Skoro #trojboj na mirko jest na czasie, to robię małe chwalonko. Wygrałem dzisiaj debiuty w kategorii do 83 kg. Siad 215, ławka 145, martwy 245, total 605, podejścia 9/9. Cieszy rozwiązanie problemu z głębokościa siadu, co przełożyło się na końcowy wynik. Siad i martwy po 5kg mniej niż PR, kiedy ważyłem jeszcze 106 kg na świniomasie.
Pozdrowienia dla @shdw, którego spotkałem na miejscu :)
@axaha Panie, tak jak @kacperpzn napisał. Tydzień na 1500 kcal przed, lekkie odwodnienie przez upał + piwerko, napinka do mroczków przed oczami. Wszystko żeby dobre fotki na plaży zrobić ( ͡~ ͜ʖ͡°) wyszła tylko góra, bo na brzuchu opona ( ͡°ʖ̯͡°) wtedy jakbym wrzucił z napiętym brzuchem to połowa by pisała, że #!$%@?, bo wciągnięty brzuch. Echhh, co za
@Kajetan8: bracia Zielińscy też są naturalami i mają kontrole, a cała gęba w pryszczach w wieku 25+. W sportach siłowych wszyscy się kują ( ͡°͜ʖ͡° )つ──☆*:・゚
@Pocholere: Czasem junior do 83 kg nie odstawił Cię na jakieś kilkadziesiąt kilogramów? ( ͡°͜ʖ͡°) @shdw: @masz_ty_rozum_i_godnosc: @urak666: Panowie, nie wiecie czy gdzieś są dostępne wyniki? Kilku "znajomych" startowało i chciałem zobaczyć jak im poszło.
#rosja #ukraina Dla poliakow, intencje Ukraińców nigdy nie będą jasne, nie wiem skąd w naszym narodzie, brak autorefleksji. Pamiętamy co nam robili na Wołyniu, a mimo to stajemy za nimi. Czemu tak jest i czy macie refleksję, że Rosja staje się teraz głównym celem zachodu?
Pozdrowienia dla @shdw, którego spotkałem na miejscu :)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_ousTsh0B00lT36w3e2GX087fPbIxXTGS.jpg
PobierzZdjęcie robione jak kaszlałeś po trenie, dlatego takie kable wyszły i jesteś czerwony. Wikopowych speców nie oszukasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gratulacje, dobry wynik. Jak długo schodziłeś z tych 106kg? Na ile przed zawodami? i jaką wagę trzymasz normalnie poza startami?
@shdw: @masz_ty_rozum_i_godnosc: @urak666: Panowie, nie wiecie czy gdzieś są dostępne wyniki? Kilku "znajomych" startowało i chciałem zobaczyć jak im poszło.
Squats & Milk zdobył też 1 miejsce, ale nie wiem w jakiej kategorii?