[F.....a]

@nToper:

[P.....a]

@FilozofujacaCalka: Całko... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[F.....a]

@PyraPrzeznaczenia:

[shdw]

@nToper: byle do przodu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[P.....a]

@FilozofujacaCalka:

[JAmajki]

@nToper: Czekam na dalsze informacje. Znam kogoś, kto również nie może przybrać na wadze. Oscyluje w granicach 70kg przy wzroście 193cm. A nóż, widelec pomoże ta odżywka?

P.S. Propsy dla Ciebie ʕ•ᴥ•ʔ

[S.....r]

@nToper: fajnie teraz wyglądasz. ćwicz dalej! trzymam kciuki! ;)

[sbcs]

@nToper: Tylko ekto z krwi i kości ( ͡º ͜ʖ͡º) wie jak trudno zbudować masę, mam podobnie cumplu! trzymaj dietę i n---------j kilosy!

[nToper]

@JAmajki: dzisiaj sie wazyłem jest cos kolo 74 juz, wiec na prawde idzie masa w dobrym tepie, dodatkowo kontroluje centymetrem obwod brzucha ( ͡º ͜ʖ͡º) zeby przypadkiem nie szlo tylko tam

[muffman]

@nToper: na tym zdjęciu po lewej to wyglądałeś jak dziecko z podstawówki :D teraz już bliżej Ci do mężczyzny, gz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jurga09]

@nToper: Hey, łap plusa. Problemy z wagą mam podobne jak Ty. Przy wzroście 182 cm- "waga" 66 kg. -1,5 miesiąca temu zacząłem ćwiczyć pompki i podciąganie się, do tego staram się więcej jeść. W tym okresie przybrałem ok 2 kg

Od kiedy wg Ciebie powinienem zacząć treningi na siłowni? I czy mógłbyś polecić jakiś suplement diety dla początkującego?

[w.....t]

@kamdz wmawiaj sobie dalej, że nie możesz gainsów nabrać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[JAmajki]

@nToper: Super! Tak trzymaj

[kamdz]

@wilQist: przecież nic nie wmawiam lol

[karolzzr]

@nToper: Będzie z Ciebie dzik, bo masz ustawiony cel, a jak się ma cel to już jakoś leci. Przyrostów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[nToper]

@karolzzr: dzieki cumplu, bede sie chwalil przyrostami ( ͡° ͜ʖ ͡°)