109007,76 - 5,63 = 109002,13

Pierwszy raz 5 km poniżej 25 min <3

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

771997 - 50 = 771947

stłuczone kolana: 1
widziane jelonki czy inne sarenki: 2

W tym tygodniu to już 50km!Pokaż całość

Może ma ktoś ochotę na rundkę wieczorową porą po mieście? Tempo średnie ~20km/h, dystans coś między 20 a 50 km, zależy jak się pojedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Godzina do dogadania, o ile w ogóle ktoś odpisze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#trocheruchuwewroclawiu #ruszwroclaw #rowerowywroclaw

spamlista: @ahaw , @anonim1133 , @Bimbermaeister , @ccTV, @Pokaż całość

773331 - 105 = 773226

Solo po pracy. Wypocić zmęczenie i sprawdzić, czy jeziora nie dali gdzie indziej.

W tym tygodniu to już 225km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100kmPokaż całość

774345 - 10 = 774335

Pracbaza.

W tym tygodniu to już 10km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

774574 - 21 - 21 - 18 - 22 - 18 = 774474

Cały tydzień na rowerze.

W tym tygodniu to już 100km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

Hej rowerowe mirki!
Jutro z @Dewastators wybieramy się z ronda na końcu strachocińskiej w okolice Jelcza. Ile km wyjdzie, tego nie wim, za to wim że jadymy szosami. Wszystkich chetnych zapraszamy.
Godzina - 10:30
miejsce:
https://www.google.pl/maps/place/51%C2%B005'46.8%22N+17%C2%B009'55.9%22E/@51.0965586,17.1649778,722m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x0:0x0

#trocheruchuwewroclawiu #ruszwroclaw #rowerowywroclaw

109363,19 - 12,55 = 109350,64

Taka ładna pogoda, że bardzo przyjemnie się biegało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsze 40' spokojnym tempem + 6x (1' mocne przyspieszenie / 2' znowu spokojnie)Pokaż całość

775 649 - 44 - 8 - 25 - 17 = 775 555

Weekendowe kręcenie + przejażdżki po mieście na piłkę/kosza z mireczkami ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

4952583 - 3000 = 4949583

Wczorajsze wieczorne pływanie. Moje pierwsze 3km w godzinę - cały dzień w biegu, miałem już nie iść na basen, ale się zmusiłem, chciałem sprawdzić czy uda mi się utrzymać tempo przez 30min, a później uznałem że spróbuje płynąć tak do końca i się udało :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

777880 - 18 = 777862

Pracodom.

W tym tygodniu to już 120km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

109679,18 - 12,82 = 109666,36

O cholerka, mój rekord na 10km (59 minut) i ogólnie bardzo cieszące tempo na odcinku 13km (Ugh gupie 4 sekundy xD) mimo pieprzonego duszenia na odcinku 2-6km (alergiaaaaa). Jestem strasznie zadowolony, jest znowu motywacja (obym jutro nie umierał z odcisków na piętach). Huah, daję jakoś radę!
#bieganie #biegajzwykopem #biegajzmirko #ruszwroclaw

Statystyki:Pokaż całość

778 427 - 8 -8 - 35 = 778 376
praca《-》dom i rundka po redzinie.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

778721 - 32 = 778689

#pracadom + kosz z mireczkami dziś. Dodaję w środę, bo dalej ma padać, a nie chcę znów zmoknąć, bo deszcz jest jeszcze za zimny aby można było w nim przyjemnie jeździć :P

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

779108 - 80 = 779028

Spokojnie po pracy. Trochę mnie dogania łączenie pracy z jeżdżeniem i długo się rozkręcałem. Wiatr nie pomagał. Było ze dwie minuty słońca.

W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

780392 - 25 = 780367

Dom => praca => dom

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

109841,18 - 11,42 = 109829,76

Z tego 6km z #nightrunners.

Statystyki:Pokaż całość

782239 - 30 = 782209
wczorajsza rundka po pracy i udało się zobaczyć pendolino w akcji
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

784038 - 22 = 784016

W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

786 140 - 8 -10 -8 -8 -8 -8 -8 -8 -8 -8 - 50 - 28 = 785 980
przez cały weekend codziennie na rowerze. w tygodniu do pracy, a na weekend rekreacja.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw