@K4rpik: Mięso z reguły jest surowe, chyba że się je termicznie obrobi.

@Carramba666: Mi nie przeszkadza, że twarde. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

brzmisz jak ktos uprzedzony. Siłownia to jest optymalne miejsce, żeby skutecznie i bezpiecznie pracować nad swoim ciałem. To nie jest bezsensowne rzucanie żelastwem tylko pragmatyczne podejście do poprawienia siły, wytrzymałości i giętkości, a co za tym idzie swojego zdrowia, samopoczucia i atrakcyjności.

@szary_obcy: Jestem uprzedzony. Mi to wygląda na bezsensownie męczące, nieprzyjemne, i do tego mało skuteczne. Jak ktoś lubi się pocić, przez X godzin w tygodniu wykonując potwarzalne ruchy, toPokaż całość

poczytaj sobie ile daje takie pocenie się a zwłaszcza trening siłowy w jakiś źródłach naukowych.

@Blablablabla123: Czytałem, i nie jestem pod wrażeniem. Ponadnormowa aktywość fizyczna nie jest szkodliwa, nawet prawdopodobnie zdrowa, ale efekt zdrowotny jest mizerny w porównaniu z ilością wysiłku, jaki trzeba w to CAŁY CZAS wkładać. Nie mam najmniejszego zamiaru wkładać 4h albo więcej tygodniowo (bo mniej nie ma statystycznie istotnego efektu na śmiertelność), żeby otrzymać mizerne 45% redukcjiPokaż całość

Wg WHO przetworzone czerwone mięso jest karcerogenne https://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/

Sam jem mięso, ale nie codziennie. W takich ilościach jak u ciebie, karcerogenność pewnie jest znaczna.

@szary_obcy: Publikacja którą zalinkowałem wspominała o bezpodstawnej klasyfikacji WHO. Nawet gdyby przyjąć, że obserwowane efekty, które są bardzo niewielkie, są rzeczywiste, a nie przypadkowe, to nawet ilości, które jem ja nie są istotnym czynnikiem rakotwórczym. Chcesz wiedzieć co jest istotnym czynnikiem rakotwórczym, być może najistotniejszym we współczesnejPokaż całość