[macan]

24 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:

-podciągnięcia nachwytem: 14 i 8 (przerwa 2 min.)
-podciągnięcia podchwytem: 7 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally i 2 dodatkowe pompki bezpośrednio po nim
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: po 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg piłką: 40

Chyba #kreatyna zaczyna działać po 3 tygodniach jakoś ;)

#ruszmirko #ruszwroclaw #trening #sport #motywacja #podciaganiezwykopem