Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dzolll
  • 2
Co powinnam robić na siłowni, żeby tylko i wyłącznie zbijać wagę? zobaczyłam dzisiaj swoje łydeczki i się przeraziłam, jak ja założę szpilki i spódniczkę... Łapki też mi się trochę rozrosły ;/ nie na talie efekty liczyłam

#pytaniedoeksperta #silownia #silka
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GoonSquad
  • 2
Lepszy jest trening wszystkich partii mięśni, czy poszczególnych rozłożony na 3 dni w tygodniu (trenuję na masę)? Kiedyś przez rok chodziłem na siłownie, miałem dłuższa przerwę i ostatnio znowu zacząłem ćwiczyć. Wtedy ćwiczyłem wszystkie partie za każdym razem, ale powiem szczerze, że ostatnio kusi mnie trening poszczególnych partii mięśni, bo mam mniej czasu. #silownia #sila #silka #miesnie #trening #trenujzwykopem #
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
desygnat
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
desygnat
  • 0
@dadzbog: nie pociesza mnie to

@zepsutyzachod: czyli do wakacji się nie wyrobię? skandal:p aż tak zapuszczony nie jestem bo na szczęście pracuję fizycznie przewalając właśnie kilka ton dziennie;p ale, lekki zapas tłuszczu się zgromadził. Spróbuję najpierw moją metodę bo ja jestem najmądrzejszy na świecie, a jak nie pomoże to spróbuję treningu obwodowego. Dieta to podstawa tylko nigdy nie wiem jak jeść jak mam nocki:/ niestety pracuję na 3
  • Odpowiedz
Vojtazzz
  • 0
@desygnat: Teoretycznie da się, ale daje dyszkę, że Ci się nie uda. To trzeba naprawdę sporo pracy + pewnie jakaś profeszynal suplementacja, żeby jednocześnie palić tłuszcz i robić mięśnie. Musiałbyś być na plus minus zerowym bilansie kalorycznym i dość intensywnie ćwiczyć, a efekty i tak byłyby powolne. Najłatwiej spal to co masz, a potem zacznij robić od nowa

Żarcie w nocy to nie problem, gorzej że ciężko wtedy ustalić jakiś
  • Odpowiedz
DivineDevil
  • 1
@Katorz: Tak jak wspomnialem, to wlasnie jest przyklad osobnika zenskiego, ktory nie zachowuje sie jak dziewczyna/kobieta. Kiedys w tramwaju mialem nieprzyjemnosci widzies 2 takie ohydne, 18 letnie osobnki, ktore rozmawialy o biciu kogos. Maksymalnie co drugie slowo bylo przeklenstwem. Pewnie jakbym byl troche mniejszy, to by sie spytaly, czy mam moze ochote dostac wpierd%l.
  • Odpowiedz
K.....z
K.....z
  • 1
@DivineDevil: Skrajna patologia - sam gdy widzę coś takiego czuję mieszaninę wstydu (że panna doprowadziła się do takiego stanu) ze smutkiem, bo już raczej nie ma dla niej ratunku - mózg został totalnie zmasakrowany.
  • Odpowiedz
neib1
  • 2
@lejzyhy: Ale to nie ma różnicy przecież. Skoro to jest uzupełnienie diety to znaczy nie ma różnicy między stosowaniem 100% diety, a 80% gdzie 20 uzupełniasz odżywką. Odżywki są spoko - oczywiście. Geiner to bardzo dobra sprawa jako pierwszy posiłek potreningowy, ale to nie jest jakiś super preparat zwiększający anabolizm.

Pomijam już fakt, że mi szkoda by było kasy na coś takiego. Sam robiłem sobie geinera własnej roboty, a to:
  • Odpowiedz
S.....u
S.....u
  • 2
Cholera, kolega wstawił zdjęcie po ponad roku przebywania na siłce, robi wrażenie. Nieźle przez niego się zmotywowałem :D #silka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maqs7
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi