[GoSiulKa]

Jak dieta, to dieta ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przez 1,5 miesiąca prawie 10 kilo w dół i bardzo satysfakcjonujące spadki centymetrów w obwodach ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dziś na obiado-kolację kurczak w przyprawach z warzywami z piekarnika ( ͡º ͜ʖ͡º)
#chwalesie #oswiadczenie #gotujzwykopem #zyciejestpiekne #jestemzsiebiedumna

[ziobro2]

@GoSiulKa: ile ważysz i ile wzrostu?

[Pro-Xts]

mieszanka wątpliwej jakości

[Anaris]

@GoSiulKa: i jesz to codziennie?

[Emigrant_Ekonomiczny]

@GoSiulKa: Trzymam kciuki! Ja w podobnym okresie zrzuciłem 9kg stosując tajemną dietę MŻ .Bardzo mi w tym pomógł licznik kalorii na tel.

[Minetqa]

@GoSiulKa: cięzko mi w to uwierzyć. Byłem na diecie 1000 kalorii. Jadłem bardzo mało i w miesiąc traciłem około 4 kg. Głodzisz się , albo prawie nic nie jesz, albo jesteś strasznie otłuszczona i stąd taka szybka redukcja.

[matrio]

@GoSiulKa: ja 4kg w tydzień ;) życzę powodzenia z dietą ;) przede mną jeszcze pięć kilo i będę zadowolony. Znaczy się, chudy :P 90kg na 184 to dla mnie za dużo.

[A.....1]

@ziobro2: KOBIET SIĘ NIE PYTA O WAGĘ!!!1!11!!!

[dyniel]

@GoSiulKa: Pamiętaj o najważniejszej regule:

[Emigrant_Ekonomiczny]

Byłem na diecie 1000 kalorii

@Minetqa: Nie chcę Cię martwić ale sie chyba oszukiwałeś. Ja mam ustawione 2200kcal i chudnę.

[Minetqa]

@Emigrant_Ekonomiczny: przeczytaj jeszcze raz, to co napisałem.

[Emigrant_Ekonomiczny]

@Minetqa: Jesteś anorektykiem? wiesz ile to jest 1000kcal? 5 kromek suchego chleba #!$%@?!!!!! na cały dzień?!

[GoSiulKa]

@ziobro2: 160 cm...z 68kg, obecnie 59 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Pro-Xts: Gówno wiesz o zdrowym żarciu...ja właściwie nie jestem na diecie, tylko zmieniłam sposób odżywiania, a duszone warzywa plus drób, to najzdrowsze jedzenie, więc Twoja wiedza o tym jest wątpliwej jakości, skoro twierdzisz to, co twierdzisz ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Anaris: Mniej-więcej to samo, na zmianę z rybką pieczoną z tymiankiem

[Minetqa]

@Emigrant_Ekonomiczny: a kto ci każe wpieprzać najbardziej kaloryczne białe pieczywo dla tuczników ?
Postaraj się nauczyć czytać ze zrozumieniem, nadal nie rozumiesz tego, co napisałem wcześniej.

[r.....k]

@Emigrant_Ekonomiczny: 5 kromek białego, suchego chleba to maksymalnie 350 kcal.

[Emigrant_Ekonomiczny]

@redmonk: Więc juz wiesz dlaczego nie możesz zrzucic kg chociaz odchudzasz się na okragło ;)

[Pro-Xts]

Gówno wiesz o zdrowym żarciu..

@GoSiulKa: zle się wyrazilem. Kombo warzywa kurczak jest ok. Chodzilo mi o mieszanke warzywną. Wygląda jakby była zamrożona, rozmrożona, zamrozona i dopiero do gara. To musi być papkowate. Gdyby ogarnąć na parze z ziołami prowansalskimi, żeby były chrupiące i miałby o wiele więcej smaku.

[Emigrant_Ekonomiczny]

cięzko mi w to uwierzyć. Byłem na diecie 1000 kalorii. Jadłem bardzo mało i w miesiąc traciłem około 4 kg

@Minetqa: Co tu jest trudnego do zrozumienia? 1000kcal nawet w warzywach to strasznie mało nawet dla drobnej kobietki. Chyba że przez okres diety leżałeś w łóżku przewracając się z boku na bok aby nie dostać odleżyn, bo przy takiej diecie i normalnym funkcjonowaniu mdlałbyś z głodu już około południa

[Emigrant_Ekonomiczny]

Gdyby ogarnąć na parze z ziołami prowansalskimi, żeby były chrupiące

@Pro-Xts @GoSiulKa Na parze i chrupiące. Nawet nie wiem jak to skomentować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Minetqa]

@Emigrant_Ekonomiczny: W tym czasie jeździłem na rowerze, prowadziłem normalne życie rodzinne, pracowałem i tak jak napisałem w pierwszym poście - schudłem cztery kilo w pierwszym miesiącu , ale to normalne bo to woda. W kolejnych chudłem ok 3 / miesiąc. Ogólnie z 95 kg schudłem do 70 kg w około 6-7 miesięcy. Kluczem do sukcesu są warzywa zapychające tzn. dające uczucie sytości przy bardzo małej ilości kalorii - brokuły, kalafior. Ogromna

[GoSiulKa]

@Pro-Xts: Jeśli zamrożoną mieszankę warzywną wrzucasz do naczynia żaroodpornego i wstawiasz do nagrzanego piekarnika, to zapewniam, że nie robi się z tego żadna papka, bo puszcza z tego minimalna ilość wody plus troche tłuszczu z kurczaka( ͡º ͜ʖ͡º)
@Emigrant_Ekonomiczny: Ja pracuje fizycznie i do tego codziennie do pracy latam rowerem.Fakt raz mi sie zdarzyły konkretne mroczki, ale to było bardziej z niewyspania wtedy ( ͡