[evvelina]

Czas na #pokazforme po kolejnym miesiącu zapierniczu. Co prawda miało być za parę dni ale dzisiaj mija równo miesiąc od ostatniego "pokazania" :) Przygotowałam takie zestawienie 3 zdjęć z różnych okresów czasu. Myślę, że wykonałam naprawdę kawał dobrej roboty dzięki #fortheworldtrenuje ( ͡º ͜ʖ͡º) Ćwiczenia co 2 dzień i trzymanie dobrej paszy dały takie efekty :P Wagowo wygląda to tak: wrzesień 2016 (w kryzysowym momencie było chyba nawet 67...), obecnie jest 55,5 kg ;) Śmiało stwierdzam, że: #nigdyniemialemlepszegobrzucha #nigdyniemialamlepszejdupy i w ogóle #nigdyniemialamlepszejformy. A co najlepsze, nawet jak wracam po 12godzinnym maratonie w pracy to chętnie ćwiczę jeszcze tą godzinę, półtorej :) Myślę, że już mam się czym chwalić i chętnie odpowiem na pytania, jakie mogą się pojawić :) Dodam, że ćwiczę TYLKO w domu. #mikrokoksy #atencyjnyrozowypasek #dieta #motywacja #rozowepaski P.S. Sorry za to białe tło, ale mistrzem painta nie jestem

[T.....h]

@evvelina: i nie ciągnie cię do słodyczy? Ja mam straszny problem, żeby wytrzymać bez nich długoterminowo, zwłaszcza jak w pracy nie mam nic do jedzenia poza czekoladkami od pacjentów i muszę się ratować przed śmiercią głodową ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@evvelina: Masz chłopaka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....s]

@evvelina: Szarpałbym jak Reksio szynkę.

[evvelina]

@The_Starfish: szczerze mówiąc przez ten cały czas nie ale ostatnio zjadłam jednego cukierka i... potem kolejne 7 ;( ale generalnie nie mam tak ze mnie trzęsie jak widzę coś słodkiego xD np kawę słodzę pół łyżeczki cały czas praktycznie ;)

[Matyson]

@evvelina: oh łał i pępek Ci wyładniał ;))

[r4do5]

@evvelina: pokaz plecy, rece, nogi, czy udalo sie zbudowac jakies miesnie.

[evvelina]

@r4do5: pleców se nie zrobię zdjęcia bo nie umiem :)

[S.....e]

pleców se nie zrobię zdjęcia

@evvelina: Pleców nie rób nigdy. Podobnie brzucha, tylko ręce i nogi.

[evvelina]

@Saute: Ok! Myśle ze już ręce zrobiłam wystarczająco bo już umiem sama odkręcić butelkę bez użycia zębów ( ͡º ͜ʖ͡º)

[T.....h]

@evvelina: aż mam ochotę natychmiast pobiegać, dzieeeeeki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[KwasneJablko]

@evvelina: na tym łóżku za tobą sie dzieje magia wieczorami? :D

[f.....d]

i dodam, że @evvelina nie biegała, nie chodziła na siłkę, nie katowała się dietą - wiele można jak się wystarczająco mocno chce w domowych warunkach (i wie jak), jeszcze raz gratuluję :)

[evvelina]

@The_Starfish: to powodzenia! :) trzymam kciuki @KwasneJablko: tam właśnie sobie mirkuje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[evvelina]

@fortheworld: chyba sie mnie tu dzisiaj nie spodziewałeś z #pokazforme xD

[4833478]

nope przykro mi :) aż tak bardzo #atencja nie

@evvelina: Ale wiesz, u kobiet często więcej tłuszczu idzie w tyłek więc po brzuchu to można tylko powiedzieć, że brzuch wyładniał ( ͡° ͜ʖ ͡°) To tak jak by facet się chwalił że schudł i pokazał zdjęcie od tyłu :P

[f.....d]

@evvelina: nom ale tyłek byś mogła pokazać bo tam widać efekty tabat :)

[evvelina]

@4833478: ważne ze sama widzę efekty :)

[4833478]

@evvelina: To prawda, to jest najważniejsze ale jak już robisz #pokazforme to zrób jak należy :P

[evvelina]

@4833478: to już są oddzielne tagi dotyczące tamtej części ciala ;) ja sie nimi nie zajmuje xD

[4833478]

pleców se nie zrobię zdjęcia bo nie umiem :)

@evvelina: O niee, czemu taka brzydka pięść? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Kciuk ma być tak!