[kulu]

Przyszedł czas na #pokazforme, jeszcze idealna nie jest, ale liczę że będzie :D
Od dłuższego czasu chciałam zacząć ćwiczyć i bardziej zadbać o swoją kondycję, ale zawsze znajdowała się jakaś wymówka. W końcu dojrzałam i wzięłam się za siebie. Ćwiczę od ponad 4 miesięcy nieprzerwanie co 2 dzień. Nigdy wcześniej tyle nie ćwiczyłam, mój życiowy rekord :D Zaczęłam od kilku minut treningu - kardio i przysiady, powoli zwiększając ilość ćwiczeń i długość treningu. Teraz schodzi mi troszkę ponad godzinę, ćwiczę kardio, tabatę, pompki i ćwiczenia na brzuch i nogi. Wszystko w domu, nie mam czasu na siłkę.
Pilnuję diety, staram się nie przekraczać 1500kcal, zrezygnowałam z cukru - to był głównie mój problem, bo słodycze pochłaniałam w hurtowych ilościach. Teraz mogę bez nich żyć, ale początki były ciężkie. Żarcia z mc'a i innych takich nie jadłam, największą słabość mam tylko do pizzy :)

Mój progres w liczbach: wzrost 172cm,
początek: 67kg teraz: 58,5kg
obwód uda: 59cm 52cm
obwód bioder: 99cm 89cm
obwód brzucha: 84cm 73cm

Zdecydowanie lepiej się czuję, lepiej wyglądam, może nawet nie na swój wiek, mam więcej siły i energii. Same plusy. Wchodzę we wszystkie ciuchy z przed ciąży, z tym że nawet teraz lepiej w nich wyglądam :)

Wołam @fortheworld, pomogłeś, wspierałeś i mimo początkowej niechęci do ćwiczeń i braku wiary w cuda, motywowałeś i nie odpuściłeś, dzięki :)

Mam nadzieję, że moją zmianą zmotywuję choć jedną osobę do zadbania o swoją sylwetkę, bo mimo trudów z tym związanych to naprawdę warto poświecić trochę czasu i energii.

#fortheworldtrenuje #metamorfoza

[Urzad_Celny]

@kulu tak bardzo szanuje (｡◕‿‿◕｡) gratulacje Mirabelko!

[f.....d]

@kulu: z boku daj fotkę lepiej :)

[P.....k]

58,5kg

@kulu: Jeszcze 8,5 kilo i będziesz się mogła nazwać kobietą.

[S.....h]

@kulu: wole lewą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kulu]

@fortheworld: ciacho wkładałam do piekarnika :D

[defoxe]

@kulu: myślałem, że masz kartonową torebkę na głowie...

[H.....o]

@kulu: od teraz taguj #milfboners

[Urzad_Celny]

@kulu wow ten progres w miesiąc :o

[sujka]

@kulu: dla odchudzających się rózowych zawsze plus, super oby tak dalej ʕ•ᴥ•ʔ

[choramuchomora]

@kulu: ale lachon ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ gratuluję!

[Dankan90]

@kulu: łapaj plusa i cisnij na silke! :D

[troloking]

@kulu: Tylko browarów nie żłop i będzie dobrze.

[crowfire]

@kulu: I już jest na prawdę fajnie ;) Więc gratuluję wytrwałości ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[koniarek]

@kulu: gratuluje progresu, cisnij tak dalej. Nie zapominaj o prawidłowej postawie! Na tym zdjęciu z profilu bardzo widac, ze garbisz się. Ściągnij łopatki, klatka do przodu, wciągnij brzuch.

[RocketQueen]

@kulu ta morda kota xd

[pestis]

@kulu: spoko progres. Tak trzymać.

[kulu]

@koniarek: ciągle nad tym pracuję, jak pamiętam to jestem prosta. Tu niestety zapomniałam. Dzięki
@RocketQueen: moje kocio
@defoxe: następnym razem :D
@Primusek: to by były już tylko kości, podziękuję
@Urzad_Celny: @sujka: @choramuchomora: @Dankan90: @crowfire: @makowapizzerka: @pestis: @zielonymariuszek: dziękuję :)