8484+6+14=8504
odpalenie chomika i zwifta. Wszystko lata.
#stacjonarnyrownik

Hej rowerowe świry!
Uda nam się jakoś rozbujać #stacjonarnyrownik ?
Zima to dobry czas na #trenazer #zwift i inne różne tego typu rzeczy!
Wołam #rower dla zasiegu oraz może uda sie dorzucić opcję w skrypcie gdzie jest #rowerowyrownik oraz #sztafeta
Być może byłoby więcej chętnych do chwalenia się swoimi wynikami na chomiku!
Może w tym roku zrobimy jakiś postęp
PzdrPokaż całość

8484-24-30-31=8399 FTP builder nie konsekwentnie, mało w tym tygodniu, za dużo niespodzianek. Udanego kręcenia w 2021 wszystkim :-)
#stacjonarnyrownik

FTP builder konsekwentnie

8614-30-22-22-21-35=8484

nie wiem czy te plany treningowe na #zwift mają jakiś większy sens, bo coś podejrzanie lekko mi to idzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) z ERG włączonym. Level 10 wbity wiza do Francji zdobyta, kod promocyjny wykorzystany, z karty nie ściągnęło na ten miesiąc.
#stacjonarnyrownik #trenazer

8675-17=8658

Jedziemy dalej

#stacjonarnyrownik

8688 - 13 = 8675
Wreszcie ruszyłem rower po operacji, także teraz będzie pomału do przodu, aż do wiosny.
#stacjonarnyrownik

8808-30-30-6-22-32=8688
mój urobek z tego tygodnia na chomiku, po teście FTP i ustawieniu ERG jakoś idzie lepiej :-)
#stacjonarnyrownik

pytanko 1, jestem na 8 levelu, zniknęły mi mapy Londynu, mam tylko Richmond, Watopie i Insbruck, to zależy od obciążenia serwerów? Francja najbardziej mi się podobała ale tylko na FTP test mnie wpuściło tam, tak to nie mam. Od czego to zależy?
Pytanko 2, co oznaczają te ikonki: jakieś auto dostawcze, i inne jakieś różne co się pojawiają?
Pytanko 3 mogę własną trasę narysować i po niej jechać?
Pytanko 4, gdzie jestPokaż całość

8843 - 35 = 8808
W miłym towarzystwie kolejny event ZTPL.CC - Prawie.PRO Deca Ride (D)
#stacjonarnyrownik

8866-23=8843
ten co mnie namawiał na test FTP....to niech Cię świnia powącha ( ͡° ͜ʖ ͡°), myślałam, że zejdę, tętno 170 a wynik marny, oj marny. Jakie mieliście wyniki na testach?
#stacjonarnyrownik #trenazer #szosa #zwift

trzy sprinty Richmond, 23, 21, 18 sekund
8881-15=8866
#stacjonarnyrownik #zwift

8959 - 20 - 5 - 28 - 25 = 8881
Trochę pojeżdżone, przy okazji udało mi się pobić rekord watów przez 20min. (ʘ‿ʘ)

#stacjonarnyrownik #rower #trenazer #zwift

8982 - 23 = 8959

jazda w domu nie jest tak fajna, jak w naturze :/

#rower
#stacjonarnyrownik

9534 - 4 - 21 - 4 - 37 - 28 - 18 - 23 - 36 - 19 - 5 - 17 - 7 - 25 - 43 - 20 - 30 - 12 - 60 - 33 - 8 - 20 - 7 - 31 - 6 - 38 = 8982

Zaczynam odejmowanie na tagu #stacjonarnyrownik
Zachęcam do dodawania swoich jazd na trenażerze

Pokaż spoiler

#zwift #Pokaż całość

9831-22-10-13-20-23-15-22-10-30-30-10-10-12-20-50=9534
no to i ja odejmę moje kilometry z trenażera, zwift a trochę MyETraining-całkiem ciekawie się zapowiada, dziś przejechałam najdłuższy dystans i upodliłam się strasznie na wulkanie w Watopi

#stacjonarnyrownik

10 417 - 30 - 31 - 30 - 37 -30 - 27 - 38 - 37 - 37 - 29 - 36 - 18 - 39 - 33 - 55 - 30 - 17 - 32 = 9 831

Kwarantannowo

Regularność jak na mnie dość duża, ale lepsze to niż całodniowe wpatrywanie się w komputer czy też ekran telewizora. Jednakże zbrzydziło mi to chomikowanie że hej¯\_(ツ)_/¯ a o zgrozo, tylko toPokaż całość

10481-30-34=10 417
Poniedziałkowy i dzisiejszy Suffer Fest training plan. Dziś prawie do porzygu :D.
#stacjonarnyrownik #szosa

Wczorajsze podjazdy Alcudia - Sa Calobra na Majorce ( ͡° ͜ʖ ͡°). 44km, 1230m w górę. Bolało.
10525-44=10481
#stacjonarnyrownik #rouvyar #szosa

chyba tag nie żyje, ale nic, odejmę sobie 10548-12-8-3=10525,
przy okazji jakieś rady dla #zwift? nic tam nie widzę, np ile km jeszcze zostało do końca trasy? da się to jakoś skonfigurować? Bardzo dużo ludzi tam jedzie, nie da się ich wyłączyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Pierwsze wrażenia mam raczej średnie, nie potrafię się tam odnaleźć, za dużo opcji chyba, ale to dopiero pierwszyPokaż całość