[spetz]

Casualowa fota w pantalonach do lusterka, z góry przepraszam jak mnie śledzą mirki z IT nie bawiące się w dźwiganie złomu ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mirkokoksy #mikrokoksy #kulturystyka #silownia #trening #gym #podnoszenieciezarow #spetz #42do #fortitudo #strengthcraft

[Twinkle]

@spetz: Ayyy, cudo.

[spetz]

@Twinkle dzięki, czyżby pierwszy różowy w temacie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[L.....a]

@pompadour: no właśnie, niby fajny dzik ale chyba trochę za duży( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zdupix]

@spetz: No i taką #pokazforme to ja poważam. Szacun!

[Strzalka]

@spetz: a co bylo bite? Chcesz mowic czy tajemnica?

[spetz]

@Lilaira: ja tam się czuję chudy ( ͡° ͜ʖ ͡°).

@zdupix: dzięki, tak żem czuł, że zapomniałem o jakimś tagu :D.

@Strzalka: odpowiedź kilka komentarzy powyżej, no offense :).

[Strzalka]

@spetz: no czaje baze. Jak ci to lotto to chociaz mogles powiedziec plus minus jak wygladal cykl dla dobra przyszlych stawów :P

[spetz]

@Strzalka stawy to głównie poprawna technika, ja naturalnie mam estro blisko 0 (trzymam mało wody) i problemów większych nie miałem ale jak zaczyna się szaleć z ciężarem i nie zawsze jest idealna technika to wtedy robią się przeciążenia. A z tego co czytałem w sieci to na stawy, regenerację mięśni po kontuzjach itd. podobno dobrze działają peptydy ale to raczej zabawa dla osób na wyższym poziomie, które faktycznie operują na ogromnych ciężarach

[kto_ma_potrzymac_dwie_dychy]

trójglicerydy

@Kopytko1: Od czego to?

[robin_caraway]

@Pomaranczowy_krol: nigdy nie miał lepszego brzucha, Ty je...

[n.....s]

@Milvu: Wzrost 178, waga 88 i takie docięcie powinno odpowiadać na twoje pytanie. Dobrze również widać po tak rozwiniętych barkach.

[Twinkle]

@spetz: Widocznie tak, ale ja obserwuję tag, to się nie przejmuj. xD

[spetz]

@nbzwdsdzbcps :) a co do barków to nigdy słabe nie były ;).

@Twinkle: bardzo się przejąłem xd.

[k.....o]

@spetz: #!$%@?

[spetz]

@kapuczinho #nohomo

[Vanni]

@spetz: "No witajcie, mamy tutaj ekipę Polaków..."

[Twinkle]

@spetz: Ja za to się przejmuję, bo widzę, że robisz dipsy co nigdy chyba nie będzie mi dane. (╥﹏╥)

[spetz]

@Twinkle a próbowałaś kiedyś? Dziewczyny mają ogólnie słabsze górne partie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale znam kilka takich co robią zarówno dipsy jak i podciąganie na drążku.

@Vanni: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Twinkle]

@spetz: Próbowałam, ale ja ledwo pompki robię. :D

[Dejt]

Zje takie czekolade albo paczke czipsów I ZNOWU 40% TŁUSZCZU, JAK BABA W CIĄŻY, AAAA KUHWAAA!!!

#cytatywielkichludzi