364959,10 - 12,12 = 364946,98

Wpis z wczoraj,
Szykowałem dłuższy wpis ale stwierdziłem, że to nie ma sensu xD W skrócie interwały miały być, trochę wyszło trochę nie. Biegam, obserwuje.
Miłego dnia wszystkim

#
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

365181,77 - 13,04 = 365168,73

Wpis z wczorajszego treningu, BC1 ~6km + 11 podbiegów (ok 110m) + powrót. Dokręciłem do równości 13km.
Miłego wtorku!

#sztafeta #ruszmiasto
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sl_w_k_1: jak biegasz z 8 lat i masz 4000 km zrobione to idzie w miarę nauczyć się kontrolować tempo biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°) no i co kilometr na słuchawkach mam podawany czas biegu i tempo ostatniego kilometra, ale i bez tego jestem w stanie wyjść i biec określonym równym tempem.

@Konrad1007: nieźle, chociaż współczuję organizmowi. Coś podobnego miałem jak rok temu postanowiłem na
  • Odpowiedz
365231,28 - 3,86 = 365227,42

Oezu. Za późno zjadłam. Albo za wcześnie wybiegłam. Jedno z dwóch. Słaby bieg 24'52''
W środę planuję zrobić 10km na trasie ćwierćmaratonu, w którym biorę udział w sobotę (Półmaraton Księżycowy w Rybniku) :3 pozdrowionka

#sztafeta #ruszmiasto
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie wiem. Zobacze w srode jak tam trasa. Ogolnie do tej pory biegalam tylko na biezni na podwyzszeniu 2-3, albo po mojej miescinie, ktora sklada sie z samych zbiegow i podbiegow. Z teg co wiem, to ta rybnicka trasa jest płaska i to bedzie tak naprawdę moj pierwszy raz na takiej trasie. Moze uda sie godzine wyciagnac. Dzieki :)
  • Odpowiedz
@timeless: Nie wiem. Zobacze w srode jak tam trasa. Ogolnie do tej pory biegalam tylko na biezni na podwyzszeniu 2-3, albo po mojej miescinie, ktora sklada sie z samych zbiegow i podbiegow. Z teg co wiem, to ta rybnicka trasa jest płaska i to bedzie tak naprawdę moj pierwszy raz na takiej trasie. Moze uda sie godzine wyciagnac. Dzieki :)
  • Odpowiedz
365356,82 - 8,71 - 3,28 - 5,94 = 365338,89

Reszta poprzedniego tygodnia zakończona 5km biegiem (+ rozgrzewka).
Nowy tydzień, nowe możliwości.

#sztafeta #ruszmiasto
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

4389355 - 2025 - 2050 = 4385280

Po rocznej przerwie wracam do pływania. Ale mi tego brakowało.

Dystanse na podstawie wskazań opaski, ale nie wiem czy mnie nie oszukuje. Następnym razem muszę ją kontrolować.

#
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

366064,82 - 10,01 = 366054,81

Statystyki:

Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 80.6078m(↑40.1992m/↓40.4086m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

366445,84 - 13,14 - 8,07 = 366424,63

13 km kilka dni temu + dzisiejsze 8 km :)
Wracam do żywych powoli. Po dzisiejszym bieganiu stwierdzam, że najgorsze w bieganiu na wsi w taką super pogodę jest zapach unoszący się w powietrzu - wszyscy grillują na ogrodach i wszędzie czuć kiełbasę xD

+ zdjęcie koników, które mijałam po drodze ;)
u.....r - 366445,84 - 13,14 - 8,07 = 366424,63

13 km kilka dni temu + dzisiejsze 8...

źródło: comment_Rip4qdyJVovvlfKkivRNZNM4C4o53Qc1.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

366472,88 - 10,04 = 366462,84

Jutro o tej porze będę oglądał #mecz naszej reprezentacji U21, dlatego dziś postanowiłam wczuć się trochę w ich rolę. Ogólnie bieg gdzie do przodu ciągnęło serce, ale na szczęście mózg wszystko kontrolował i nie było momentu braku siły, a nawet udało się pod koniec przyspieszyć (
matixrr - 366472,88 - 10,04 = 366462,84

Jutro o tej porze będę oglądał #mecz naszej ...

źródło: comment_poB7jplc4dUxTWGMSk17lXPPf41IGSfT.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

366477,38 - 4,50 = 366472,88

Postanowiłam skrócić dystans ale zwiększyć tempo. Porządnie mnie to zmęczyło.
27 minut 30 sek.
Pozdrowionka

#
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

366736,85 - 31,41 = 366705,44

Trening na trasie „Półmaratonu z Górką” z Chojnickiego festiwalu biegowego

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach