109007,76 - 5,63 = 109002,13

Pierwszy raz 5 km poniżej 25 min <3

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej rowerowe mirki!
Jutro z @Dewastators wybieramy się z ronda na końcu strachocińskiej w okolice Jelcza. Ile km wyjdzie, tego nie wim, za to wim że jadymy szosami. Wszystkich chetnych zapraszamy.
Godzina - 10:30
miejsce:
https://www.google.pl/maps/place/51%C2%B005'46.8%22N+17%C2%B009'55.9%22E/@51.0965586,17.1649778,722m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x0:0x0

#trocheruchuwewroclawiu #ruszwroclaw #rowerowywroclaw
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

109363,19 - 12,55 = 109350,64

Taka ładna pogoda, że bardzo przyjemnie się biegało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsze 40' spokojnym tempem + 6x (1' mocne przyspieszenie / 2' znowu spokojnie)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

4952583 - 3000 = 4949583

Wczorajsze wieczorne pływanie. Moje pierwsze 3km w godzinę - cały dzień w biegu, miałem już nie iść na basen, ale się zmusiłem, chciałem sprawdzić czy uda mi się utrzymać tempo przez 30min, a później uznałem że spróbuje płynąć tak do końca i się udało :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

109679,18 - 12,82 = 109666,36

O cholerka, mój rekord na 10km (59 minut) i ogólnie bardzo cieszące tempo na odcinku 13km (Ugh gupie 4 sekundy xD) mimo pieprzonego duszenia na odcinku 2-6km (alergiaaaaa). Jestem strasznie zadowolony, jest znowu motywacja (obym jutro nie umierał z odcisków na piętach). Huah, daję jakoś radę!
#bieganie #biegajzwykopem #biegajzmirko #ruszwroclaw

Statystyki:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

778721 - 32 = 778689

#pracadom + kosz z mireczkami dziś. Dodaję w środę, bo dalej ma padać, a nie chcę znów zmoknąć, bo deszcz jest jeszcze za zimny aby można było w nim przyjemnie jeździć :P

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

779108 - 80 = 779028

Spokojnie po pracy. Trochę mnie dogania łączenie pracy z jeżdżeniem i długo się rozkręcałem. Wiatr nie pomagał. Było ze dwie minuty słońca.

W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach