarłbym od większej ilości ;)

Dopiero po 2 latach nabywania doświadczeń i wiedzy, już z odpowiednim jadłospisem, inną świadomością, inną aktywnością jestem w stanie przy tej wadze chudnąć właśnie na okolicach 2300 kcal.

[Khaine]

to jedz tak przez miesiąc codziennie, a nie okazyjnie. Oczywiście o ile 3000 będzie dawało nadwyżkę.

@pawel_187: Oglądałem i czytałem sporo wypowiedzi ekspertów na ten temat, i dietetycy pracujący z ludźmi mówią, że miewali właśnie takich klientów, których można było napychać niemalże dowolną ilością kcal i nie chcieli tyć a inni musieli być głodzeni grubo poniżej przeciętnej żeby w ogóle coś się u nich ruszyło. Przyczyny takiego zjawiska nie są jeszcze

[Rentowny_Gornik]

@Kasahara: co innego jak widzę grubszą osobę na siłowni, która coś z sobą robi, inaczej jak #!$%@? na potęgę. Szacunek/śmiech

[S.....9]

@Kasahara: prychlam

[vestridancer]

@Kasahara: Zawsze mnie to fascynuje. Ja mam niedoczynnosc tarczycy przy hashimoto. Ale widzę, że jak jem tak jak powyżej to tyję bardzo szybko. A jak się zdrowo wzięłam za siebie z ćwiczeniami to w 2 miesiące 6 kg spadło. Nie ma cudów, tyje się od żarcia. Jest bardzo mały % chorób układowych, które naprawdę nie pozwalają schudnąć przy dobrej diecie i deficycie kalorycznym.

[towbie]

@Kasahara: coś musi być z genami. Przykładowo ja i moja żona to totalnie inne organizmy. Ona nawet przy oddychaniu chudnie i wiecznie ma niedowage, a ja w tydzień jak się postaram to pół kilo mogę przytyć.

[A.....-]

Bo u ludzi jest dalej chyba błędne przeświadczenie, że skoro nie jedzą rzeczy TŁUSTYCH to nie będą tyli, nie zważając na to, że głównym powodem jest nadmiar cukrów i węglowodanów.

[takitutej]

@Kasahara: znam osobę, która nie chciała dostrzec związku między piciem piwa a swoją nadwagą. swojego czasu babka była nawet na diecie pudełkowej, ale potem standardowo wjeżdżało te kilkanaście browarów w weekend (+ jakieś orzeszki czy inne gówno przy okazji) i wielki szok, że kilogramy nie lecą w dół. "ee co w piwie może niby być takiego kalorycznego?", "no kalorie w piwie to są inne kalorie, inaczej się rozchodzą" i weź z

[Regis86]

@Kasahara: Żona ma taką koleżankę - ciągle mówi jak to jest na diecie i żali się, że nic nie może zrzucić, mimo że non stop coś robi przy dziecku (to akurat prawda, przy tym można się nabiegać i widzę, że to robi), ale jak ją spotykam w parku z tymże dzieckiem, to oboje z młodym tylko słodkie bułki, lody, soczki, a jak już trafi się jogurt, to nie np. naturalny z

[leftfinger]

@Kasahara: Mam w rodzinie to samo cała rodzina grubasów no nic nie jedzą, ale dzieci non stop #!$%@?ą ciastka ciasteczka napoje

[P.....y]

@Khaine: To coś z hormonami, bo to zmienia się z wiekiem. Ja też miałem tak, że waga stała mi w miejscu, choćbym nie wiem ile zeżarł, a teraz brzuch rośnie, pomimo dwóch posiłków dziennie, gdzie łącznie mam około 2000-2500 kcal na dobę (wyższa wartość z podjadaniem). ¯\_(ツ)_/¯

[pcela]

@PanDarcy:
U siebie też to zauważyłem. Kiedyś jadłem ile chciałem, a waga praktycznie stała w miejscu. Teraz jem bardzo mało, przeważnie na śniadanie hot-dog na stacji (sama bułka i kiełbasa, bez sosów), a na kolację kanapka w KFC (Zinger bez sosów + IceTea do picia). Do tego jakaś herbatka w pracbazie. To nawet 1500 kcal nie będzie, a bebech rośnie.

[k....._]

@Kasahara: grube kości

[S.....r]

@pcela: bo jesz tak 5dni a w weekend wpada dodatkowe 6000/dzień kcal piwerko i te sprawy wiadomix i tak się to kończy

[pcela]

@Skogyr:
W weekend podobnie, tyle, że bez herbatki w pracbazie i hotdogów na stacji.
Piwerka nie pijam.

[pianinka]

@Kasahara: Sama mam niedoczynność i pcos i wiem, że da się z tym schudnąć, ciężej bo ciężej, ale się da, ale ni #!$%@? bym nie schudła na 1600-2400 :P
~1000 kalorii i leci, ~1200 z lekką aktywnością fizyczną ponad "normalne" życie, ale na 1600 już tyję ¯\_(ツ)_/¯ Ja już się nauczyłam żyć z tym moim organizmem, ale mnie aż tak nie szokuje, że nie każdemu się chce całe życie na 1200

[S.....r]

@pcela: Nie ma magii, musisz #!$%@?ć więcej niż potrzebujesz. Jak jesz 1500kcal i tyjesz, to pewnie nie masz mięśni i w ogóle się nie ruszasz.

[RudyPedau]

@Kasahara @Pumpkinn jakbym czytała o tej ode mnie z pracy

[brednyk]

@zteekone: bo to trochę błędne koło, ale chora tarczyca jest często wynikiem złej diety

[zteekone]

@brednyk: A to w sumie nawet nie wiedziałem, dobrze wiedzieć :) jednak śmiesznie to wygląda: coś jest nie tak z moim organizmem i robię się gruba -> #!$%@? duży kebab na grubym

[jakuzii]

@JimNH777 ja nie potrafię jeść żeby przytyć, a jem zazwyczaj małe śniadanie, wyjebisty obiad, i duża kolacje + co chwilę przekąska.
To nie dla mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[bichael]

@mojnicknawykopie: Może Ty musisz odwiedzić lekarza, skoro nie umiesz zapamiętywać rzeczy. xd