[PanBulibu]

771 + 18 = 789

Ja #!$%@?, moje nogi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #zwift #ztplcc #alpeduzwift #adz

[itolek100]

@PanBulibu jaki czas?

[PanBulibu]

@itolek100: 01:03:08 - coraz bliżej zrobienia poniżej godziny (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[itolek100]

@PanBulibu elegancko!

[Camel665]

@PanBulibu: Ładnie

[PanBulibu]

@itolek100: @Camel665: staram się (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[geszue]

@PanBulibu: 1:03 gratki!... dzisiaj pierwszy raz sprobowalem i wyszlo mi 1:33 :) nie wyobrazam sobie jak mozna uciac poł godziny na tej górze

[PanBulibu]

@geszue: też kiedyś tak myślałem ale z czasem z treningami przychodzi forma i ciśnie się mocniej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Pomyśl sobie, że są tacy co robią AdZ w 40 minut.

[geszue]

@PanBulibu: 40 minut, widze ze mam duze pole do popisu. Moj trenazer ma max slope 7%, i wszedzie czytam ze zwift w takim wypadku zmniejsza predkosc, zeby matematyka sie zgadzala. Nie wiem czy z takim "hamulcowym" jestem w stanie zblizyc sie do progu 60 minut, chociaz... znalazlem jedena opinie, mowiaca ze tacy "ograniczeni" kolarze jada mimo to szybciej w zwift. Na czym trenujesz? U mnie Tacx Vortex.

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@PanBulibu: Mój top to chyba 44 minuty albo coś koło tego +/- 1-2 minuty. Po ostrym ciśnięciu zeszłej zimy. Po podjeździe chwila płakania i wydalanie do wiaderka.
Po tej akcji chyba więcej nie podjeżdżałem na AdZ mniej lub bardziej cisnąc xd

Edit: Sprawdizłem, to było 47 minut xd

[PanBulibu]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: 20 minut lepiej ode mnie - czyli na każdym odcinku musiałbym urwać extra minutę. Kosmos, nierealne dla mnie. Gratuluję!

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@PanBulibu: Załóż sobie 3 miesiące solidnego ustrukturyzowanego trenowania i gwarantuję, że urwiesz 10 minut co najmniej.

[PanBulibu]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: polecasz jakiś plan?

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@PanBulibu: Ja się zajeżdżałem na tt tune up zwiftowym przy chyba trochę zawyżonym ftp. połowa treningów to było gazowanie w trupa, ale efekty były.

[PanBulibu]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: dzięki, wygląda ciekawie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)