[IntruderXXL]

300kg w ciągu JAZDA. Tak wiem, forma nie taka jak trzeba, trudno dla mnie jest to jeden z największych sukcesów :D Bo dzisiaj walczyłem właściwie z całym światem, wszystko było przeciwko mnie lol.

- Jestem chory, mam zapchane zatoki, leci z nosa, boli gardło i to już 3 dzień. Przez co też niedojadam, jedynie co to modliłem się byleby nie mieć dziś gorączki i móc ćwiczyć, to się udało, ale...
- Wyjątkowo źle spałem i wstałem z niesamowicie spiętymi plecami, i pomimo mnóstwa rollowania i rozciągania dalej była lipa do teraz mnie bolą lol.
- Skończyły mi się bandaże na kciuki, każdy kto robi hook grip wie co to znaczy :P Kciuk mi wystrzelił i zamiast skupiać się na pchaniu bioder od, 270kg+ myślałem tylko żeby ta sztanga nie wypadła mi z łapy, takie niby małe draśnięcie a ból jaki powodowało był niesamowity.

I co z tego? Nic! Dałem radę, za 6-8tygodni, poleci 305-310kg tego jestem pewien. A teraz heh, możliwe że grypa mnie złapie ale to już nieważne, może łapać :P 300kg siad, 212,5kg wyciskanie 300kg ciąg .

Nagrałem też rozgrzewkowe serie od 120kg+

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #pokazforme

[biamiVajs]

@IntruderXXL: trójbój to tam nic, Chad Wesley Smith mówił, że po pierwszym dniu w zawodach Strongman czuł się jak po 2-3 zawodach w 3boju, a przed nim był jeszcze jeden dzień. Jak się ma dobre GPP to takie zawody 3bojowe to pewnie easy wchodzą.

[urak666]

@biamiVajs: xddd

Dokładnie, ktoś ma gorzej, więc zawody trójbojowe to bułka z masłem.

[Lemiesz085]

@IntruderXXL: 1.25 masy ciała pociągnięte, oby tak dalej.

[IntruderXXL]

1.25 masy ciała pociągnięte, oby tak dalej.

@Lemiesz085: Taki przelicznik g---o znaczy, siła nie rośnie wprost proporcjonalnie do masy ciała.

Chad Wesley Smith mówił, że po pierwszym dniu w zawodach Strongman czuł się jak po 2-3 zawodach w 3boju, a przed nim był jeszcze jeden

[kipowrot]

@IntruderXXL z czego są te kółka, z ołowiu?
Ile masz wzrostu? Pewnie sporo, a wygląda jakbyś był mały i krępy. A pewnie jesteś wysoki i wielki xD

[resuf]

@kipowrot: on ma chyba coś poonad 190 cm i 140 kg wagi.

[dssport]

@kipowrot: 190/160 kg jakos tak zawsze pisal.

[IntruderXXL]

Ile masz wzrostu? Pewnie sporo, a wygląda jakbyś był mały i krępy. A pewnie jesteś wysoki i wielki xD

@kipowrot: 191cm/161kg wagi.

[Scyzorro83]

@IntruderXXL: To Six Feet Under przy 300KG?

[IntruderXXL]

@Scyzorro83: yep :) One Bullet left

[Pawciosl]

@IntruderXXL: skąd bierzesz tyle czasu na siłkę

[IntruderXXL]

skąd bierzesz tyle czasu na siłkę

@Pawciosl: Tyle czasu? 1-2h dziennie to tak dużo?

[Pawciosl]

@IntruderXXL: nie wiem w sumie ja ćwiczę mimo tego że pracuje po 12h ale jak widzę jakie ty ćwiczenia robisz i zestawy to jest tego bardzo dużo.

[Pawciosl]

@IntruderXXL: ile godzin dziennie Spisz czytałem w jakimś artykule że duża wagę do formy ma sen

[IntruderXXL]

@Pawciosl: Ja nie mam regulowanych godzin pracy, ani pracy fizycznej jeśli o to chodzi :) Tak sen jest bardzo ważny, 8-10h dziennie śpię.

[Pawciosl]

@IntruderXXL: piękne warunki. Mimo swoich warunków myślę że zrobiłem w miarę postępy wl 110, martwy 145, siad 130 w 5msc z totalnego leszcza na początku ciężko było mi 60 kg wziąć na martwy o siadzie to nie wspomnę.

[Pocholere]

@DywanTv: ale do ostatniego ciągu i tak podchodzisz już zrypany.

[IntruderXXL]

Mimo swoich warunków myślę że zrobiłem w miarę postępy wl 110, martwy 145, siad 130 w 5msc z totalnego leszcza na początku ciężko było mi 60 kg wziąć na martwy o siadzie to nie wspomnę.

@Pawciosl: Nie no bardzo dobrze :) Naprawdę dźwiganie to jest maraton, na lata. Progres w każdym razie bardzo dobry.

[thestructor]

@IntruderXXL: stary, tren hard ( ͡° ͜ʖ ͡°) dobrze ci idzie, pamiętaj, bez anaboliku nie ma wyniku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Paayor]

@IntruderXXL: Nie mogę patrzeć na te plecy, nie wiem czy taka budowa, czy perspektywa, ale wyglądasz jak ziomek który wbił 1raz na siłownie i nie spina łopatek przy zabraniu. xd