[F.....y]

Jak to jest, że niektórzy mężczyźni po 40stce wyglądają tak dobrze? Przykładowo ten gość ma 44 lata. Czy biorą oni testosteron? Chodzi o to, że po 35 roku życia poziom testosteronu u mężczyzn drastycznie spada, spowalnia również metabolizm - stąd też tzw. "mięsień piwny". Pomijam kwestie łysienia, bo to pewnie głównie sprawa genów, ale i na to jest panaceum w postaci niektórych leków (serio, działają). W jaki sposób dbać o siebie, aby po 30stce, a nawet 40stce wyglądać dobrze? Bardzo bym prosił o rady panów w wieku 30-40 lat ewentualnie ludzi znających się na medycynie.

PS W tym wieku są również delikatne problemy ze stawami, więc i na to jakoś tacy goście znajdują radę. Treningi siłowe w tym wieku są dużo trudniejsze. Przecierające się stawy, wolniejszy metabolizm, dłuższa regeneracja mięśni i podatność na urazy to problemy wieku średniego.

#zdrowie #mikrokoksy #medycyna

[F.....y]

@SVCXZ:
Zastosowałem skrót myślowy, to wszystko. Moim zdaniem @LewackiKrul nic nie wniósł do omawianego przez nas tematu, więc powinien - mówiąc kolokwialnie - w---------ć. Zgadzam się z tobą, ta wiedza nie jest w żaden sposób tajemna, ale stwierdzenie, że gadam głupoty jest nieco niekompletne. Zaciekawiły mnie podane przez ciebie procenty - chętnie przygarnę jakieś źródło.

[LewackiKrul]

@FitzRoy: O ile zgodzę się, ze z wiekiem treningi są trudniejsze, tak z tym mięśniem piwnym w paczce ze spowolnionym metabolizmem to konkretne p---------e. Bierz to na klatę i nie wij się jak wąż.

[johny-kalesonny]

po 35 roku życia poziom testosteronu u mężczyzn drastycznie spada, spowalnia również metabolizm - stąd też tzw. "mięsień piwny

@FitzRoy: Skąd w ogóle to wyciągnąłeś? Spadki testosteronu po 30-tce to około ~1% na rok

[graf_zero]

Jak to jest, że niektórzy mężczyźni po 40stce wyglądają tak dobrze?

@FitzRoy: Geny.
To po pierwsze.

A po drugie to zdrowe życie jako całość. Spożywana ilość kalorii i ilość ruchu pozostajaca w stałej równowadze.

[F.....y]

@johny-kalesonny:
no to w wieku 40 lat masz już spadek z 30. roku życia na poziomie 10%, uważam że to sporo

[johny-kalesonny]

@FitzRoy: To porównywalny spadek jak między 17-18 rokiem życia a 19-20

[F.....y]

@krootki:
miło to słyszeć, bardzo pocieszające :) wątroba ma olbrzymie zdolności regeneracyjne

[krootki]

miło to słyszeć, bardzo pocieszające :) wątroba ma olbrzymie zdolności regeneracyjne

@FitzRoy: Pamiętam, że w pewnym momencie miałem takie parametry, że podchodziło to pod wczesną marskość wątroby. Normy przekroczone kilkukrotnie. Teraz jestem w połowie normy.

[johny-kalesonny]

@FitzRoy: Mimo wszystko, to dawałbym zero j-----a o takie rzeczy, dopóki żyłbym zdrowo i aktywnie. IMHO o wiele ważniejsza jest postawa w głowie (inaczej mówiąc, "posiadanie jaj", dobre nawyki, głęboka osobowość), niż perfekcyjny wygląd

[SVCXZ]

@FitzRoy:
https://www.healthline.com/nutrition/metabolism-and-age
Jest wiele różnych źródeł, podałem i tak bardzo wysokie wartości.

[dzibril]

@FitzRoy:
- dieta
- trening
- aktywny tryb zycia
- brak stresu

i elo, nic wiecej nie trzeba, zeby tak wygladac nawet w wieku 60 lat

[DywanTv]

@FitzRoy: Ruch. Moj ojciec cale zycie na rowerze jezdzil do roboty, robota tez fizyczna, ale bez przesady. Splodzil mnie w wieku 47 lat. Dalej rąbię z nim drewno i jest superowo.

[So_I_Scream]

@FitzRoy: przecież to Pyżalski, koleś ma sianko na hgh, więc nic dziwnego

[rindo]

@FitzRoy: moj ojciec cale zycie aktywny fizycznie, dieta moze nie zdrowa ale lepsza niz typowa polska, abstynent, nie pali. Jest miedzy nami 30lat roznicy wyglada jakby było ok 20, przy moim najstarszym bracie wyglada bardziej jak jego brat a nie ojciec. Wiec z---------j na silownie a potem jakieś smaczne miesko z cebulka(bo cebulka zdrowa na stawy i cerę)

[F.....y]

@So_I_Scream:
Tak, to Pyżalski. Właśnie byłem ciekaw, czy w jego przypadku pieniądze miały tak wielkie znaczenie.

@rindo:
ćwiczę od dwóch lat, wcześniej trenowałem 6 lat basen i 6 lat piłkę nożną :) pytanie poglądowe

[a.....l]

@FitzRoy Faceci z reguły z wiekiem jeszcze zyskują, ale pod warunkiem, że o siebie dbają.

[t.....t]

@FitzRoy

Pomijam kwestie łysienia, bo to pewnie głównie sprawa genów

Ładny, męski ryj jest także sprawą genów. Możesz ćwiczyć ile chcesz i żywić się wyłącznie korzonkami ale z ryjem i tak nic nie zrobisz.
Dodatkowo geny mają także ogromny wpływ na całkowite starzenie się skóry, to jak ci będzie działać metabolizm i to ile będziesz żył. Azjaci jakoś się wielce nie starają, często żyją w ciągłym stresie a i tak j-----y wyglądają całkiem

[its_all_in_the_game]

@FitzRoy chciałeś chyba napisać 'ten cham i wiesniak'.