[S.....r]

@IntruderXXL: siła siłą, ale tu jest z 60kg do zwalenia i to nie jest sprawą estetyki ale zdrowia.

[abc3]

@IntruderXXL: inny to by się załamał z takim sadłem, Ty siebie akceptujesz, dążysz do czegoś. To duży plus.

[Marek_Kodrat]

@IntruderXXL: Dłonie jak bobasek (｡◕‿‿◕｡)

[IntruderXXL]

siła siłą, ale tu jest z 60kg do zwalenia i to nie jest sprawą estetyki ale zdrowia.

@Skogyr: Jasne od razu 80kg myślę... No tak ty kując dupę jesteś pewnie 10razy zdrowszy xD

[h.....8]

@abc3: jakby zrobił redukcję z zachowaniem masy to byłoby ciekawie

[t.....l]

@IntruderXXL: Czemu jesteś taki ulany? Zawsze taki byłeś, nawet zanim zacząłeś rosnąć w mięśniach?

[Gamit]

@IntruderXXL: A ile to trzeba zjeść? Mógłbyś w wolnej chwili napisać jak wygląda Twój dzień pod względem żywieniowym?

[Dumdeedum]

Jak przechodzisz przez drzwi? Na wprost czy normalnie bokiem?

[gaminggloves]

@IntruderXXL: kawał chłopa z Ciebie wyrósł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....r]

@IntruderXXL: badam się 3-4x do roku w tym raz dosyć dogłębnie i na razie nic mi nie jest. Trzeba umieć używać środków, test solo szkodliwy nie jest, a pozostałe środki stosuje się z głową, krótko do tego dochodzi bogata suplementacja prozdrowotna. Natomiast tutaj aż się prosi o zespół metaboliczny i wszystkie jego powikłania.
Przecież nawet strongmani aż tak dużej tuszy nie trzymają, moim zdaniem to nie jest kwestia, większa masa =

[IntruderXXL]

Czemu jesteś taki ulany? Zawsze taki byłeś, nawet zanim zacząłeś rosnąć w mięśniach?

@the_white_crystal: Poniżej moja fotka sprzed ~3lat, gdy zaczynałem sensownie trenować, robić siady i ciągi. Przez ten okres nabrałem 30kg masy, i zwiększyłem obwód łapy o ponad 10cm. Co ciekawe nie zwiększając jakoś znacząco BF-a.

[Kamzirz]

@IntruderXXL obrzydliwie to wygląda ale ok XDD

[IntruderXXL]

Przecież nawet strongmani aż tak dużej tuszy nie trzymają,

@Skogyr: Więc po co przygotowując się do zawodów strongmani dobijają a nawet przekraczają wagowo 200kg?

moim zdaniem to nie jest kwestia, większa masa = większa siła tylko mam tyle smalcu bo nie chcę mi się redukować gdyż lubię #!$%@?ć

Widzisz, bo nie masz pojęcia o treningu naturala, budowania siły i masy mięśniowej jako natural. Taki z Ciebie znaFca.

[Bumelante]

@IntruderXXL: brakuje złota na szyi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[C.....h]

@IntruderXXL dla Ciebie zawsze plus, chociaż by za to jaki ból dupy mają wykopki, że się nimi nie przejmujesz XD szanuje w #!$%@? i pozdro !

[jankowalski69]

@IntruderXXL: z Warszawy jestes?

[kalabanga]

@IntruderXXL: ale ulaniec

[pkrr]

@IntruderXXL: czym się zajmujesz zadowodowo?

[S.....r]

@IntruderXXL: tak, budowanie masy ma się opierać na ekstremalnym zalewaniu, geniusz, zrobisz 20kg mięso i 40kg smalcu, a później żeby to odsłonić, jako natural spalisz na redukcji większość mięsa, wprost genialne.
Akurat ja nie ćwiczę typowo kulturystyczne, zawsze #!$%@?łem podstawy, w ciagach i siadach robiłem i robię i 1-6 i 15-30. Nigdy akcesoriów czy maszyn nie traktowałem jako narzędzia do budowy, więc coś tam wiem. Poza tym na koksie machanie na