302 614 + 14 + 18 + 29 + 15 + 25 + 21 + 10 + 15 + 25 + 34 + 13 + 13 + 13 + 12 = 302 871
#stacjonarnyrownik
Skrypt
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
302 544 + 30 + 40 = 302 614
Chomiki z wczoraj i dzisiaj.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Chomiki z wczoraj i dzisiaj.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
302 514 + 30 = 302 544
MyWhoosh się zwiesił drugi raz na dwa uruchomienia, więc się pożegnałem bez żalu. Pokręcone nieco na Zwifcie.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
MyWhoosh się zwiesił drugi raz na dwa uruchomienia, więc się pożegnałem bez żalu. Pokręcone nieco na Zwifcie.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
@ytong: trzaskałeś na zwift jakieś plany treningowe? Właśnie jestem na drugim dniu ftp builder i mam mieszane uczucia. Dość nudny
@criginold: Kiedyś miałem chwilową zajawkę i robiłem zwiftowe treningi ale nigdy żadnego nie przeszedłem od początku do końca. Preferuję raczej jazdy grupowe w ramach eventów, albo kręcenie solo, dla samego pokręcenia.
302 478 + 30 + 6 = 302 514
Po pracy ciemno, chłodnawo, pora odkurzyć chomika. Na otwarcie sezonu próba z MyWhoosh - pierwsze wrażenia to tak średnio bym powiedział, tak średnio... Niczym nie zachwyciło, a ogólne wrażenie jeszcze gorsze, niż kiedyś w Rouvy. Więc chyba się skończy klasycznie, na Zwifcie, jakoś najbardziej mi odpowiada.
#stacjonarnyrownik #mywhoosh #wykopsensaclub
Skrypt
Po pracy ciemno, chłodnawo, pora odkurzyć chomika. Na otwarcie sezonu próba z MyWhoosh - pierwsze wrażenia to tak średnio bym powiedział, tak średnio... Niczym nie zachwyciło, a ogólne wrażenie jeszcze gorsze, niż kiedyś w Rouvy. Więc chyba się skończy klasycznie, na Zwifcie, jakoś najbardziej mi odpowiada.
#stacjonarnyrownik #mywhoosh #wykopsensaclub
Skrypt
302 459 + 19 = 302 478
Czwartek. Pierwszy raz z miernikiem kadencji #magene. Chyba działa, ale nie potrafię zapanować nad tętnem/kadencją. Pewnie przyjdzie to z czasem. Pozdrawiam!
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Czwartek. Pierwszy raz z miernikiem kadencji #magene. Chyba działa, ale nie potrafię zapanować nad tętnem/kadencją. Pewnie przyjdzie to z czasem. Pozdrawiam!
#stacjonarnyrownik
Skrypt
źródło: 1000038265
Pobierz
źródło: temp_file1068454058735972071
Pobierz
302 190 + 25 + 24 + 36 + 10 + 20 + 42 + 2 + 11 + 40 + 15 + 16 + 28 = 302 459
Zaległe km dodane, zbiera się coraz więcej!
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
Zaległe km dodane, zbiera się coraz więcej!
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
301 173 + 73 + 23 + 7 + 25 + 25 + 34 + 30 + 26 = 301 416
Zrobiłem test FTP i "niestety" awansowałem z D do C na zwifcie. Zobaczymy jak wyścigi teraz.
Miała byś setka i kwadraty, ale pogoda pokrzyżowała plany, zrobiłem więc najdłuższy jak dotąd dystans na trenażerze - 3:20.
#stacjonarnyrownik
Zrobiłem test FTP i "niestety" awansowałem z D do C na zwifcie. Zobaczymy jak wyścigi teraz.
Miała byś setka i kwadraty, ale pogoda pokrzyżowała plany, zrobiłem więc najdłuższy jak dotąd dystans na trenażerze - 3:20.
#stacjonarnyrownik
@Poemat: https://strava.app.link/6gPhtbbO4Jb
Te zwiftowe testy są jakieś dziwne, tam jest najpierw mocne 5 minut, ale nie test. Wygląda jak kopia treningu z sufferfestu, więc robię max 5 min, i zaraz po tym max 20 min. Średnia wyszła 283W.
Te zwiftowe testy są jakieś dziwne, tam jest najpierw mocne 5 minut, ale nie test. Wygląda jak kopia treningu z sufferfestu, więc robię max 5 min, i zaraz po tym max 20 min. Średnia wyszła 283W.
301 045 + 30 + 26 + 24 + 25 + 23 = 301 173
To już mój 4 TTT. Chyba zostanę z tą formułą na dłużej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt
To już mój 4 TTT. Chyba zostanę z tą formułą na dłużej.
#stacjonarnyrownik
Skrypt
301 010 + 35 = 301 045
Z poniedziałku. Skończyła się subskrypcja Rouvy więc to pewnie ostatnie chomikowanie w tym sezonie
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Z poniedziałku. Skończyła się subskrypcja Rouvy więc to pewnie ostatnie chomikowanie w tym sezonie
#stacjonarnyrownik
Skrypt
300 788 + 50 + 27 + 18 + 37 + 90 = 301 010
Za cały tydzień. Przy okazji rekord na alp du zwift. Potu na macie, że wyglądało jakbym się ojszczał.
#stacjonarnyrownik #zwift #rouvy #szosa
Skrypt
Za cały tydzień. Przy okazji rekord na alp du zwift. Potu na macie, że wyglądało jakbym się ojszczał.
#stacjonarnyrownik #zwift #rouvy #szosa
Skrypt
źródło: 438124825_2411092969087619_8174470905099092291_n
Pobierz
300 336 + 53 + 109 = 300 498
Kwiecień plecień... Czasami trzeba trenować jak klasyczny piwniczak ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ale skoro "co trzeba" zostało zrobione to nie ma na co narzekać ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Skrypt
Kwiecień plecień... Czasami trzeba trenować jak klasyczny piwniczak ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ale skoro "co trzeba" zostało zrobione to nie ma na co narzekać ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #szosa #rower
Skrypt
300 253 + 25 + 19 + 9 = 300 306
Kręcimy po zimie :) powoli do przodu
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
Kręcimy po zimie :) powoli do przodu
#stacjonarnyrownik #rowerowywroclaw
Skrypt
The HERD Tuesday Social on Royal Pump Room 8
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt