51 670 - 16 = 51 654
Stacjonarny ze względu na:
1. Pada deszcz.
2. Pożyczyłam #rower a zwrócono mi go w stanie opłakanym... Jak to mówią: Dobry zwyczaj nie pożyczaj. Mam nauczkę na przyszłość.
#stacjonarnyrownik

51 700 - 30 = 51 670
;-)
#stacjonarnyrownik

51 750 - 50 = 51 700
#stacjonarnyrownik

51 786 - 36 = 51 750
#stacjonarnyrownik

#stacjonarnyrownik

518 16 - 40 = 51 786

mój licznik 318km
dwa razy wczoraj po godzinie

518 28 - 12 = 518 16
#stacjonarnyrownik
Jutro prawdopodobnie przerzucę się na prawilny rower. Tylko muszę znaleźć kompana do jazdy w celu wspólnego zwiedzenia zamków na pomorzu.

51 846 - 18 = 518 28
plus 20 minut na stepperze.
#stacjonarnyrownik

51 852 - 6 = 51 846

Regeneracja z elementami trzech powtórzeń szybkiej kadencji na 5-10 sekund. Po kolei 195, 199 i 206. Nie jest źle, najwyższa około dwa razy większa niż moja przeciętna. Trenażer to jednak świetna zabawka. #hclbnarowerze
#stacjonarnyrownik

51 877- 25 = 51 852
interwały cdn

#stacjonarnyrownik

51 892 - 15 = 51 877
#stacjonarnyrownik

51 917 - 25 = 51 892

interwały 1/1 1000kcal w 47 minut
#stacjonarnyrownik

51 974 - 57 = 51 917

Dwie godziny trenażera bo zaspałem na zgrupkę, kuźwa ja #!$%@?ę xD

Potem dam lekkie podsumowanie tygodnia.
#stacjonarnyrownik #hclbnarowerze

52 013 - 39 = 51 974
trenażer
#stacjonarnyrownik

52 043 - 30 = 52 013
#stacjonarnyrownik

52 073 - 30= 52 043
#stacjonarnyrownik

52 088 - 15 = 52 073
#stacjonarnyrownik

#stacjonarnyrownik 52 118 - 30 = 52 088

52 133 - 15 = 52 118
Rozpoczynam marzec od piętnastki, nie wiem jak będzie jutro, bo to ryzykowne tak pedałować, ale spróbuję. Jeśli jutro będę źle się czuła to odpuszczam tak jak lekarz zalecił.
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik

#stacjonarnyrownik
mój licznik:278km

52 166 - 30 = 52 133
może uda się jeszcze wieczorem ze 20, zależy jakie samopoczucie będzie

52 166 - 20 = 52 146

podsumowanie w lutym= 404 km . wiedziałem że będzie mniej niż w styczniu więcej delegacji mniej dni w kalendarzu .
#stacjonarnyrownik