Wczorajsze podjazdy Alcudia - Sa Calobra na Majorce ( ͡° ͜ʖ ͡°). 44km, 1230m w górę. Bolało.
10525-44=10481
#stacjonarnyrownik #rouvyar #szosa
10525-44=10481
#stacjonarnyrownik #rouvyar #szosa
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@uysy toteż nie wszystkie dni musisz się wspinać. Na południe było bardziej pagórkowato, a też urokliwie. Formentor też nie jest strasznie przewyższony. Co kto lubi/może.
@uysy jestem 3 mięs po operacji kolana, więc i tak celował bym w jakieś delikatne trasy w okolicy, ale ciepelko, morze i rower to bardzo dobra opcja w pazdzierniku. Do tego loty z Krk za pół darmo.
chyba tag nie żyje, ale nic, odejmę sobie 10548-12-8-3=10525,
przy okazji jakieś rady dla #zwift? nic tam nie widzę, np ile km jeszcze zostało do końca trasy? da się to jakoś skonfigurować? Bardzo dużo ludzi tam jedzie, nie da się ich wyłączyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Pierwsze wrażenia mam raczej średnie, nie potrafię się tam odnaleźć, za dużo opcji chyba, ale to dopiero pierwszy
przy okazji jakieś rady dla #zwift? nic tam nie widzę, np ile km jeszcze zostało do końca trasy? da się to jakoś skonfigurować? Bardzo dużo ludzi tam jedzie, nie da się ich wyłączyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Pierwsze wrażenia mam raczej średnie, nie potrafię się tam odnaleźć, za dużo opcji chyba, ale to dopiero pierwszy
@solimoes: a żeby szybko wbić lvl, to musisz wybierać i zaliczać różne trasy
@solimoes https://www.facebook.com/groups/zwift.polska/?ref=share
Polecam tutaj dołączyć, organizują wspólne jazdy, wyścigi co kto lubi
A nie traktuj samej prędkości jakoś bardzo serio, bardziej liczy się samą moc jako taka, ja na zjeździe z alpe du zwift przekroczyłem 100 xD
Polecam tutaj dołączyć, organizują wspólne jazdy, wyścigi co kto lubi
A nie traktuj samej prędkości jakoś bardzo serio, bardziej liczy się samą moc jako taka, ja na zjeździe z alpe du zwift przekroczyłem 100 xD
halo, tag działa?
#stacjonarnyrownik
#stacjonarnyrownik
10 859 - 11 - 14 - 14 - 10 - 22 - 10 - 10 - 9 - 10 - 11 - 14 - 8 - 13 - 11 - 10 - 10 - 11 - 9 - 14 - 11 - 10 - 11 - 9 - 9 - 14 - 9 - 8 - 9 = 10 548
#stacjonarnyrownik #rower #trenazer
Nie wiedziałem,
#stacjonarnyrownik #rower #trenazer
Nie wiedziałem,
11 200 - 30 - 37 - 31 - 30 - 44 - 30 - 39 - 57 = 10 902
Hurr #stayhome hurr durr na trenażer wskakuj. Tagu jak nie było komu wypełniać, tak ciągle nie ma( ͡° ʖ̯ ͡°) I cyk kolejne 10h wytopu
#stacjonarnyrownik #zwift
Hurr #stayhome hurr durr na trenażer wskakuj. Tagu jak nie było komu wypełniać, tak ciągle nie ma( ͡° ʖ̯ ͡°) I cyk kolejne 10h wytopu
#stacjonarnyrownik #zwift
#szosa #stacjonarnyrownik
11 422 - 57 - 48 - 36 - 25 - 31 - 25 = 11 200
Kwarantanny ciąg dalszy, byle do piątku ( ͡° ʖ̯ ͡°) Obecna sytuacja pokazuje jak duży potencjał ma #zwift, jednoczesne 30 tysięcy użytkowników to już coś. Pan CEO to fajny gość i miejmy nadzieję iż wykorzysta okazję na jeszcze większy rozwój platformy. Zaproszenie
11 422 - 57 - 48 - 36 - 25 - 31 - 25 = 11 200
Kwarantanny ciąg dalszy, byle do piątku ( ͡° ʖ̯ ͡°) Obecna sytuacja pokazuje jak duży potencjał ma #zwift, jednoczesne 30 tysięcy użytkowników to już coś. Pan CEO to fajny gość i miejmy nadzieję iż wykorzysta okazję na jeszcze większy rozwój platformy. Zaproszenie
11744 - 26 - 66 - 31 - 16 - 78 - 105 = 11 422
dzisiejsze 105, nogi trochę bolą, zrobiłem 25 x volcano circuit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik
dzisiejsze 105, nogi trochę bolą, zrobiłem 25 x volcano circuit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_15820626506dFH2fXTsdQpDXcTurKbL9.jpg
Pobierz11950 - 45 - 28 - 28 - 34 - 36 - 25 - 10 = 11744
Dzisiejsza jazda przerwana pęknięciem opony, przyznam że tego na chomiku się nie spodziewałem
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto #zwift #szosa
Wpis
Dzisiejsza jazda przerwana pęknięciem opony, przyznam że tego na chomiku się nie spodziewałem
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto #zwift #szosa
Wpis
źródło: comment_1581865698qvG0sheO8RrkNeW1dlczky.jpg
Pobierz12 023 - 73 = 11 950
no to 3h kręcenia za mną, ale 4h chyba bym już nie wytrzymał
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
no to 3h kręcenia za mną, ale 4h chyba bym już nie wytrzymał
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
źródło: comment_1581183578nwZaDxk4fpSpJWamYQT0pO.jpg
Pobierz
@wutka: gdzie znajdę takie podsumowanko ?
@Desmosedici: my.zwift.com
12514 - 38 - 20 - 43 - 14 - 43 - 20 - 27 - 25 - 25 - 35 - 33 - 18 = 12173
No to zaczynamy ostatni miesiąc przed powrotem na mazowieckie asfalty ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto
No to zaczynamy ostatni miesiąc przed powrotem na mazowieckie asfalty ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto
12 563 - 49 = 12 514
dotychczas to moje najdłuższe kręcenie na trenażerze
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
dotychczas to moje najdłuższe kręcenie na trenażerze
#stacjonarnyrownik #zwift #ruszmirko
źródło: comment_Wez634laOG8PpBIpcxDcbGrEK4TJXiAf.jpg
Pobierz12694 - 32 - 18 - 29 - 52 = 12 563
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
z tego tygodnia, a dziś 2 h 30 min kręcenia (ʘ‿ʘ)
#zwift #stacjonarnyrownik #ruszmirko
źródło: comment_H8tniaN4n8WAoKW2gyoTsIEaaUh7Xajo.jpg
Pobierz@wutka: a ja mam jakis zastoj zwiftowym no nie chce sie jezdzic jakos:(
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
za to wpadnie ok 200 km w tym tyg na zewnatrz:)
@wykopowy_brukselek: ja mam program treningowy, który realizuję, mam jakiś cel to i bardziej się chce
12979 - 45 - 34 - 32 - 53 - 29 - 37 - 32 = 12717
Rezultaty mojego dwutygodniowego gejowowania :D
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto #zwift
Wpis
Rezultaty mojego dwutygodniowego gejowowania :D
#stacjonarnyrownik #ruszmiasto #zwift
Wpis
Poniedziałkowy i dzisiejszy Suffer Fest training plan. Dziś prawie do porzygu :D.
#stacjonarnyrownik #szosa
źródło: comment_16032246499kg9GpnoWWHPfxtisVXXJg.jpg
Pobierz