#ruszmiasto - strona 33

26.06.2019, 22:55:41

25

364793,58 - 21,21 = 364772,37

Miało być 10 kilometrów, ale wyszedł półmaraton ( ͡º ͜ʖ͡º)
#proszeniebycgrubym #odchudzanie

matixrr - 364793,58 - 21,21 = 364772,37

Miało być 10 kilometrów, ale wyszedł półmara... — **źródło:** comment_R1o2qABaLffRPfaUIvATqJ0GrjMRJEIy.jpg
Pobierz

k__d

27.06.2019, 04:46:54

2

@matixrr: Bravo!

nohtyp_

27.06.2019, 06:01:44

2

@matixrr: good

tomekkp

26.06.2019, 07:29:50

15

364959,10 - 12,12 = 364946,98

Wpis z wczoraj,
Szykowałem dłuższy wpis ale stwierdziłem, że to nie ma sensu xD W skrócie interwały miały być, trochę wyszło trochę nie. Biegam, obserwuje.
Miłego dnia wszystkim

#

pestis

26.06.2019, 11:54:18 via Android

1

@tomekkp j-------k

tomekkp

25.06.2019, 07:21:55

16

365181,77 - 13,04 = 365168,73

Wpis z wczorajszego treningu, BC1 ~6km + 11 podbiegów (ok 110m) + powrót. Dokręciłem do równości 13km.
Miłego wtorku!

#sztafeta #ruszmiasto

pestis

25.06.2019, 08:14:55 via Android

1

@tomekkp j-------k

matixrr

24.06.2019, 20:23:04

16

365217,21 - 10,04 = 365207,17

Ten głos w mojej głowie, który na 6 kilometrze mówił że nie dam rady... kłamał ᕙ(⇀

matixrr

24.06.2019, 20:57:28

1

@Sl_w_k_1: jak biegasz z 8 lat i masz 4000 km zrobione to idzie w miarę nauczyć się kontrolować tempo biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°) no i co kilometr na słuchawkach mam podawany czas biegu i tempo ostatniego kilometra, ale i bez tego jestem w stanie wyjść i biec określonym równym tempem.

@Konrad1007: nieźle, chociaż współczuję organizmowi. Coś podobnego miałem jak rok temu postanowiłem na

Kinja

25.06.2019, 08:03:02 via iOS

1

@matixrr: On zawsze kłamie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Muoda

24.06.2019, 19:36:15

14

365231,28 - 3,86 = 365227,42

Oezu. Za późno zjadłam. Albo za wcześnie wybiegłam. Jedno z dwóch. Słaby bieg 24'52''
W środę planuję zrobić 10km na trasie ćwierćmaratonu, w którym biorę udział w sobotę (Półmaraton Księżycowy w Rybniku) :3 pozdrowionka

#sztafeta #ruszmiasto

Muoda

24.06.2019, 19:55:12

0

Nie wiem. Zobacze w srode jak tam trasa. Ogolnie do tej pory biegalam tylko na biezni na podwyzszeniu 2-3, albo po mojej miescinie, ktora sklada sie z samych zbiegow i podbiegow. Z teg co wiem, to ta rybnicka trasa jest płaska i to bedzie tak naprawdę moj pierwszy raz na takiej trasie. Moze uda sie godzine wyciagnac. Dzieki :)

Muoda

24.06.2019, 19:57:00

1

@timeless: Nie wiem. Zobacze w srode jak tam trasa. Ogolnie do tej pory biegalam tylko na biezni na podwyzszeniu 2-3, albo po mojej miescinie, ktora sklada sie z samych zbiegow i podbiegow. Z teg co wiem, to ta rybnicka trasa jest płaska i to bedzie tak naprawdę moj pierwszy raz na takiej trasie. Moze uda sie godzine wyciagnac. Dzieki :)

Wenrzu3

24.06.2019, 11:30:55

11

20839,40 - 10,66 = 20828,74

#rolkomaraton #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

gokish

24.06.2019, 10:48:44

16

365316,54 - 9,79 - 13,02 - 10,10 = 365283,63

Relaks i luz w zeszłym tygodniu. Ten tak samo na luziku i od lipca znów łogiń :C

#bieganie

#sztafeta #ruszmiasto

pestis

24.06.2019, 10:49:52 via Android

0

@gokish j-------k

gokish

24.06.2019, 10:51:31

0

@pestis: Bez przesady tyle co przebiegłem to ja w środę rowerem strzeliłem od tak w niecałe półtora godziny

tomekkp

24.06.2019, 08:02:23

15

365356,82 - 8,71 - 3,28 - 5,94 = 365338,89

Reszta poprzedniego tygodnia zakończona 5km biegiem (+ rozgrzewka).
Nowy tydzień, nowe możliwości.

#sztafeta #ruszmiasto

s.....t

konto usunięte 24.06.2019, 04:42:39

12

365373,13 - 6,19 = 365366,94

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Dante15

22.06.2019, 20:02:05

10

20965,35 - 25,39 = 20939,96

#rolkomaraton #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pippo

22.06.2019, 11:37:52

4

4389355 - 2025 - 2050 = 4385280

Po rocznej przerwie wracam do pływania. Ale mi tego brakowało.

Dystanse na podstawie wskazań opaski, ale nie wiem czy mnie nie oszukuje. Następnym razem muszę ją kontrolować.

#

s.....t

konto usunięte 22.06.2019, 09:58:24

13

366054,81 - 14,55 = 366040,26

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pestis

22.06.2019, 10:14:32

1

@ser_tyfikat: j-------k

cin3k12

22.06.2019, 09:08:40

13

366064,82 - 10,01 = 366054,81

Statystyki:

Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 80.6078m(↑40.1992m/↓40.4086m)

u.....r

konto usunięte 21.06.2019, 20:36:28

17

366445,84 - 13,14 - 8,07 = 366424,63

13 km kilka dni temu + dzisiejsze 8 km :)
Wracam do żywych powoli. Po dzisiejszym bieganiu stwierdzam, że najgorsze w bieganiu na wsi w taką super pogodę jest zapach unoszący się w powietrzu - wszyscy grillują na ogrodach i wszędzie czuć kiełbasę xD

+ zdjęcie koników, które mijałam po drodze ;)

u.....r - 366445,84 - 13,14 - 8,07 = 366424,63

13 km kilka dni temu + dzisiejsze 8... — **źródło:** comment_Rip4qdyJVovvlfKkivRNZNM4C4o53Qc1.jpg
Pobierz

pestis

22.06.2019, 08:34:41

1

@ursaminior: j-------k

C.....w

konto usunięte 22.06.2019, 16:40:39

0

@ursaminior: biegnij w pola albo las

matixrr

21.06.2019, 20:14:59

11

366472,88 - 10,04 = 366462,84

Jutro o tej porze będę oglądał #mecz naszej reprezentacji U21, dlatego dziś postanowiłam wczuć się trochę w ich rolę. Ogólnie bieg gdzie do przodu ciągnęło serce, ale na szczęście mózg wszystko kontrolował i nie było momentu braku siły, a nawet udało się pod koniec przyspieszyć ᕙ(⇀