[recc]

Popijam sobie po jeździe rowerem białko Olimp - WHEY PROTEIN COMPLEX. Wszystko ok, ale smak czekoladowy jest mega słodki. Od tego cukru aż mnie skręca. Jaki inny smak/inne białko zamiast tego?
#silownia #mikrokoksy

[rdza]

@recc: Ale po co to pijesz?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pernik]

@recc: Nie ma smakować, ma działać!

[recc]

@rdza: efekt placebo ;) piję i wierzę, że mi w nogach przybywa ;)
a tak serio to czemu miałbym po trasach ~70km nie pić białka?

[komeniusz]

@recc: waniliowe simple 4u albo whey 100

[rdza]

@recc: pij na zdrowie, jeśli Ci smakuje. Po prostu zastanawiam się nad sensem picia białka.

[recc]

@rdza: to jak inaczej? Przeca kurczaka nie będę jadł non-stop

[mamarysh]

@recc: Chodzi o to, że po wysiłku fizycznym bardziej potrzebujesz uzupełnić energię. A optymalnym rozwiązaniem byłby gainer - połączenie białka i węglowodanów, albo osobno koktajl białkowy, osobno carbo. Dla lepszej regeneracji włókien mięśniowych i szybszego odtwarzania glikogenu mięśniowego. Na sklepie TO nam dobrze schodzi.

[rdza]

to jak inaczej?

@recc: Ach, rozumiem już, rok 2016 a mikrokosy dalej nie śpią po nocach bo katabolizm zżera mięśnie...( ͡º ͜ʖ͡º)

[szpongiel]

@recc: też nie kumam po co te odżywki takie słodkie robią. Nawet te czysto proteinowe, które niby mają mieć bardzo niską zawartość cukru, to najebią jakiegoś słodzika i nie dość, że smakuje to obrzydliwie, to zdrowe przecież też nie jest.

Próbowałem już trochę różnych białek i jak na razie wygrywa u mnie Multipower Formula 80. Jest to mix różnych białek z przewagą długo-wchłanialnych. Dobrze syci, smakuje też. Nie jest aż

[Ch-jogromPL]

@recc: lol pij wegle, jakies carbo, albo kup worek bananow i o--------j, albo nawet glupia czekolade czy cos

[M.....m]

@Gavroche: Maślanka ma potencjał
Http://fitwit.pl/ile-kalorii/23,680,jogurty-kefiry-maslanki/maslanka-05-tluszczu.html

[G.....e]

@MariuszEm:
Wiem, że lubisz maślankę i zgadzam się z tym.
Kefir, na prawdziwej kulturze kefirowej, też jest super, a nawet zwykle zsiadłe mleko, zaszczepione dzikimi kulturami.

[G.....e]

@zbierski9:
Proces technologiczny musi być powtarzalny, by produkt miał takie same cechy przez długi czas, a "grzybek kefirowy" daje różne rezultaty w czasie.

Namawiam na kupno grzybka i robienie samemu "kefiru" ze słodkiej śmietanki.

Ja na ogół nie wydziwiam, jem kiszonki, ser żółty prawdziwy i