Aktywne Wpisy
Thror +1137
Zgodnie z obietnicą (link) przesyłam wyniki badań mojej próbki kreatyny firmy SFD (lepiej późno niż wcale).
Poziom rtęci został przekroczony czterokrotnie. Na wszelki wypadek poinformowałem sanepid w Opolu o przekroczeniu norm. Sanepid potwierdził, że moja partia została wycofana ze sprzedaży. Strona SFD także to potwierdza, po wpisaniu numeru partii 081.222
https://sklep.sfd.pl/produkt/SzukajPartii.aspx
#sfd #kreatyna
Poziom rtęci został przekroczony czterokrotnie. Na wszelki wypadek poinformowałem sanepid w Opolu o przekroczeniu norm. Sanepid potwierdził, że moja partia została wycofana ze sprzedaży. Strona SFD także to potwierdza, po wpisaniu numeru partii 081.222
https://sklep.sfd.pl/produkt/SzukajPartii.aspx
#sfd #kreatyna
nad__czlowiek +38
#programowanie #programista15k #pracait #korposwiat #pracbaza
Śmieszna jak logika programistów na udawanej działalności gospodarczej w celu oszukiwaniu na podatkach (ładnie jest to nazwane optymalizacją podatkową). Nikt się oczywiście nie czepia gości co mają kilku klientów jednocześnie, dodatkowe fuchy albo nawet mają od lat jednego klienta i wystawiają grzecznie jedną fakturę co miesiąc - ważny jest wtedy tylko i wyłącznie fakt czy to B2B różni się zdecydowanie od UoP, bo w większości przypadków posadź
Śmieszna jak logika programistów na udawanej działalności gospodarczej w celu oszukiwaniu na podatkach (ładnie jest to nazwane optymalizacją podatkową). Nikt się oczywiście nie czepia gości co mają kilku klientów jednocześnie, dodatkowe fuchy albo nawet mają od lat jednego klienta i wystawiają grzecznie jedną fakturę co miesiąc - ważny jest wtedy tylko i wyłącznie fakt czy to B2B różni się zdecydowanie od UoP, bo w większości przypadków posadź
Od dłuższego czasu chciałam zacząć ćwiczyć i bardziej zadbać o swoją kondycję, ale zawsze znajdowała się jakaś wymówka. W końcu dojrzałam i wzięłam się za siebie. Ćwiczę od ponad 4 miesięcy nieprzerwanie co 2 dzień. Nigdy wcześniej tyle nie ćwiczyłam, mój życiowy rekord :D Zaczęłam od kilku minut treningu - kardio i przysiady, powoli zwiększając ilość ćwiczeń i długość treningu. Teraz schodzi mi troszkę ponad godzinę, ćwiczę kardio, tabatę, pompki i ćwiczenia na brzuch i nogi. Wszystko w domu, nie mam czasu na siłkę.
Pilnuję diety, staram się nie przekraczać 1500kcal, zrezygnowałam z cukru - to był głównie mój problem, bo słodycze pochłaniałam w hurtowych ilościach. Teraz mogę bez nich żyć, ale początki były ciężkie. Żarcia z mc'a i innych takich nie jadłam, największą słabość mam tylko do pizzy :)
Mój progres w liczbach: wzrost 172cm,
początek: 67kg teraz: 58,5kg
obwód uda: 59cm 52cm
obwód bioder: 99cm 89cm
obwód brzucha: 84cm 73cm
Zdecydowanie lepiej się czuję, lepiej wyglądam, może nawet nie na swój wiek, mam więcej siły i energii. Same plusy. Wchodzę we wszystkie ciuchy z przed ciąży, z tym że nawet teraz lepiej w nich wyglądam :)
Wołam @fortheworld, pomogłeś, wspierałeś i mimo początkowej niechęci do ćwiczeń i braku wiary w cuda, motywowałeś i nie odpuściłeś, dzięki :)
Mam nadzieję, że moją zmianą zmotywuję choć jedną osobę do zadbania o swoją sylwetkę, bo mimo trudów z tym związanych to naprawdę warto poświecić trochę czasu i energii.
#fortheworldtrenuje #metamorfoza
GRATULUJĘ
@kulu:
@brak @Silvervend @Trz3_paczka pracuję nad tym, wpadki mi się zdarzają
@widmo82 teraz wróciłam do swojej wagi, będę uważać, nie mam zamiaru znowu walczyć z tuszą
@Silvervend tak jak mówisz :)
@brak innym razem będzie prosto :)
@ciasteczkowy_monster @Asteroida dzięki, jeszcze nie daję za wygraną :)
@e3fa o dzięki, obczaję co i jak. Trzymaj się i również życzę dalszego progresu
@kolikatewiczownik no tak prawie, można powiedzieć :]