#anonimowemirkowyznania
Dwa miesiące temu miałem pierwszy w życiu, skrajnie bolesny, ponad tygodniowy epizod rwy kulszowej (31 lat here). Ból stopniowo ustępował, chociaż duży dyskomfort i ogólne złe samopoczucie nadal się utrzymuje. Od około dwóch tygodni mam problem ograniczony do samej nogi - budzę się rano z bardzo nasilonym bólem w głębi uda i łydki (najgorzej jest podczas siedzenia i podnoszenia wyprostowanej nogi), ból ulega częściowemu ograniczeniu w trakcie dnia. Fizjoterapeuta, wobec braku innych niepokojących objawów, zaleca spacery, dbanie o ogólną kondycję i czekanie na samoistną poprawę.
Czy jest coś więcej, co mógłbym zrobić w międzyczasie, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Obawiam się, że wpadłem w błędne koło pt. ból - gorszy sen - gorsza produktywność/więcej stresu - gorszy ból :( #fizjoterapia #ortopedia #medycyna #leczsiezwykopem #lekarz #bol #rwakulszowa #rwa
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Dwa miesiące temu miałem pierwszy w życiu, skrajnie bolesny, ponad tygodniowy epizod rwy kulszowej (31 lat here). Ból stopniowo ustępował, chociaż duży dyskomfort i ogólne złe samopoczucie nadal się utrzymuje. Od około dwóch tygodni mam problem ograniczony do samej nogi - budzę się rano z bardzo nasilonym bólem w głębi uda i łydki (najgorzej jest podczas siedzenia i podnoszenia wyprostowanej nogi), ból ulega częściowemu ograniczeniu w trakcie dnia. Fizjoterapeuta, wobec braku innych niepokojących objawów, zaleca spacery, dbanie o ogólną kondycję i czekanie na samoistną poprawę.
Czy jest coś więcej, co mógłbym zrobić w międzyczasie, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Obawiam się, że wpadłem w błędne koło pt. ból - gorszy sen - gorsza produktywność/więcej stresu - gorszy ból :( #fizjoterapia #ortopedia #medycyna #leczsiezwykopem #lekarz #bol #rwakulszowa #rwa
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
źródło: comment_1644766392CijpQPHtxDPkO5W9H3vjKb.jpg
Pobierz
@MagnatSzczerosci: Jeszcze uzupełnię że podstawą leczenia jest wykonanie rezonansu magnetycznego, na rtg może nic nie być widoczne.
Możesz zrobić bardzo bardzo dużo. Meloksykam 15mg raz na dobe, rolowanie tylnej taśmy, głęboki atak kulka do masażu na zespół mięśni pośladkowych (w tym gruszkowatego), dekompresja kręgów lędźwiowych, joga i rozciąganie tylnej taśmy. Wszystko jest na yt. A z tym fizjoterapeuta się lepiej pożegnaj. Zdrówka życzę
Mam 30 lat. Pół roku temu wystąpił u mnie skrajnie bolesny (8/10), dwutygodniowy epizod rwy kulszowej. Od tego czasu stale boli i drętwieje mi noga i fragment odcinka lędźwiowego (ból 3-6/10), co utrudnia sen, a czasem i codzienne funkcjonowanie. Sytuacja trochę poprawia się po długim spacerze czy rozciąganiu, jest znacznie gorzej w dni, w które jestem niewyspany i zestresowany.
Fizjoterapeuta (z bogatym doświadczeniem i dobrymi opiniami) powiedział mi, że może to potrwać nawet do 12 miesięcy i nie ma bardzo skutecznych rozwiązań - pozostaje zdrowy styl życia i dbanie o ogólną kondycję. Czy ma rację? Co powinienem rozważyć?
Swoją drogą, czy nie zauważyliście, że ludzie zaczęli teraz chorować na podobne schorzenia? Coś bardzo podobnego wystąpiło u mojej mamy praktycznie w tym samym czasie.
źródło: comment_1653859298dPepxLzKlqbQMBg4Eme5qB.jpg
Pobierz---
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua