[Pobe]

130 -> 100 kg w ciągu mniej więcej 13 miesięcy.
Chudnięcie na początku sponsorowane pracą fizyczną, od października 10K kroków dziennie (z wyjątkiem 4 dni po świętach gdzie byłem chory) i CICO z aplikacją MyFitnessPal.
Chciałbym schudnąć jeszcze drugie tyle, ale spokojniej i możliwe, że z ćwiczeniami.
Porcje jedzenia które kiedyś jadłem sam i chciałem więcej teraz jem na pół z dziewczyną i mam dość.
Stare ubrania XL-XXL, nawet więcej. Nowe głównie L, ale M też powoli się zdarzają (brytyjska rozmiarówka). Koszt wymiany garderoby nieznośny dla biednego studenta ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wydaje mi się, że nowe ubrania wytrzymują więcej, ale to jeszcze wymaga testów.

#pokazforme #pokazmorde #chwalesie

[Pobe]

@Edisonof: https://www.youtube.com/watch?v=lWywy1LCnhA Muszę kiedyś taką imprezę zrobić <3

@mamnatopapiery: no właśnie jeszcze nie jestem pewny jak będzie. Na razie cały czas zostaję na diecie, ale może dołączę do mojej dziewczyny na siłowni - też ze mną chudnie (już 15 kilo zrzuciła) i dzisiaj się właśnie zapisała.

@Inguz: a co tam teraz u niego?

@SKYFander: trzeba się otoczyć dobrymi ludźmi - takimi z którymi cóż - chce się żyć

[S.....y]

@Pobe: No i od razu lepiej. Gratulacje. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[casineb]

@Pobe zuch!!

[b.....r]

@Pobe: gratulacje! I oby tak dalej!

[Pobe]

@steve__mcqueen, @Usmiech_Niebios: oczywiście, że jestem studentem. Web and Mobile Development na University of the West of Scotland.

@Mithrindil: Sprawdzę. Co w niej takiego ciekawego?

@a19: CICO - calories in calories out. Liczenie kalorii i jedzenie mniej niż się zużywa (przy odchudzaniu). Mam aplikację która skanuje kody kreskowe produktów i spisuje wszelkie informacje o tym co jem. Mam też ustawioną dzienną porcję kalorii które mogę zjeść (plus dodatki za

[FuriousViking]

@Pobe: gratulacje, dobra robota i nie przestawaj walczyć dalej!;)

[ZohanTSW]

@Pobe: półtora roku temu wziąłem się za siebie, czego efektem jest -15kg i zmiana koszulek z XL na M, więc doskonale rozumiem ból wymiany zawartości szafy. Gratuluję, życzę dalszej wytrwałości, by nie dopadł efekt jojo

[Pobe]

@zakola: Zawsze byłem "zwarty" jak na moją wagę. 70-75 chcę ważyć docelowo.

@blisher: Mam 174 cm. Do życia wystarcza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ZohanTSW: Na zdjęciu po prawej mam spodnie M i koszulkę L. Spodnie jeszcze dość długo zostaną, ale koszulka pewnie się zmniejszy. Najgorsze do wymiany są chyba koszule i spodnie materiałowe - firmy w ogóle nie potrafią ustalić jednej rozmiarówki…

[Tasde]

@Pobe: Dobra nie oszukuj, gdzie ten gruby? Pewnie poszedł coś zjeść #pdk

[Nixon52]

@Pobe: Mega zmiana, totalnie nie wyglądasz na 100kg, oby tak dalej! Zadowolony ze studiów?

[Pobe]

@libanek: 174 cm / 100 kg u mnie. Ciągle często śpię z pompą, ale czasami jak mnie dziewczyna wykończy ( ͡º ͜ʖ͡º) albo jak idę gdzieś tylko na jeden dzień to zdarza mi się zasypiać bez niej. I na następny dzień mogę normalnie funkcjonować i nie przysypiam przy komputerze itp…

@Nixon52: Dzięki! Bardzo zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj pierwszy raz

[Inguz]

@Pobe Nie mam pojęcia, póki co nie daje znaku życia na wykopie albo siedzi incognito pod innym nickiem

[Wo0cash]

@Pobe szacun kumplu !

[O.....m]

@Pobe, jak ja Cię szanuję. Przy tych twoich fikuśnych włosach sprawiasz wrażenie tak normalnego gościa, że melodia dup pękających upośledzonym wykopkom pod twoimi wpisami pieści me uszy niczym notacje mistrza Chopina.

[timorex]

@Pobe: Ile masz wzrostu? Coś za chudy się wydajesz na 100 kg :D Dobra już widzę ! Btw. Graty i powodzenia w walce

[uchoteam]

@Pobe: Teraz czekamy na przemianę Oskarka( ͡° ͜ʖ ͡°) Bardzo dobra robota, no i kolorek włosów- miodzio

[KrolOkon]

@Pobe: Brawo, a teraz schudnij tyle co plusów dostałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bialy_Mis]

@Pobe miałem podobny problem... Z XXL musiałem l, potem m... Spodnie z 42 na 32. Co jakiś czas musiałem kupować spodnie...