Phillippus
Szkoda, że tylko jedna nogą ale za tydzień dwie lądują na górze :)
Tydzień temu było 6 stepów i pełne wskoczenie dziś 7 i jedna gira tylko ale tak pod względem wysokości to mój rekord.
163cm :)
Dalej blokada niestety że to wszystko się r------e XD
Ogólnie nie trenuje nic pod wyskok ale się bawię tym bo sprawia mi frajdę więc wiem, techniki zero.

#wyskok #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Phillippus
Phillippus Autor
1
Phillippus
Phillippus Autor
0
Phillippus
Ramka na 3.35
Niewiele brakowało ;_;
#wyskok #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mjkkl
mjkkl
0
@Phillippus: jaki standing reach ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
w.....n
w.....n
@Phillippus: trening pod wyskok, szanuje.
nariox
Sa tu jacys specjalosci od #wyskok?
Szukam ludzi którzy specjalizuja sje w tej dziedzinie . Z racji tego ze trenuje siatkówkę a mam tylko 190 ciągle próbuje polepszyć wyskok i dynamike-aktulnie gdy mam dobry tydzien to ok 3,10-3,15 dosieznego i dynamika mega. Taki staly to ok 3,05. Niestey w tygodniu zdarza mi sie być z 6x w ruchu( 2x silownia na gorna cześć ciaal, 1x nogi) 2x nogi+ mecz.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nariox
nariox Autor
0
2x nogi tj. trening siatkarski albo gierka
S.....r
@nariox niby gra na plazy zwieksza wyskok ale moim zdaniem to 90% wplywu na wyskok ma genetyka.

Ja mam 3,10 przy 1,78cm wzrostu, wiec troche nie wierze w Twoje zasiegi
stoprocent
Biali tez potrafia skakac( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ciekawostki #wyskok
MandarynWspanialy
#akwarystyka #akwarium #nemo #noc #wyskok #smiercnadywanie #smuteczek #pustka

Znaleziony na podłodze dziś rano. Tydzień temu jego towarzyszka przeniosła się na wieczną rafę, dziś w nocy dołączył do niej.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
C.....o
C.....o
@MandarynWspanialy: dlaczego Twoje rybki popelniaja samobojstwa?
Phillippus
jaki jest wasz dosiężny mirki ? #wyskok #sport
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kierowcawiertarki
Ej Mirosławy, co polecacie na wyskok? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia coby zbytnio kolan nie obciążały? #wyskok #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....l
K.....l
#trening #wyskok #sport

Polecacie jakiś dobry trening na wyskok? Przeglądając różne w internetach mam miszmasz w głowie i nie wiem co wybrać. :)
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
LubieDlugoSpac
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
m.....a
m.....a
http://blip.pl/s/215909661 w wakacje robię sobie pink pasemka ^^ #wyskok