[DestroDevil]

ja #!$%@? tego nie rozumiem, ja np. trzaskam wolne ciężary, wiedza z internetu, #!$%@? na maksa dieta a i tak wyglądam jak pokraka głównie przez ograniczenia genetyczne. na siłce mało kto robi OHP czy barbell row. jak już to tylko przysiady i martwy. ja #!$%@? same wolne ciężary ofc z progresją siłową. a #!$%@? i tak jak idę po siłce i patrzę na tych koksów wszystkich to oni trzepią jakieś brosplity i #!$%@?ą na maszynach a i tak zajebiście wyglądają. nie mowiąc już o tym jak w szatni mówią często "eee yy no tego ostatnio dietka kuleje bo na kebsa wpadłem bo wiesz hehe kacyk był po melo"

#!$%@?ć życie

#silownia #mikrokoksy

[Koci]

@DestroDevil :-D az u mnie zawialo Twoim #!$%@? :-P

[fenixon]

@DestroDevil: zarzuć coś mocniejszego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....w]

@DestroDevil:
A bijesz tescia i tren? O no właśnie masz odpowiedz xD

[LewackiKrul]

@DestroDevil: Do kogo masz pretensje, bo w sumie nie wiem czy do innych, czy do siebie, czy do "genetyki" xD IGŁA W DUPĘ I AHOJ PRZYGODO.

[hmor]

@DestroDevil: rozumiem Twój ból ;p #!$%@? dalej i nie łam się!

[IntruderXXL]

@DestroDevil:

ja np. trzaskam wolne ciężary, wiedza z internetu, #!$%@? na maksa dieta

A ile lat już ćwiczysz? I jakie masz wyniki siłowe?

[PrawyKuba]

@DestroDevil: podbijam pytanie kolegi @IntruderXXL:

[Kasahara]

@DestroDevil: Po prostu robią to dłużej, cieżko porównać osobę z 1-2-3 letnim stażem do gościa, co robi 5-10 nawet #!$%@?. Tak to nie działa. Mi już kilka osób powiedziało, ze nie wyglądam na to ile robię (i taka prawda)

[brtk122]

@DestroDevil: a wiesz ilu tam dupsko kłuje? xD

[harakiri888]

@Kasahara: a ile robisz i ile Ci dają?

[Kasahara]

@harakiri888: na koniec redu z 70 kg robiłem 165 mc, 150 siad, 65 OHP (wiem mało i nic specjalnego, ale ja wyglądam jakbym totalnie nic nie robił)

[bambur]

@DestroDevil ja myślę że to kwestia lat spędzonych na siłce. Ja diety prawie wogole nie trzymam byle by w miarę dobrze się żywic a jestem dobrze #!$%@? + melanż co weekend

[sinbad_]

@DestroDevil: kolego, cierpliwości. Koncentruj się na progresji siłowej. Sylwetka sama się zacznie wyłaniać.

[chuckmls]

@DestroDevil: taguj pasta.

[h.....j]

@DestroDevil: Jak robisz trening czysto siłowy, to nie ma co liczyć też na mega sylwetkę. Zobacz jak wyglądają trójboiści ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DestroDevil]

@chuckmls: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[boguchstein]

@DestroDevil raz podziwiałem jednego gościa na siłce, do czasu jak posłuchałem, że nie kłuje już od kilku miesięcy...

[ethics]

@DestroDevil: #!$%@?. Jeśli #!$%@? siłowo to nie spodziewaj się takiej samej hipertrofii jak ktoś kto robi splity i pompuje mięśnie. Trenujesz głównie CUN a nie mięśnie.

[chuckmls]

@ethics: to pasta a mirkokoksy łykają..