102 949,96 - 5,00 = 102 944,96

Dzień dobry, melduję wykonanie treningu interwałowego od Pana Garmina, a przy okazji pierwszy bieg w nowych butach- Brooks Adrenaline GTS 22.

Póki co chłop zadowolon, bo ból jak był tak ni ma (stopy, biodra, uda). Nie wiem czy to dobrze i czy to kwestia tylko butów, ale oby tak dalej. Ciekaw jestem odczuć przy biegu 10km+. Do tej pory biegałem w najtańszym decathlonie.

#Pokaż całość

103 977,63 - 13,00 = 103 964,63

Niedzielny wybieg, piękna pogoda, piękne bieganie.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

104 850,64 - 4,00 = 104 846,64

Interwały wieczorową i deszczową porą

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

105 976,53 - 12,00 = 105 964,53

Niedzielny wybieg, którego jedyną zaletą było to, że się odbył xD.

Brak restu, krótki sen (zapomniałem, że dziś przestawialiśmy zegarki), pogoda ŚREDNIA, mindset ŚREDNI, tempo ŚREDNIE (turbina dziś nie pracowała, nie miałem kompletnie z czego dać) zakwasy i boloki, gazy, rewolucje żołądkowe, do jackpota brakowało tylko srania w krzakach i deszczu.

WESOŁYCHPokaż całość

106 804,30 - 8,00 = 106 796,30

Jestem prostym człowiekiem, Garmin każe, więc biegnę. Interwały + korzystanie z pięknej pogody i widoków.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

107 136,12 - 5,00 = 107 131,12

Zakupiłem sobie zegarek Garmin Forerunne 265, dotychczas korzystałem z Huaweia, ale często mi gubił zasięg, no i nie zdawałem sobie sprawy z aż takiej różnicy klas.

Zrobiłem dziś pierwszy trening z Panem Garminem ( ͡º ͜ʖ͡º), jako że nie był zbyt wymagający to pozwoliłemPokaż całość

107 855,95 - 10,00 = 107 845,95

Debiut w zawodach biegowych, atmosfera była tak zajebista, że nogi same biegły więc przy okazji siadł PR.

Już rozumiem czemu ludzie tak tłumnie biorą w tym udział. Na pewno nie były to moje ostatnie zawody w tym roku. Pogoda odrobinę zawiodła, pierwsze 5km w delikatnym słońcu, drugie w chłodzie i deszczu, ale warto było!

P.S.Pokaż całość

109 902,67 - 5,00 = 109 897,67

Szwagier ponownie robił podjazd i pobił mój poprzedni rekord na 5 km (24:47).

Poprzeczkę postawił niewiele wyżej, bo RAPTEM 24:43.

DziśPokaż całość

110 241,24 - 5,00 = 110 236,24

Szwagier rzucił mi wyzwanie w postaci równych 25:00 na 5km. Jako że jestem człowiekiem honoru, nie pozostało mi nic innego niż podnieść rzuconą rękawicę.

Walczyłem o każdą sekundę, a na ostatnich 200m byłem właściwie pogodzony z faktem, że zwymiotuję (uważałem, że i tak warto). Na szczęście utrzymałem tego demona w ryzach.

#Pokaż całość

110 988,47 - 15,00 = 110 973,47

Przy niedzieli siadło pierwsze 15km w życiu w asyście szwagra.

Wspaniałe przeżycie, było flow i nie było bólu pleców który odczuwałem do tej pory przy KAŻDYM biegu (to chyba dzięki rozpoczętemu sumiennemu rolowaniu i rozciąganiu, przed biegiem zmaltretowałem tylną taśmę).

HumorPokaż całość

111 747,48 - 5,00 = 111 742,48

Wczoraj się nie udało, ale dziś wjechał PR na 5km ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

111 940,43 - 5,00 = 111 935,43

Pierwszy raz robiłem interwały, 5x30s sprint/1min rest.

Z rana dawka endorfin zażyta- można dalej j*bać na dziada ( ͡º ͜Pokaż całość

113 007,56 - 10 = 112 997,56

- Mamo możemy pojechać pobiegać nad morze?
- Nie, mamy morze do biegania nad nim w Szczecinie.
Morze w Szczecinie:

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

113 159,22 - 6 = 113 153,22

Wziąłem grubego na rozruch, bo się zapuścił w zimę.
( ͡° ͜ʖ ͡°). Na początek tylko 2.5km z nim, żeby nie przegiąć.

#sztafeta #pokazpsa #wieprzbiega

115 070,16 - 3 - 10 = 115 053,16

Witam koledzy i koleżanki,

podsumowanie minionego tygodnia:

1)Pokaż całość

116 666,39 - 5 - 3,5 - 3,61 = 116 654,28

Witam koledzy i koleżanki,

podsumowanie minionego tygodnia:

1)Pokaż całość

Witam koledzy i koleżanki,

podsumowanie minionego tygodnia:

1) Ruch/ aktywność:

poniedziałek/Pokaż całość

Witam koledzy i koleżanki,

podsumowanie poprzedniego tygodnia:

1) Ruch / aktywność:
poniedziałek - przebiegłem na próbę 5km, zamknąłem czas na 29:04. Ogólnie było spoko, ale j--a*o mnie trochę w plecach (lędźwie). Już wiem, że najprawdopodobniej to wina tego, że mimo wszystko porwałem się z motyką na słońce (jeśli idzie o dystans) i muszę zacząć od krótszych dystansów, żeby dać organizmowi czas na przyzwyczajenie się do nowej aktywności i wzmocnienie odpowiednich mięśni/stabilizatorów.Pokaż całość

WItam koledzy i koleżanki,

niniejszym oświadczam, że w tym roku chcę:

1) schudnąć do 89,9 kg żeby zobaczyć jak będę wyglądał i się czuł.

NaPokaż całość