Kto pije średnio 48 ml soku owocowego/warzywnego dziennie?


Jaka jest rekomendowana dzienna dawka takich soków przez WHO

Właśnie pije jeden z lepszych soków jakie miałem okazję spróbować.

Skład:

szpinak, koper włoski, limonka, winogron, gruszka, słodkie ziemniaki, cytryna, ogórek, pszenica (trawa, nie ziarna)

Jestem
@qwelukasz: O #!$%@?, synek, gdzie Ty żyjesz. Nigdzie nie uświadczysz więcej niż 1% koncentratu owoców mniej popularnych niż jabłka. Stąd takie porzeczki, agresty, jagody, borówki, żurawiny i inne egzotyczne poza bananami będą do 1% maks.

A same koncentraty.. to też nic super zdrowego. O witaminach z nich zapomnij. http://www.ambar.pl/pl/36233/0/Koncentraty_owocowe.html

Mrożone wielokrotnie, odparowane itd.

Smak wzbogacają chemią, którą widać jako dziwne nazwy oraz EXXX
  • Odpowiedz
#smoothie #warzywa #soki

Dziś ogórek, grejpfruit, mięta i pietruszka.

W Londynie staje się modne wyciskanie soków z warzyw i owoców. Ja blenduję warzywa, jako że nie mam miejsca na maszynę do soków w kuchni, a dodatkowo wyciskanie soków pozbawia napój błonnika.

Przeciwnicy blendowania mówią, że miksowanie warzyw podgrzewa napój, dlatego oni wolą soki wyciskane na zimno i soki są bogatsze w wartości odżywcze. Ciekawe. :)
@M46num: Też mi się tak wydaje. Aczkolwiek przypuszczam, o co moze chodzić. Blendowanie jest po to, aby zachować błonnik i opóźnić wchłanianie wartości odżywczych, podczas gdy wyciskanie to skupianie się na wartościach odżywczych.
  • Odpowiedz
Mirki czy ktoś z tu obecnych robił samemu kiedyś sok/napój z aloesu i może powiedzieć jak wygląda jego kwestia przygotowania i czy warto, niby z przepisów jakie wyszukałem to mogę zrobić bo mam starszy niż 2 lata i młodszy niż 4 lata aloesik

Osobiście uwielbiam Aloe Vera i inne tego typu, ostatnio we freshu w lodówie znalazłem w puszce i nawet smaczny był :)

#aloes #soki #napoje
  • Odpowiedz
Soki tymbark pomarańczowy i jabłkowy już nie są bez dodatku cukru. Chyba, że tak jebią klientów tylko w tych zestawach pomarańcza + jabłko + multiwitamina, gdzie nie można przeczytać składu.

#tymbark #soki
  • Odpowiedz
Buraki i seler lub marchew lub jabłko lub cytryna faktycznie najzdrowsze kombinacje i nawet dość dobrze smakują jeżeli ktoś nie lubi za słodko
  • Odpowiedz